【摘 要】
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1动作节奏的重要性动作节奏的重要性体现在三个方面1．1没有节奏就没有放松“有节奏的运动比较省力”这是大家的经验和共识。有节奏的运动之所以省力，其原因就是节奏与放松是紧
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1动作节奏的重要性动作节奏的重要性体现在三个方面1．1没有节奏就没有放松“有节奏的运动比较省力”这是大家的经验和共识。有节奏的运动之所以省力，其原因就是节奏与放松是紧密相连的，“省力”实际上是放松所致。“放松”就是在运动中该用力时用力，不该用力时不用力；就是该用力的肌肉用力，不该用力的肌肉不用力。具有鲜明的动作节奏才能做到这样。
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