目的:对比12周持续有氧运动（CAT）和高强度间歇运动（HIT）对缓解期溃疡性结肠炎（UC）患者疾病活动度、体成分、运动能力和生存质量（QOL）的影响,探讨不同运动方式的安全性、有效性和可行性,以期为制定有针对性的运动处方提供理论依据和方法。方法:57名UC患者分为CAT组（n=20）、HIT组（n=20）和对照组（C组,n=17）,CAT组和HIT组分别进行12周持续运动和间歇运动,C组保持日常生活习惯。试验前、后利用炎症性肠病问卷（IBDQ）测定QOL,用疾病活动指数（DAI）监测疾病活动情况,生物电阻抗法测定身体成分,6min步行试验（6-minute walk test,6MWT）测定功能性运动能力,功率自行车试验检测有氧和无氧运动能力。实验记录运动执行情况和不良反应。结果:1)CAT组和HIT组运动计划完成率分别为92.5%和96.0%,不良反应率分别为3.9%和2.4%,受试者满意度分别为85.7%和93.8%,CAT组运动时间和能量消耗分别是HIT组的2.5倍和1.5倍,各组DAI评分在试验后均无显著性变化（P>0.05）;2)试验后,CAT组和HIT组最大摄氧量（6）VO₂ max)、平均动脉压（MABP）、最大氧脉搏（MOP）、6MWT距离以及IBDQ总评分和各分项评分升高（P<0.05）,腰围（WC）、脂肪重（FM）、体脂百分比（BF%）和6MWT后的主观疲劳感觉（RPE）、安静心率（HR）、收缩压（SBP）和MABP下降（P<0.05）,HIT组瘦体重（LBM）和峰值功率（PP）增加（P<0.05）,CAT组MABP下降（P<0.05）,C组IBDQ中肠道症状评分升高（P<0.05）,其他各指标均无显著性变化（P>0.05）。结论:1)12周CAT或HIT均可改善缓解期UC患者体成分、运动能力和QOL,以HIT的效果较好;2)HIT具有省时、有效等特点,且患者具有良好的安全性、坚持性和耐受性。