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睡前生气：睡前生气发怒,会使人心跳加快、呼吸急促、思绪万千、以致难以入睡。睡前饱餐：睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑兴奋,人便不会安然入睡,正如中医所说＂胃不和,则卧不安＂。
睡前十种坏习惯会让你睡不安
【摘 要】
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睡前生气：睡前生气发怒,会使人心跳加快、呼吸急促、思绪万千、以致难以入睡。睡前饱餐：睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑兴奋,人便不会安然入睡
【出 处】
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健康向导
【发表日期】
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2010年5期
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