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老人适当做家务,有益身心健康,但要讲究方法。就拿拖地来说,如果采用了错误的拖地姿势,不仅起不到锻炼效果,还会伤了腰。随着年龄的增大,人体的各个器官、关节等功能都会随之减弱,尤其是腰部容易出现问题,因为椎间盘是老化得比较快的器官。
拖地时,向前跨一小步
【摘 要】
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老人适当做家务,有益身心健康,但要讲究方法。就拿拖地来说,如果采用了错误的拖地姿势,不仅起不到锻炼效果,还会伤了腰。随着年龄的增大,人体的各个器官、关节等功能都会随之减弱,尤其是腰部容易出现问题,因为椎间盘是老化得比较快的器官。
【机 构】
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北京大学第三医院骨科
【出 处】
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健康养生
【发表日期】
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2021年8期
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