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学生体质健康成为国民体质健康的重点。少儿这个特殊的群体在面对增强体质的问题上需要进行特殊的对待。在《学生体质健康标准》测试中，注重对学生的身体指数、肺活量、肌肉耐力、爆发力、柔韧性、敏捷性、速度和协调能力的测试。少儿在9~10岁这个年龄阶段，处于儿童至青少年的过渡期，各项身体素质得到快速增长，但身体仍处在各项素质的发展敏感期。在身体素质的敏感时期对少儿进行功能性训练，对少儿的身体素质增长具有良好的促进作用，这为功能性训练提供了理论基础。力量素质作为身体素质发展的基石，在少儿生长发育时期容易出现力量素质发展