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摘要：壁球运动作为一种重要的体育运动项目，许多高校也开展了壁球运动项目，在壁球运动中，正手击球动作是最为基本的动作。本研究采用文献资料法，实验观察法和数据分析法进行研究分析。结果表明，壁球专项运动的正手常见动作有多种，部分学生对于正手常见动作的掌握情况已经比较熟悉，也有一些学生对于正手常见动作的掌握还不够熟悉，有待进一步改进和提升。本文也就此提出了相关建议和对策，来更好的提升壁球专项学生正手动作训练水平。
关键词：壁球运动;正手;动作;对策
壁球是一种全方位的、高效率的健身运动它可以在短时间内使人体的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性、判断反应能力等方面达到极佳的锻炼。壁球运动因其简单的场地赛设施要求和开展灵活，同时又具有非常大的趣味性和运动鞋，因此广受人们喜爱，很多学校也开设了壁球专项运动和比赛。
目前，众多学校也开设了壁球课程，在壁球运动中，正手击球动作是学生常用的击球方法，对于提升学生的击球水平也具有非常重要的意义。但是，很多学校壁球专项学生在壁球运动正手击球动作方面还存在一些问题和不足，包括击球动作不标准、方法不科学、击球力量和速度不足等。因此，本研究通过对部分专项学生的进行实验观察，收集相关数据，研究当前壁球运动的正手常见动作，特点以及方法，为壁球专项运动正手动作训练提供参考，提出相关的建议来提升学生在壁球运动正手击球方面的水平。
一、壁球专项学生正手常见动作
在壁球中，正手击球是最基本的击球动作。正手击球能很好地控制球的方向，而且击出的球很有力量。选手大多在跑回去击打后方弹加在的球时使用“正手击球”的动作，目的是把球击向墙后方的角落里。正手击球的要求是掌握好球拍击球的尺度，振幅不要太大。通过调查发现，在壁球运动的正手击球动作中，最为常见的是高球，低球，近球，远球。总体而言，学生对于正手低球和正手近球动作更为常用。
二、壁球专项学生正手常见动作姿势的标准情况
通过调查发现，壁球专项学生在壁球运动的正手击球动作中，学生们对于自己常用的正手击球动作姿势不标准的占比最大。因此，加强学生对于壁球运动正手击球动作姿势的标准十分重要，通过让学生掌握正手击球动作的标准姿势，也非常有利于提高他们壁球运动正手击球动作的精确度。
三、壁球专项学生正手常见动作训练存在的困难
通过调查发现，壁球专项学生在壁球运动的正手击球动作中，学生们对于在常用的正手击球动作训练方面存在着四个方面的问题或者困难主要是壁球正手击球速度跟不上，姿势不标准，力量不足和方法不正确等。其中，速度跟不上与力量不足的占比最大。因此，从中可以看出，速度跟不上和力量不足是壁球专项学生正手常见动作训练存在的两大困难，姿势不标准和方法不正确也是影响相对较小的困难。因此，在壁球专项学生正手常见动作训练过程中，需要加强对于速度和力量的训练，提升学生素质和体能，同时也需要掌握标准的击球动作姿势，采用科学的方法进行训练等。
四、结论与建议
（一）结论
1.壁球正手动作的类型或者常见动作有许多样式。从球的运动位置可以分为高球，低球，近球，远球，不同正手击球动作对于学生的技能和素质要求也是不同的。
2.训练姿势对于壁球正手动作也具有非常重要的意义。一些学生并没有掌握好壁球运动的姿势，因此也就需要加大对于训练姿势的练习，通过掌握良好的、标准的训练姿势，有利于提高学生正手击球动作的熟练程度和效果。
3.正手击球获得胜率较大。正手击球速度快、力量大、准确性强，在比赛中也是选手经常运用的动作技巧，其获得胜利的几率也更大。
（二）建议
1.壁球正手动作的训练需要采取循序渐进的方式，加强对于基础正手动作的训练。挥臂击球时球拍的拍面要“开”一些。击球点的最佳位置是从地面弹起后与左腿的膝关节同高的区域，同时注意球离身体不能太近或者太远，眼睛盯着球，击球动作要依靠挥臂与转体的配合来完成。
2.提升壁球正手动作的熟练程度和水平需要做好训练姿势。球员站在“T”区，面向前墙，两脚开立，略宽与肩，双膝微屈，上体稍倾斜，一手握拍放于体前，另一种手可扶于拍上，身体重心落在两脚掌的前部，集中注意力，保持随时可以起动的准备状态。
3.加强正手击球在速度、力量方面的训练，做好相关的体能素质训练，是保障壁球正手动作有效开展的重要方法。通过正手击球在速度、力量方面的训练，提高学生正手击球的表现，进而有利于在提高训练成绩和表现。而相关的体能训练是保持正手击球在速度、力量水平的重要条件，在进行壁球训练的过程中，可以通过加强身体体能方面的训练，来增强学生手臂力量和身体素质。
参考文献：
[1]李东锦.世界优秀壁球女子运动员技战术特征分析[D].上海体育学院，2017.
[2]唐軍，李玉章，陆爱发.壁球运动员泥浆训练效果实证研究[J].上海体育学院学报，2015，39（1）：85-88.
[3]万芹，代会新.我国壁球赛事研究[J].体育文化导刊，2012（10）：51-54.
[4]缪律，陈简妮，蒋健.青年女子壁球运动员运动训练机能监控[J].南京体育学院学报（自然科学版），2015（6）：28-35.
[5]常辉，杨斌.我国壁球运动的发展研究[J].体育文化导刊，2014（1）.
[6] DU Ning，杜宁.我国大陆地区壁球运动发展现状及推广对策思考[C]//全国青年体育科学学术会议.2011.
[7]杨洋.男子壁球运动员选材指标体系的初步研究[D].南京体育学院，2011.
关键词：壁球运动;正手;动作;对策
壁球是一种全方位的、高效率的健身运动它可以在短时间内使人体的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性、判断反应能力等方面达到极佳的锻炼。壁球运动因其简单的场地赛设施要求和开展灵活，同时又具有非常大的趣味性和运动鞋，因此广受人们喜爱，很多学校也开设了壁球专项运动和比赛。
目前，众多学校也开设了壁球课程，在壁球运动中，正手击球动作是学生常用的击球方法，对于提升学生的击球水平也具有非常重要的意义。但是，很多学校壁球专项学生在壁球运动正手击球动作方面还存在一些问题和不足，包括击球动作不标准、方法不科学、击球力量和速度不足等。因此，本研究通过对部分专项学生的进行实验观察，收集相关数据，研究当前壁球运动的正手常见动作，特点以及方法，为壁球专项运动正手动作训练提供参考，提出相关的建议来提升学生在壁球运动正手击球方面的水平。
一、壁球专项学生正手常见动作
在壁球中，正手击球是最基本的击球动作。正手击球能很好地控制球的方向，而且击出的球很有力量。选手大多在跑回去击打后方弹加在的球时使用“正手击球”的动作，目的是把球击向墙后方的角落里。正手击球的要求是掌握好球拍击球的尺度，振幅不要太大。通过调查发现，在壁球运动的正手击球动作中，最为常见的是高球，低球，近球，远球。总体而言，学生对于正手低球和正手近球动作更为常用。
二、壁球专项学生正手常见动作姿势的标准情况
通过调查发现，壁球专项学生在壁球运动的正手击球动作中，学生们对于自己常用的正手击球动作姿势不标准的占比最大。因此，加强学生对于壁球运动正手击球动作姿势的标准十分重要，通过让学生掌握正手击球动作的标准姿势，也非常有利于提高他们壁球运动正手击球动作的精确度。
三、壁球专项学生正手常见动作训练存在的困难
通过调查发现，壁球专项学生在壁球运动的正手击球动作中，学生们对于在常用的正手击球动作训练方面存在着四个方面的问题或者困难主要是壁球正手击球速度跟不上，姿势不标准，力量不足和方法不正确等。其中，速度跟不上与力量不足的占比最大。因此，从中可以看出，速度跟不上和力量不足是壁球专项学生正手常见动作训练存在的两大困难，姿势不标准和方法不正确也是影响相对较小的困难。因此，在壁球专项学生正手常见动作训练过程中，需要加强对于速度和力量的训练，提升学生素质和体能，同时也需要掌握标准的击球动作姿势，采用科学的方法进行训练等。
四、结论与建议
（一）结论
1.壁球正手动作的类型或者常见动作有许多样式。从球的运动位置可以分为高球，低球，近球，远球，不同正手击球动作对于学生的技能和素质要求也是不同的。
2.训练姿势对于壁球正手动作也具有非常重要的意义。一些学生并没有掌握好壁球运动的姿势，因此也就需要加大对于训练姿势的练习，通过掌握良好的、标准的训练姿势，有利于提高学生正手击球动作的熟练程度和效果。
3.正手击球获得胜率较大。正手击球速度快、力量大、准确性强，在比赛中也是选手经常运用的动作技巧，其获得胜利的几率也更大。
（二）建议
1.壁球正手动作的训练需要采取循序渐进的方式，加强对于基础正手动作的训练。挥臂击球时球拍的拍面要“开”一些。击球点的最佳位置是从地面弹起后与左腿的膝关节同高的区域，同时注意球离身体不能太近或者太远，眼睛盯着球，击球动作要依靠挥臂与转体的配合来完成。
2.提升壁球正手动作的熟练程度和水平需要做好训练姿势。球员站在“T”区，面向前墙，两脚开立，略宽与肩，双膝微屈，上体稍倾斜，一手握拍放于体前，另一种手可扶于拍上，身体重心落在两脚掌的前部，集中注意力，保持随时可以起动的准备状态。
3.加强正手击球在速度、力量方面的训练，做好相关的体能素质训练，是保障壁球正手动作有效开展的重要方法。通过正手击球在速度、力量方面的训练，提高学生正手击球的表现，进而有利于在提高训练成绩和表现。而相关的体能训练是保持正手击球在速度、力量水平的重要条件，在进行壁球训练的过程中，可以通过加强身体体能方面的训练，来增强学生手臂力量和身体素质。
参考文献：
[1]李东锦.世界优秀壁球女子运动员技战术特征分析[D].上海体育学院，2017.
[2]唐軍，李玉章，陆爱发.壁球运动员泥浆训练效果实证研究[J].上海体育学院学报，2015，39（1）：85-88.
[3]万芹，代会新.我国壁球赛事研究[J].体育文化导刊，2012（10）：51-54.
[4]缪律，陈简妮，蒋健.青年女子壁球运动员运动训练机能监控[J].南京体育学院学报（自然科学版），2015（6）：28-35.
[5]常辉，杨斌.我国壁球运动的发展研究[J].体育文化导刊，2014（1）.
[6] DU Ning，杜宁.我国大陆地区壁球运动发展现状及推广对策思考[C]//全国青年体育科学学术会议.2011.
[7]杨洋.男子壁球运动员选材指标体系的初步研究[D].南京体育学院，2011.