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保护眼睛的十大食物
保护眼睛的十大食物
来源 :糖尿病天地·教育(上旬) | 被引量 : 0次 | 上传用户:dsvs123456
【摘 要】
:
大量研究表明,抗氧化剂可以降低白内障的发生风险,摄人大量新鲜绿叶蔬菜和水果可以获得人体所需的抗氧化剂.研究表明,食用富含ω-3脂肪酸的鱼类,有防止黄斑变性的作用.同时,
【作 者】
:
张畅
【出 处】
:
糖尿病天地·教育(上旬)
【发表日期】
:
2010年4期
【关键词】
:
保护
眼睛
抗氧化剂
多种维生素
绿叶蔬菜
黄斑变性
脂肪酸
营养素
富含ω
白内障
鱼类
水果
人体
健康
风险
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大量研究表明,抗氧化剂可以降低白内障的发生风险,摄人大量新鲜绿叶蔬菜和水果可以获得人体所需的抗氧化剂.研究表明,食用富含ω-3脂肪酸的鱼类,有防止黄斑变性的作用.同时,补充多种维生素可以获得保证眼睛健康的必需营养素.
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