每年8月1日～7日，是联合国儿童基金会制定的“世界母乳喂养周”。 在今年的“世界母乳喂养周”里，世界各国举行了别开生面的纪念活动。如美国加州旧金山市附近的伯克利市1135位产后妇女，带着自己的宝宝在当地一家大剧院里进行集体母乳喂养。澳大利亚767位产后妇女在本周早些时候也举行了一次集体母乳喂养活动。各地的各类宣传活动更是不胜枚举。
　　联合国儿童基金会执行主任贝拉米在今年“世界母乳喂养周”伊始，呼吁世界各国支持母乳喂养。贝拉米说：“近年的科学研究表明，母乳喂养仍是婴儿获得营养和促进婴儿生长的最佳方式，母乳喂养有利于加强婴儿与母亲之间的交流与沟通，增强婴儿的免疫力，有效预防婴儿腹泻和急性呼吸道感染。同时，坚持母乳喂养还能减少母亲罹患乳腺癌的可能性。”
　　世界卫生组织提出，在一个地区或城市里，婴儿出生后4个月内，至少要有80%完全由母乳喂养，不添加任何食物。但据调查显示，目前全世界婴儿在出生后6个月内得到母乳喂养的还不到50%。在我国，母乳喂养的现状也不容乐观。据上海市卫生部门的统计，目前上海市的母乳喂养率只有62.8%。有关专家分析，造成上海妇女母乳喂养率低的原因，就乳母而言，主要有两点：一是认为哺乳会破坏体形，不愿哺乳；二是认为哺乳会影响工作，放弃哺乳。
　　究竟如何对待母乳喂养呢？本刊约请妇产科专家盛丹菁教授撰策此文，以飨读者。
　　两人世界，轻松又悠闲，但随着时光流逝，迟早会感觉有些冷清。要孩子，就得怀孩子、生孩子，这是理所当然的。但孩子出生后，用什么方法来“奶”孩子，则是困扰很多新妈妈，特别是白领女士的一大难题。认为奶粉比母乳有营养而放弃母乳喂养的，担心哺乳会破坏体形不愿哺乳的，因为工作关系不便哺乳的，都大有人在。
　　其实，母乳喂养有许多优越性，不论对宝宝还是对妈妈，都大有益处。哺乳也并非想像中那么可怕，只要掌握了正确的哺乳和乳房护理方法，保持体形绝对不是件难事。
　　
　　母乳，宝宝的营养美餐
　　
　　俗话说：“人的体质好不好，要看儿时壮不壮。”对婴儿来说，喂养乃头等大事，而母乳是目前公认的最理想的婴儿食品。
　　母乳能满足0～6个月婴儿的全部营养所需。母乳中的蛋白质含量较牛、羊乳低，且以乳清蛋白为主，在胃内形成的凝块小而软，容易被婴儿消化吸收。母乳中的脂肪与牛奶相比，量无很大差别，但质却大不一样。母乳中含有较多的脂溶性维生素、能促进婴儿中枢神经系统发育的脂肪酸、有助消化脂肪的脂肪酶等。母乳中所含的乳糖比牛奶多，具有促进肠道非致病性双歧杆菌生长、抑制病毒繁殖的作用。母乳中钙、磷比例较牛奶适当，钠、钾等含量低，维生素和水分充足，是宝宝出生后不可多得的天然美食。
　　此外，母乳的营养成分随着时间的推移略有不同。产后5天内为初乳，含有较多的蛋白质和无机盐，脂肪较少；产后5～10天，为过渡乳，脂肪和乳糖含量逐渐增多；10天之后为成熟乳，乳汁内脂肪、乳糖相对较多，而蛋白质则低于初乳。母乳中营养成分的这种变化，恰恰适合婴儿各时期生长发育的需要。
　　
　　母乳，宝宝的健康护卫
　　
　　婴儿的免疫功能尚未完善，体内缺乏免疫球蛋白，尤其是保护胃肠道及呼吸道黏膜免受微生物侵袭的分泌型免疫球蛋白A（免疫球蛋白A要到宝宝一岁左右才能达到成人水平的90%）。母乳中含有丰富的免疫球蛋白和溶菌酶，能抑制胃肠道中某些铁依赖细菌（如大肠杆菌）的繁殖，增强宝宝抵抗感染的能力。更值得一提的是，母乳温度适宜，可直接喂哺，细菌污染乳汁的可能性几乎为零，既方便又卫生。
　　此外，母亲专心一致喂哺婴儿会让宝宝得到更多的温暖与爱抚，母婴间的感情交流有利于促进婴儿心理与社会适应性的发育和智力开发。
　　
　　哺乳，妈妈的美丽秘诀
　　
　　哺乳不但使婴儿大大受益，妈妈的收获也不小哦！
　　首先，婴儿的有力吸吮能通过神经传导，反射性地促使母亲的脑垂体释放缩宫素，缩宫素能刺激子宫收缩，减少新妈妈产后出血，加速子宫复原。其次，哺乳能抑制妈妈的卵巢功能，延长月经恢复时间，使新妈妈体内的蛋白质、铁得以贮存，有利于预防产后贫血，促进产后康复。再次，哺乳不但能减少母亲日后罹患乳腺癌和卵巢癌的危险性，还能使新妈妈在孕期积累的脂肪通过哺乳消耗掉，对产后体形恢复十分有利。
　　
　　健美乳房有高招
　　
　　成年女性的乳房形态因人而异，可呈半球形、盘状、梨形或圆锥球形。哺乳虽有不少好处，但爱美的年轻妈妈们还是担心哺乳后乳房下垂、变形，怕哺乳不当使乳房左右不对称等。其实，只要哺乳方法正确、乳房护理恰当，保持乳房圆润、挺拔绝对不是件难事。
　　
　　一、文胸的作用
　　妊娠期间，胎盘分泌大量雌激素刺激乳腺腺管发育，分泌大量孕激素刺激乳腺腺泡发育。随着妊娠进展，准妈妈的乳房逐渐增大，乳头增大变黑、易勃起，乳晕变黑，乳晕外围的皮脂腺肥大，形成散在的结节状小隆起。因此，从妊娠早期开始，准妈妈就该根据自己的乳房增大情况，适时更换文胸。
　　产后哺乳时，新妈妈的乳房重量增加，必须戴合适的文胸支托乳房，以改善乳房血液循环，避免乳房下垂。
　　文胸最好选择纯棉、不带硬圈的。
　　
　　二、正确哺乳
　　
　　哺乳姿势
　　哺乳时，手要呈“C”形支托乳房，而不要用手指呈剪刀状向胸壁压迫乳房。喂奶时应让婴儿将乳头连同乳晕的大部分含入口中，使乳头和乳晕形成一个“长奶头”，喂奶结束时，应让婴儿张口松开乳头而不是用力拉出乳头，以避免乳头变长、下垂。
　　左、右乳房交替哺乳
　　新妈妈在给宝宝喂奶时，应左右乳房交替喂哺。如让宝宝先吸空左侧乳房，然后换右侧（先左后右）；下次哺乳时，则先右后左。哺乳时间控制在20分钟左右比较合适。
　　轮流吸空两侧乳房，这不但能保证婴儿吸到最后一部分含脂肪较多的奶液，促进乳腺分泌更多的乳汁，而且还能避免因哺乳导致两侧乳房不对称的现象。
　　注意：每次哺乳后，妈妈应及时排空乳房，以免乳汁淤积，诱发乳腺炎。
　　
　　三、坚持锻炼
　　体育锻炼，特别是加强胸大肌锻炼，对保持乳房健美、防止下垂十分有效。简单的锻炼胸大肌的方法有扩胸运动、俯卧撑等。
　　产假后的哺乳问题
　　宝宝出生后最初4个月应坚持纯母乳喂养。倘若产假期满，但尚未到断奶时，新妈妈可采取定时挤奶的方法继续进行母乳喂养。
　　挤奶
　　将拇指放在乳头、乳晕上方，示指放在乳头、乳晕下方，与拇指相对，其他手指托住乳房。拇指和示指同时向胸壁方向轻压，再相对轻挤乳晕下面的乳窦部，各个方向都要挤到。手指的动作取滚动式，反复一压一放，将乳汁挤出。一般每三四小时挤奶一次比较合适。
　　保存
　　新妈妈将乳汁挤入事先消毒好的奶瓶，放入冰箱保存。
　　喂哺
　　妈妈下班回家后，只要将先前挤出的乳汁稍加热（将奶瓶用热水温一下），即可喂给宝宝吃。妈妈不在家的时候，则用配方奶粉代替母乳喂哺宝宝。