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高中体育选项教学实施以来，改变了以往学生学习项目多而不精的局面，开始重视培养学生的体育运动爱好和专长，促进学生体育锻炼的习惯和终身体育意识的形成。体育选项教学的高效教学就是在单位时间内某个体育项目的教学达到最好效果。其中包括教师的教和学生的学两个方面．不是单方面的活动，是双方共同的活动。然而现在的体育选项教学中存在着许多的问题。对于如何实施高中体育选项教学的高效教学，本人结合体育选项教学的经验进行分析和研究，得出了部分影响因素和建议。