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摘 要：随着素质教育的逐步深入，广大教育者不再只关注学生的学习成绩，开始关注学生的心理健康教育，大多学校因此开设了心理健康教育课程，但大多学校开展的心理健康教育仍以学科课程为主，活动形式的心理教育还不普及，无法体现学生的主体性，限制了心理健康教育的效果。基于此，高中的心理健康教育要注意突出学生的主体性，开展针对性的活动课程，提高心理健康教育的效果。本文主要从设置导入环节，营造课堂氛围;明确活动目标，优化活动设计;鼓励人人参与，重视学生感受;及时课堂评价，提升活动效果四个方面，探讨高中心理健康教育活动课教学策略。
关键词：高中生;心理健康教育;活动课;有效性
高中生处于心理发展的重要阶段，面对升学，高中生受到来自家长、学校、教师等各方面的学习压力，整日沉浸于学习当中，娱乐活动几乎没有，导致学生一直处于紧张状态，焦虑、抑郁、厌学等心理问题频发，严重影响学生正常的学习和生活。基于此，教师不应只关注学生的学习成绩，还要重视学生的心理健康教育，要明白健康的心理状态是学生顺利学习的前提和基础。笔者将自身对高中生心理健康教育活动课的认识分享如下，希望给广大教育工作者以参考。
一、设置导入环节，营造课堂氛围
在心理活动课的开始阶段，很多高中生还沉浸在上堂课的学习或者课件讨论的题目当中，情绪并没有真正拉入心理活动课当中来，学生对心理活动课程还没有足够的情绪和精神准备，因此需要教师设置一个活动导入环节，引导学生暂时放松紧张的神经，将学生的注意力转移到课堂上来。课堂导入的目的在于调动起学生的情绪，激发学生的兴趣，因此课堂导入需要根据活动课的主题进行设置，而且必须是学生感兴趣的，要足够吸引学生的注意力，在调动学生情绪的同时为接下来的课程打好基础。
例如，在以合作为主题的心理活动课程中，教师可以通过设置问题情境引入新课。首先，教师邀请学生们想一想，世界上有没有只靠一个人就能完成的事情？有没有必須靠两个人或者两人以上才能完成的事情？那么，世界上有没有一个人根本就完成不了的事情？试着通过举例来证明你的观点。学生讨论交流后由教师归纳：世界上的很多事情是要靠和别人共同协作才能完成的。接着教师可以向学生提问如下工作需要多少人合作才能完成？出版一本书;制造一辆汽车;唱一台好戏;三峡工程。学生讨论交流后师生共同归纳：完成每一项工作都需要众人合作，小到我们的日常生活和学习，大到国家的建设，都需要合作。只有大家共同合作，齐心合力，才能获得更多的成功。
学生们在课堂导入环节中将思绪拉入课堂，而且通过意识到了合作的重要性，有助于教师更好地进行接下来的课堂教学。
二、明确活动目标，优化活动设计
心理健康教育活动课的基础和前提是要明确教学目标，根据教学目标进行针对性的活动设计，这样才能确保心理活动课有序进行。教师在明确教学目标时着重从三个方面进行：认知、情感和行为。首先，心理活动课的设计要符合学生的心理发展特点和认知特点;其次，能够起到对学生的情感教育，保证学生在活动体验中有所收获，获得心理成长;最后，在心理状态改变的同时能够外化带动学生行为的转变，达到良好的教学效果。
例如，在以“克服自卑，提高自信”为主题的活动课程中，教师首先要明确活动目标，即让学生认识到自卑心理的危害和树立自信心的重要性;帮助学生分析并克服自身的自卑心理;通过心理活动让学生走出自卑，提高自信心，激发自身潜能。明确基本的活动目标之后，教师要以此为依据，再结合学生的心理特点进行活动设计。教师可以通过分礼品游戏、案例分析、情景剧表演、“扔掉自卑包袱”“勇闯自信关”等教学活动，引导学生在活动中体验，在合作和分享中丰富、扩展自己克服自卑、提高自信的经验。通过这样的活动，让学生在活动中受到心理的震撼，获得心灵的成长，这相对于单纯进行理论课的讲授效果要更好。
三、鼓励人人参与，重视学生感受
在心理健康活动课中，很多教师存在一个误区，就是只在乎课程是否是按照自己的活动设计进行的，而忽视了学生在活动中的感受，使得大多学生无法深入挖掘自身的内心世界，自己也正视不到自己内心的感受，无法从心理活动课中获得真正的心理上的成长。因此，教师在进行活动课的过程中，不要过分注重课堂进度，可以少设置一些环节，但是要鼓励每一个学生积极参与，将重点放到每一个学生的感受上，让学生在活动体验中通过了解自我懂得如何完善自我，提高心理健康水平。
例如，在进行以“如何与异性相处”为主题的活动课时，教师在每个环节过程中要注重引导学生敞开心扉积极发言，谈谈自己在于异性相处时内心的感受。教师可以设置这样的环节：男女生分别面对面而坐，教师抛出一个问题让学生与对面的异性学生进行讨论。讨论结束后，教师可以让学生谈一谈自己在与异性学生探讨问题的感受，教师可得知学生对异性相处所持的态度，以此来了解学生间异性相处的大概情况，然后进行针对性的指导。通过让每个学生谈一谈自己在活动中的感受，教师更能清楚地明白活动课的重点应该放在哪些方面，使得心理活动课更加具有针对性，有助于提高心理活动课的教学效果。
四、及时课堂评价，提升活动效果
心理健康教育活动课并非进行完所有环节就结束了，学生在活动课中难免因为投入而只体验到了活动的乐趣，并没有深入体味活动的意义，使得活动课效果不佳。因此，教师要明白活动课不可缺少的一部分就是课后总结和课堂评价，教师要注重通过课堂评价让学生有所感悟，促进心理健康成长。每个主题的心理活动课结束后，教师要注意及时进行课堂评价，将活动课的重点引到心理发展上来，让学生在活动评价中获得心理上的成长。为了让心理活动课的效果更加长久，教师在活动课过后可以针对活动主题布置一个长期的心理作业，确保学生通过活动课获得长期的心理成长效果。
综上所述，心理健康活动课程能够给学习紧张的高中生一些放松的时间，有助于学生停下来转向自己的内心，了解自己的心理，及时调整自己的心理，为更好的学习和生活打好基础。
参考文献
[1] 许凌燕.关于积极心理学取向的高中心理健康教育活动课研究[J].课程教育研究，2019（48）：59-60.
[2] 庞海云.“唤醒、合作、发展”模式——高中心理健康教育活动课实施策略[J].教育实践与研究（B），2019（01）：40-43.
[3] 郭艳彪.以综合实践活动课为载体，深化高中心理健康教育内涵式发展[J].中小学心理健康教育，2018（03）：28-30.
关键词：高中生;心理健康教育;活动课;有效性
高中生处于心理发展的重要阶段，面对升学，高中生受到来自家长、学校、教师等各方面的学习压力，整日沉浸于学习当中，娱乐活动几乎没有，导致学生一直处于紧张状态，焦虑、抑郁、厌学等心理问题频发，严重影响学生正常的学习和生活。基于此，教师不应只关注学生的学习成绩，还要重视学生的心理健康教育，要明白健康的心理状态是学生顺利学习的前提和基础。笔者将自身对高中生心理健康教育活动课的认识分享如下，希望给广大教育工作者以参考。
一、设置导入环节，营造课堂氛围
在心理活动课的开始阶段，很多高中生还沉浸在上堂课的学习或者课件讨论的题目当中，情绪并没有真正拉入心理活动课当中来，学生对心理活动课程还没有足够的情绪和精神准备，因此需要教师设置一个活动导入环节，引导学生暂时放松紧张的神经，将学生的注意力转移到课堂上来。课堂导入的目的在于调动起学生的情绪，激发学生的兴趣，因此课堂导入需要根据活动课的主题进行设置，而且必须是学生感兴趣的，要足够吸引学生的注意力，在调动学生情绪的同时为接下来的课程打好基础。
例如，在以合作为主题的心理活动课程中，教师可以通过设置问题情境引入新课。首先，教师邀请学生们想一想，世界上有没有只靠一个人就能完成的事情？有没有必須靠两个人或者两人以上才能完成的事情？那么，世界上有没有一个人根本就完成不了的事情？试着通过举例来证明你的观点。学生讨论交流后由教师归纳：世界上的很多事情是要靠和别人共同协作才能完成的。接着教师可以向学生提问如下工作需要多少人合作才能完成？出版一本书;制造一辆汽车;唱一台好戏;三峡工程。学生讨论交流后师生共同归纳：完成每一项工作都需要众人合作，小到我们的日常生活和学习，大到国家的建设，都需要合作。只有大家共同合作，齐心合力，才能获得更多的成功。
学生们在课堂导入环节中将思绪拉入课堂，而且通过意识到了合作的重要性，有助于教师更好地进行接下来的课堂教学。
二、明确活动目标，优化活动设计
心理健康教育活动课的基础和前提是要明确教学目标，根据教学目标进行针对性的活动设计，这样才能确保心理活动课有序进行。教师在明确教学目标时着重从三个方面进行：认知、情感和行为。首先，心理活动课的设计要符合学生的心理发展特点和认知特点;其次，能够起到对学生的情感教育，保证学生在活动体验中有所收获，获得心理成长;最后，在心理状态改变的同时能够外化带动学生行为的转变，达到良好的教学效果。
例如，在以“克服自卑，提高自信”为主题的活动课程中，教师首先要明确活动目标，即让学生认识到自卑心理的危害和树立自信心的重要性;帮助学生分析并克服自身的自卑心理;通过心理活动让学生走出自卑，提高自信心，激发自身潜能。明确基本的活动目标之后，教师要以此为依据，再结合学生的心理特点进行活动设计。教师可以通过分礼品游戏、案例分析、情景剧表演、“扔掉自卑包袱”“勇闯自信关”等教学活动，引导学生在活动中体验，在合作和分享中丰富、扩展自己克服自卑、提高自信的经验。通过这样的活动，让学生在活动中受到心理的震撼，获得心灵的成长，这相对于单纯进行理论课的讲授效果要更好。
三、鼓励人人参与，重视学生感受
在心理健康活动课中，很多教师存在一个误区，就是只在乎课程是否是按照自己的活动设计进行的，而忽视了学生在活动中的感受，使得大多学生无法深入挖掘自身的内心世界，自己也正视不到自己内心的感受，无法从心理活动课中获得真正的心理上的成长。因此，教师在进行活动课的过程中，不要过分注重课堂进度，可以少设置一些环节，但是要鼓励每一个学生积极参与，将重点放到每一个学生的感受上，让学生在活动体验中通过了解自我懂得如何完善自我，提高心理健康水平。
例如，在进行以“如何与异性相处”为主题的活动课时，教师在每个环节过程中要注重引导学生敞开心扉积极发言，谈谈自己在于异性相处时内心的感受。教师可以设置这样的环节：男女生分别面对面而坐，教师抛出一个问题让学生与对面的异性学生进行讨论。讨论结束后，教师可以让学生谈一谈自己在与异性学生探讨问题的感受，教师可得知学生对异性相处所持的态度，以此来了解学生间异性相处的大概情况，然后进行针对性的指导。通过让每个学生谈一谈自己在活动中的感受，教师更能清楚地明白活动课的重点应该放在哪些方面，使得心理活动课更加具有针对性，有助于提高心理活动课的教学效果。
四、及时课堂评价，提升活动效果
心理健康教育活动课并非进行完所有环节就结束了，学生在活动课中难免因为投入而只体验到了活动的乐趣，并没有深入体味活动的意义，使得活动课效果不佳。因此，教师要明白活动课不可缺少的一部分就是课后总结和课堂评价，教师要注重通过课堂评价让学生有所感悟，促进心理健康成长。每个主题的心理活动课结束后，教师要注意及时进行课堂评价，将活动课的重点引到心理发展上来，让学生在活动评价中获得心理上的成长。为了让心理活动课的效果更加长久，教师在活动课过后可以针对活动主题布置一个长期的心理作业，确保学生通过活动课获得长期的心理成长效果。
综上所述，心理健康活动课程能够给学习紧张的高中生一些放松的时间，有助于学生停下来转向自己的内心，了解自己的心理，及时调整自己的心理，为更好的学习和生活打好基础。
参考文献
[1] 许凌燕.关于积极心理学取向的高中心理健康教育活动课研究[J].课程教育研究，2019（48）：59-60.
[2] 庞海云.“唤醒、合作、发展”模式——高中心理健康教育活动课实施策略[J].教育实践与研究（B），2019（01）：40-43.
[3] 郭艳彪.以综合实践活动课为载体，深化高中心理健康教育内涵式发展[J].中小学心理健康教育，2018（03）：28-30.