【摘 要】
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马步是武术运动中最基本的步型之一,也是桩功的一种练习方法。桩功是武术中独特的锻炼方式,它是以静止用力的方式锻炼腿部力量,形成和巩固步型的动力定型,达到“落地生根,静
【出 处】
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齐齐哈尔师范学院学报(自然科学版)
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马步是武术运动中最基本的步型之一,也是桩功的一种练习方法。桩功是武术中独特的锻炼方式,它是以静止用力的方式锻炼腿部力量,形成和巩固步型的动力定型,达到“落地生根,静中求动”的目的。 要想达到上述目的,必须从马步的动作规格要求方面,结合运动生物力学原理,来阐述马步的稳定性。
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