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第六式轻弓伏兔
歌诀：狡兔窟通前后山，鼻眼旋转一身牵；槁木死灰伏不动，按下轻弓息弹丸。
动作说明：1、左脚向左跨步成左弓步，右掌掌背贴于命门穴，左掌掌心向下悬于左腿伏兔穴，随左膝内旋，平揉4次，目视前方（图26）。
2、换右腿，动作同上（图27）。
第七式鹤翩翩
歌诀：颈环目移铺十宣，漫舞轻歌顶成丹；骑鹤煮鹤非笑柄，逸凡盈盈不在天。
动作说明：1、起势同预备式。
2、两臂向腹前内收，两掌背在腹前相对（图28）。
3、两掌上提至头部上方，两掌心外翻，掌心向上向外划弧，同时，抬右足柔力蹬地向左侧跨步成马步，目视左手（图29、30）。
4右势同左式，左右交替做8次（图略）。
第八式凤入宫
歌诀：漫捧红日冉冉升，飞来凤池濯轻尘；升降园园展彩翼，回看清姿再入宫。
动作说明：1、两掌心向上捧气至头部与凤池穴同高，略停片刻，目视前方（图31）。
2、左掌翻腕掌心向下，从体左侧下落，划圆绕至背后头顶处，掌心翻转向上，右掌掌心向上保持姿势不变，目视左掌（图32）。
3、左掌经风池穴向前方伸出，同时，掌心翻转向下，在体前与右掌相会合，经右掌心向前穿出，掌心边穿边翻转向上。同时，右掌翻转向下，从体右侧下落，划圆绕至背后头顶处，掌心翻转向上，目视右掌，左掌不动（图33）。
4、右式同左式动作，依次交替做8次（图34）。
5、收势同预备式。
第九式凰入昆
歌诀：皓月不妨水中捞，凰入昆仑震维；六度名山知何处？金门照海三阴交。
动作说明：1、身体左转，左脚虚点，两手合抱胸前，两掌心斜对膻中穴（图35）。两掌心翻转向上并抬至眼高（图36），掌心翻转下按至腹部（图37）。势不停，上体前俯，两掌沿左腿内外侧推至脚踝处（图38），两掌心翻转正对金门穴、照海穴抱气三次（图39）。
2、身体直立右转90度，右脚尖点地，重复上述动作（图略）。
3、继续右转90度，重复上述动作（图略）。
4、身体左转，每转90度重复上述动作一次，共做2次（图略）。身体右转，重复上述动作。
十、玉鸣
歌诀：玉枕击出金玉声，会阴翕敛督气升；虽说三关难渡过，水未到来渠已成。
动作说明：1、身体直立，眼闭起，舌抵上腭，两掌抱于头后（图40）。
2、以食指压中指迅速弹击头后玉枕穴8次（图41）。
3、脚跟提起，两掌向前甩出，脚跟同时震地（图42）。
4、动作重复三次（图略）。
十一、海笑
歌诀：转闻地下欷虚欠长，气海颤动笑穹
须知吾道不好魔。
动作说明：1、两脚开立，两掌掌背贴于肾俞穴。身体左转成左弓步，同时，右掌由腰向前甩出（图51、52）。
2、体右转成右弓步，右掌掌背贴于肾俞穴，左掌由腰向前甩出（图53）。
3、左右互换，共8次，收势。
十五、羽化周天通
歌诀：采气八极上神聪，横贯三丹任督通；折叠环灵光罩，阴平阳秘气朦胧。
动作说明：1、两脚开立，双手平伸胸前，掌心向上，左右圆弧挥动8次（图54、55）。
2、双手手指相抵成钟形置于胸前，上提悬于百会穴，呼气，以手腕为轴划圆，边转手腕边下蹲成马步，同时，提肛呼气，重复动作3次（图56、57、58）。
3、双手成钟形下落至颈部，由左向右，再由右向左折叠下落，做8次。暗示“气血通畅”，至腹前划圆，顺时针、逆时针各划圆8次，收于丹田处略停，暗示“意念成丹”（图59、60、61）。
4、松手并步收势（图62）。（完）
补遗：由于校排失误，本刊2002年第7期所载此稿遗漏部分在此补齐，并向作者及读者朋友致歉。
第二式虎展丹
歌诀：虎展丹田绕夕阳，照罢心肺照肚肠；坠入恬淡虚无境，忘却昨夜风雨狂。
动作说明：1、预备式同起势。右脚向右横开一步，两腿微曲；右掌由体侧上举至头部，掌心对准太阳穴，虎口自然分开。左掌经体前划弧收至右肘内下方，掌心向下，五指自然分开，目视前方（图13）。
2、右掌保持不变，左掌下落至右带脉处，掌心朝腹，并随身体左转向左绕腹划弧至左腰侧，身体左转同时，重心下降，至左侧时上升（图14）。
3、上动不停，左掌由左腰间上举至头部，掌心对准太阳穴，右掌内旋，掌心向下，收至左肘内下方。向右绕转，同右势要求（图15）。连续做8次
4、收势同预备式。
第三势犊舐
歌诀：屈膝膝下两温柔，起伏三抱膻中收；乔伪涤尽留憨厚，委阳山下青草稠。
动作说明：1、身体左转，起势同预备式（图16）。
2、左脚向前点出，成高虚步，两掌侧平举至肩平，掌心向下（图17）。
3、上动不停，重心移落至左脚，右脚跟提起，两掌外旋，掌心向前（图18）。
4、右膝抵住左腿委中、合阳、承山三处，屈膝下蹲，同时，两掌在胸前随体开合三次。重心下移，两掌内合抱气；重心上升，两掌向外分开（图19、20）。
5、右势同左势（图略）。
6、身体右转，每转90度做一次，共做3次；然后，身体左转，每转90度做一次，共做2次，最后，身体右转，重复做一次（图略）。
7、收势同预备式。
又：在第一式“龙展泉”歌诀中。
“老龙逶迤潜入泉”，应补“迤”字。