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摘要：同时拥有专业体育技能和健身理论基础的高职类体育人才也越来越受到用人单位的青睐。培养高职体育院校学生实践能力成为教育的重要任务，也必然要相应地在教法上进行改革。文章主要通过范例教学法的实验过程和实际应用，探讨了其在运动人体科学教学中的应用。
关键词：范例教学法；运动人体科学；高职
中图分类号：G712 文献标识码：A 文章编号：1672-5727（2012）08-0089-02
研究目的
高职类体育院校是培养应用型体育人才的基地，随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康身体、健康生活方式、休闲娱乐的追求也越来越高，对应用型体育人才的需求也越来越多，当然要求也越来越高，尤其要求高职类体育院校的学生不仅要懂得体育专项技能，还对运动人体科学的应用知识有一定的了解，例如运动营养、运动处方、运动损伤等课程是很多高职类体育院校的必修课。在教学过程中，我们发现，以往传统的以讲授为主的教学方式已经远远不能满足就业岗位对体育类高职院校学生此类技能的要求。为此，我们总结多年的经验，探索出了新的教学理念和思路。
要培养学生的创新意识与创新能力，弘扬素质教育的基本理念，推动高校体育教学改革的向前发展，使学生更好地掌握运动人体科学的理论和应用知识，并且能够更好地应用在实际的工作中去。在运动人体科学课中进行范例教学法的实践研究，旨在提出符合当今时代发展、符合高等体育职业技术院校人才培养目标和社会需求的全民健身性体育人才的教学新思路。
教学实验设计
（一）研究对象
本研究主要以广州体育职业技术学院2009级体育产业系体育服务专业学生为研究对象。
（二）研究方法
采用实验对比研究法，将2009级体育产业系2个教学班的126名学生作为研究对象，实验班60人，对照班62人。实验班采用范例教学法，对照组采用传统的教学方法。经过一个学期（72学时）的实验对照后，分别对学生的理论和实操进行考察。
（三）实验过程
个案学习、总结特征 “个”的范例学习，即通过范例的、典型的、具体的、单个实例来说明事物的特征。根据运动人体科学的教学任务，教师在开始新的课程之前，先以贴近生活实际的案例来引出新的教学内容，让学生在鲜活的案例中能够触类旁通。例如，在讲到常见运动损伤时，教师通过征集学生受伤的案例，让受伤的学生来做现身说法，说说他们受伤的感受和特征，比如，扭伤和拉伤，表象都是红肿及功能障碍等。让学生通过个案了解到扭伤和拉伤的特征，并且记忆深刻，在以后的生活中能够通过这种表象初步判断出某一运动损伤的种类，便于采取应急的措施。
触类旁通、举一反三 “类”的范例学习，即在第一步学习的基础上进行归纳、推断，认识这一类事物的特征。学生通过个案的学习，掌握了扭伤、拉伤的运动特征并且能够判断出损伤的种类以后，教师进而通过归纳总结出这一类运动损伤的特征，都是红肿、功能障碍等，随后通过个案的处理，让他们了解到，针对扭伤和拉伤这类常见的运动损伤，处理方法也是相似的，第一步都是要停止运动、冰敷，24小时以后才可以热敷或者做其他的处理。经过这个个案的教学过程，学生就能很好地掌握这一类损伤的处理办法，并且记忆深刻，能够真正应用到生活中去。另外在讲到运动损伤发生的原因和预防办法时，可让曾经在运动时受过伤的学生给大家现身说法描述他们当时受伤的原因，很多学生都说到之所以会受伤是因为在运动前没有做好充分的准备活动，或者是在运动的过程中思想不集中，思想上没有充分的重视等等，通过这些学生的讲解，所有学生讨论和总结，最后就得出了一个通用的规律，大家都了解到之所以会发生运动损伤其主要原因就是运动前准备活动不充分、思想不重视、没有穿专业的运动装备等等，了解了这些原因以后，预防运动损伤的措施自然就了然于心了。
归纳事物发展的规律 范例地掌握規律和范畴，即要求在前面学习的基础上，进一步归纳事物发展的规律。教师通过案例教学让学生掌握了拉伤、扭伤这一类运动损伤的特征，并且通过归纳总结让学生掌握了这一类运动损伤的应急处理方法以及预防措施。学生在掌握这些之后，教师要不失时机地告知他们，运动损伤不仅仅是应急处理完就可以了，最重要的是要做好以后的康复训练，使受伤的部位恢复到正常的功能。根据损伤发展的规律性，在热敷过后，应该适当地加以按摩、辅助训练，以防受伤部位肌肉萎缩，在讲解这一内容的时候，教师仍然可以采用范例教学法、现身说法，让学生了解到运动损伤的发展进程以及康复训练的重要性。
成绩评定 按照百分制进行考核。其中理论和实操各占50%；实操的评价由个人自评20%，同学互评20%，教师评价40%，教师集中评价20%构成。
实验结果及分析讨论
经过一个学期的教学，对学生进行了理论和实操的考察，发现实验班的学生理论考试分数普遍高于对照班，而且更重要的是实操考试，实验班学生的现场操作能力、动手能力都普遍好于对照班。说明范例教学法运用在体育类高职运动人体科学教学中效果非常好，是一种可取的教学方法。
（一）范例教学法运用在运动人体科学基础课中教学效果优于传统教学方法
范例教学法理论是由德国的M·瓦根舍因和克拉夫基等人提出的。瓦根舍因的范例教学是借助精选教材中的示范性材料使学生从个别到一般地掌握带规律性知识并发展其能力的一种教学模式。范例教学法通过主体与客体、问题解决学习与系统学习、传授知识与培养能力相统一的教学，使学生获得基本的、基础性的和范例性的知识和方法。
经实验研究发现，范例教学法应用在高职类体育院校运动人体科学基础课程教学中，其教学效果远远好于传统的“照本宣科”的教学模式。在范例教学法的过程中，教师通过列举出范例，让学生掌握某一事物的特征，并且通过教师的有效引导，进而掌握这一类知识的特征，同时可发挥学生的积极性和能动性，使学生掌握触类旁通、举一反三的学习方法，很好地达到了教学目的。
（二）范例教学充分发挥了学生的主体性，学生变被动为主动 在实验教学中，通过列举案例、总结案例等步骤可充分发挥学生的积极性和主动性，营造民主和谐的课堂气氛，让学生融入到案例中去，使学生在学习过程中主动发现问题并解决问题，在解决问题的同时进一步提出新问题，真正实现“以学生为主、教师为辅”的教学理念。在教学效果的评价中，采取学生自评、学生互评、教师评价等相结合的方法，可使学生充分感受他们的“主人翁”地位，从而激发了学生的学习热情和求知欲，使学生由被动接受转变为主动学习，充分激发学生的学习潜能，充分发挥学生的主体作用。
结论
首先，范例教学法应用到运动人体科学的教学中，完全改变了以往枯燥的纯理论教学模式，充分激发了学生学习的主动性和积极性，激发了学生的潜能，使学生由传统的被动接受变为主动学习，因此范例教学法应用在高职体育类院校运动人体科学基础课程的教学中是切实可行的。
其次，范例教学法应用到运动人体基础课程的教学中，教师应该挑选好一些典型的具有代表性的案例，充分发挥引导作用，让学生在分析案例过程中，尝到“发现、探索”的乐趣，激发学生的积极性和主动性，培养学生“触类旁通、举一反三”的学习习惯。
再次，范例教学法充分体现了“学生为主，教师为辅”的素质教学理念，应当更好地应用到其他科目的教学中去。
最后，在范例教学法中，学生参与最后成绩的考核，充分体现了以学生为主的教学理念，可以激发学生学习的热情，调动学生的积极性。
参考文献：
[1]徐宏亮.范例教学法在商务日语谈判教学中的应用初探[J].现代交际，2010（６）．
[2]王璐，马爱莲.范例教学理论的科学性及其时代观[J].教育与教学研究，2010（2）.
[3]古琴，顾珍.范例教学在现代教育技术课程中的应用[J].科学决策，2008（12）.
[4]张敏莉.高职高专院校计算机应用基础课程改革探讨[J].教师，2010（17）.
[5]李濤.“范例教学”理论的现代教学特征[J].教学与管理，2007（18）.
[6]于平，郝春东.范例教学法浅谈[J].成人教育，1995（11）.
[7]孟宪乐.范例教学法述评[J].河南职业技术师范学院学报（职业教育版），2003（3）.
作者简介：
邓红（1983—）女，河南信阳人，硕士，广州体育职业技术学院助教，研究方向为运动人体科学。
关键词：范例教学法；运动人体科学；高职
中图分类号：G712 文献标识码：A 文章编号：1672-5727（2012）08-0089-02
研究目的
高职类体育院校是培养应用型体育人才的基地，随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康身体、健康生活方式、休闲娱乐的追求也越来越高，对应用型体育人才的需求也越来越多，当然要求也越来越高，尤其要求高职类体育院校的学生不仅要懂得体育专项技能，还对运动人体科学的应用知识有一定的了解，例如运动营养、运动处方、运动损伤等课程是很多高职类体育院校的必修课。在教学过程中，我们发现，以往传统的以讲授为主的教学方式已经远远不能满足就业岗位对体育类高职院校学生此类技能的要求。为此，我们总结多年的经验，探索出了新的教学理念和思路。
要培养学生的创新意识与创新能力，弘扬素质教育的基本理念，推动高校体育教学改革的向前发展，使学生更好地掌握运动人体科学的理论和应用知识，并且能够更好地应用在实际的工作中去。在运动人体科学课中进行范例教学法的实践研究，旨在提出符合当今时代发展、符合高等体育职业技术院校人才培养目标和社会需求的全民健身性体育人才的教学新思路。
教学实验设计
（一）研究对象
本研究主要以广州体育职业技术学院2009级体育产业系体育服务专业学生为研究对象。
（二）研究方法
采用实验对比研究法，将2009级体育产业系2个教学班的126名学生作为研究对象，实验班60人，对照班62人。实验班采用范例教学法，对照组采用传统的教学方法。经过一个学期（72学时）的实验对照后，分别对学生的理论和实操进行考察。
（三）实验过程
个案学习、总结特征 “个”的范例学习，即通过范例的、典型的、具体的、单个实例来说明事物的特征。根据运动人体科学的教学任务，教师在开始新的课程之前，先以贴近生活实际的案例来引出新的教学内容，让学生在鲜活的案例中能够触类旁通。例如，在讲到常见运动损伤时，教师通过征集学生受伤的案例，让受伤的学生来做现身说法，说说他们受伤的感受和特征，比如，扭伤和拉伤，表象都是红肿及功能障碍等。让学生通过个案了解到扭伤和拉伤的特征，并且记忆深刻，在以后的生活中能够通过这种表象初步判断出某一运动损伤的种类，便于采取应急的措施。
触类旁通、举一反三 “类”的范例学习，即在第一步学习的基础上进行归纳、推断，认识这一类事物的特征。学生通过个案的学习，掌握了扭伤、拉伤的运动特征并且能够判断出损伤的种类以后，教师进而通过归纳总结出这一类运动损伤的特征，都是红肿、功能障碍等，随后通过个案的处理，让他们了解到，针对扭伤和拉伤这类常见的运动损伤，处理方法也是相似的，第一步都是要停止运动、冰敷，24小时以后才可以热敷或者做其他的处理。经过这个个案的教学过程，学生就能很好地掌握这一类损伤的处理办法，并且记忆深刻，能够真正应用到生活中去。另外在讲到运动损伤发生的原因和预防办法时，可让曾经在运动时受过伤的学生给大家现身说法描述他们当时受伤的原因，很多学生都说到之所以会受伤是因为在运动前没有做好充分的准备活动，或者是在运动的过程中思想不集中，思想上没有充分的重视等等，通过这些学生的讲解，所有学生讨论和总结，最后就得出了一个通用的规律，大家都了解到之所以会发生运动损伤其主要原因就是运动前准备活动不充分、思想不重视、没有穿专业的运动装备等等，了解了这些原因以后，预防运动损伤的措施自然就了然于心了。
归纳事物发展的规律 范例地掌握規律和范畴，即要求在前面学习的基础上，进一步归纳事物发展的规律。教师通过案例教学让学生掌握了拉伤、扭伤这一类运动损伤的特征，并且通过归纳总结让学生掌握了这一类运动损伤的应急处理方法以及预防措施。学生在掌握这些之后，教师要不失时机地告知他们，运动损伤不仅仅是应急处理完就可以了，最重要的是要做好以后的康复训练，使受伤的部位恢复到正常的功能。根据损伤发展的规律性，在热敷过后，应该适当地加以按摩、辅助训练，以防受伤部位肌肉萎缩，在讲解这一内容的时候，教师仍然可以采用范例教学法、现身说法，让学生了解到运动损伤的发展进程以及康复训练的重要性。
成绩评定 按照百分制进行考核。其中理论和实操各占50%；实操的评价由个人自评20%，同学互评20%，教师评价40%，教师集中评价20%构成。
实验结果及分析讨论
经过一个学期的教学，对学生进行了理论和实操的考察，发现实验班的学生理论考试分数普遍高于对照班，而且更重要的是实操考试，实验班学生的现场操作能力、动手能力都普遍好于对照班。说明范例教学法运用在体育类高职运动人体科学教学中效果非常好，是一种可取的教学方法。
（一）范例教学法运用在运动人体科学基础课中教学效果优于传统教学方法
范例教学法理论是由德国的M·瓦根舍因和克拉夫基等人提出的。瓦根舍因的范例教学是借助精选教材中的示范性材料使学生从个别到一般地掌握带规律性知识并发展其能力的一种教学模式。范例教学法通过主体与客体、问题解决学习与系统学习、传授知识与培养能力相统一的教学，使学生获得基本的、基础性的和范例性的知识和方法。
经实验研究发现，范例教学法应用在高职类体育院校运动人体科学基础课程教学中，其教学效果远远好于传统的“照本宣科”的教学模式。在范例教学法的过程中，教师通过列举出范例，让学生掌握某一事物的特征，并且通过教师的有效引导，进而掌握这一类知识的特征，同时可发挥学生的积极性和能动性，使学生掌握触类旁通、举一反三的学习方法，很好地达到了教学目的。
（二）范例教学充分发挥了学生的主体性，学生变被动为主动 在实验教学中，通过列举案例、总结案例等步骤可充分发挥学生的积极性和主动性，营造民主和谐的课堂气氛，让学生融入到案例中去，使学生在学习过程中主动发现问题并解决问题，在解决问题的同时进一步提出新问题，真正实现“以学生为主、教师为辅”的教学理念。在教学效果的评价中，采取学生自评、学生互评、教师评价等相结合的方法，可使学生充分感受他们的“主人翁”地位，从而激发了学生的学习热情和求知欲，使学生由被动接受转变为主动学习，充分激发学生的学习潜能，充分发挥学生的主体作用。
结论
首先，范例教学法应用到运动人体科学的教学中，完全改变了以往枯燥的纯理论教学模式，充分激发了学生学习的主动性和积极性，激发了学生的潜能，使学生由传统的被动接受变为主动学习，因此范例教学法应用在高职体育类院校运动人体科学基础课程的教学中是切实可行的。
其次，范例教学法应用到运动人体基础课程的教学中，教师应该挑选好一些典型的具有代表性的案例，充分发挥引导作用，让学生在分析案例过程中，尝到“发现、探索”的乐趣，激发学生的积极性和主动性，培养学生“触类旁通、举一反三”的学习习惯。
再次，范例教学法充分体现了“学生为主，教师为辅”的素质教学理念，应当更好地应用到其他科目的教学中去。
最后，在范例教学法中，学生参与最后成绩的考核，充分体现了以学生为主的教学理念，可以激发学生学习的热情，调动学生的积极性。
参考文献：
[1]徐宏亮.范例教学法在商务日语谈判教学中的应用初探[J].现代交际，2010（６）．
[2]王璐，马爱莲.范例教学理论的科学性及其时代观[J].教育与教学研究，2010（2）.
[3]古琴，顾珍.范例教学在现代教育技术课程中的应用[J].科学决策，2008（12）.
[4]张敏莉.高职高专院校计算机应用基础课程改革探讨[J].教师，2010（17）.
[5]李濤.“范例教学”理论的现代教学特征[J].教学与管理，2007（18）.
[6]于平，郝春东.范例教学法浅谈[J].成人教育，1995（11）.
[7]孟宪乐.范例教学法述评[J].河南职业技术师范学院学报（职业教育版），2003（3）.
作者简介：
邓红（1983—）女，河南信阳人，硕士，广州体育职业技术学院助教，研究方向为运动人体科学。