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<正>一、晚上9点到11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。二、晚间11点到凌晨1点肝的排毒时间,需在熟睡中进行。三、凌晨1点到3点胆的排毒时间,需在熟睡中进行。四、凌晨3点到5点肺的排毒时间。咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,是因排毒动作已到肺。不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。五、半夜至凌晨4点为脊推造血时段,必须熟睡。