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准备活动是体育教学的重要环节之一，准备活动其实就是让幼儿实现相对的静态到动态的转换，我们都知道整堂课的教案设计中有四分之一的时间是准备活动。所以准备活动是上好体育课的重要组成部分，关系到课的质量和效果。
（1）它具有集中幼儿注意力、体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，这样即可以使肌肉的沾带性下降（不发僵），还可以增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。
（2）它能调节心理状态，提高神经系统兴奋性。体育锻炼前的准备活动可以将锻炼者的心理状态调整到体育锻炼的情景中来，同时接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处于最佳的兴奋状态，投身于体育锻炼之中，可达到事半功倍的效果。
（3）它使人体各器官系统功能迅速地进入工作状态，一方面为基本部分的学习做好充分的准备，另一方面使身体得到一般发展。总之准备活动组织得如何，直接影响到教学目标的完成，同时对学生体质的影响，伤害事故的预防都有重要的作用，对此要有足够的认识和重视。
然而在教学实践过程中往往被忽视，有时只作为一种形式走过场，存在着公式化和教条化现象；有时缺乏认真准备，不能与授课教材有机结合，形式与内容缺乏新意，形式死板；幼儿站位不科学高矮不齐，男女分配不均匀所失去在活动比赛中的公平性。这些现象都达不到准备活动的要求，久而久之就会使幼儿感到枯燥、单调，甚至产生厌烦心理，这样对调动幼儿学习的积极性，培养幼儿对体育课的兴趣，对营造课堂气氛都十分不利，同时也降低了准备活动的效果，不利于提高上课的质量，影响教学任务的完成。为了达到准备活动应有的效果，要从课前准备活动类型上进行剖析问题：
[传统准备活动＼&现代准备活动＼&统一性＼&游戏化＼&规定性＼&韵律化＼&附属性＼&多样化＼&]
统一性（课堂常规练习）是指迅速地把幼儿组织起来，明确课的学习目标，进行集中注意力的练习，生理负荷较小的游戏和队列、队形练习等，使身体各部分迅速进入运动状态。它的缺点是形式单一，很容易使幼儿失去对主要活动的兴趣。
规定性（一般性准备活动）是使身体各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的伸展。进行一般性准备活动时，应注意加强较强的肌肉群的练习，包括慢跑、徒手的或持轻器械的基本体操和武术，以及负荷量较小的游戏。做这些练习要求动作准确，严格按照规范动作进行练习。培养幼儿具有良好的体态和正确的身体姿势。它的缺点是对主要活动的针对性不强，很容易造成形式过场的现象。
附属性（专门性准备活动）是指准备活动练习从编排的指导思想到具体的内容与形式，都是围绕基本部分的教学内容来设计的，是为基本部分教学服务的。因为传统教学理论认为，体育课的教学任务主要是依靠基本部分来完成的。准备活动的任务主要是使身体各器官系统迅速进入工作状态，为基本部分学习做好了准备。它的缺点是缺少活动的趣味性。
随着体育教学的深化改革，特别是课堂结构改革的深入发展，人们对体育课中准备部分的教学，不再单纯地为基本部分的主要教材服务，而是其自身同样具有教育、教学和教养的因素。因此现代教学的基本思想，如智能的培养、个性品质的发展以及实施具体课的任务等，应该从课的一开始就得到比较好的体现。
现实的准备活动教学有如下的新特点：
游戏化——从幼儿的兴趣出发，围绕主要学习内容，幼儿园《新纲要》指出幼儿园活动的开展要以游戏形式为主，也就是以游戏、循环练习、竞赛的形式安排的准备活动。所以兴趣性准备活动在体育教学中经常运用，能极大地调动幼儿的积极性，活跃气氛，提高教学质量。运用时，要注意控制运动负荷。
韵律化——准备活动教学过程的韵律化使近年来比较突出的一个新特点。它首先表现为音乐在教学过程中的运用。音乐是准备活动必不可少的一部分，这将会有效地提高准备活动的质量和效果。使幼儿能更协调准确地表现动作，提高练习的节奏感和动作运用的实际价值以及健康效果。与此同时，准备性练习节奏也更加明快强烈，各种练习的艺术性得到了加强，美育得到了越来越充分的体现。
多样化——鉴于以上特点，准备活动教学的内容和形式都变得更加多样。它随着活动的类型、教材的性质及课的任务等的变化。使教学显得更加生动活泼，提高了准备部分教学的实效性。
我们不但要在形式上丰富性同时要注意提高准备活动的有效性：
（1）准备活动要具有科学性。根据幼儿身体发育及生理和心理特点，以游戏或简单易学动作为基本，再结合教材特点，提出不同的要求。要从幼儿的实际身体素质、接受能力出发，不可以强度太大或动作过繁，以免影响基本部分的学习或降低学习兴趣。要遵循循序渐进、由浅入深、由易到难的编排原则，做到内容和方法由易到难，动作速度和节奏由慢到快，动作连接及组合由简到繁。
（2）准备活动内容要丰富多彩。一套基本体操，一个游戏长期使用，久而久之，幼儿会感到乏味、厌烦。在教学中，选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的、也有行进间的；既有单人的、也有双人或集体的；既有一般练习，又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。这样使幼儿感到新颖有趣，才能在提高神经系统兴奋性的同时激发幼儿的运动欲望。
（3）注重一般性准备活动与专门性准备活动的结合。准备活动不只是做个游戏，做几节基本操。一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。准备活动是为主教材服务的，因此要有的放矢，使与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。它是在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。专门性练习是一般性练习无法代替的。因此上课时必需合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比重。
（4）准备活动中幼儿的站位
由于幼儿年龄小，动作协调能力差等特点，一个科学合理的站位能帮助他们迅速排好队，以免浪费很长排队时间。方法是在地面上画好间距相宜的彩色圆点以便幼儿一看到就能找到，在圆点中心写上相应的数字，幼儿按编号迅速站立避免了因报数浪费时间，让幼儿熟记自己的站位号，如在活动中有小朋友注意不集中或为了纠正其动作，老师可喊号来提醒。
总之，高质量的准备活动，能让幼儿在体育活动中上玩得开心，并能在准备活动与主要教材之间的连成通道，让幼儿更有激情和信心去进行后面的学习，让教学更加鲜活亮丽，更添一道道美丽的风景.
（1）它具有集中幼儿注意力、体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，这样即可以使肌肉的沾带性下降（不发僵），还可以增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。
（2）它能调节心理状态，提高神经系统兴奋性。体育锻炼前的准备活动可以将锻炼者的心理状态调整到体育锻炼的情景中来，同时接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处于最佳的兴奋状态，投身于体育锻炼之中，可达到事半功倍的效果。
（3）它使人体各器官系统功能迅速地进入工作状态，一方面为基本部分的学习做好充分的准备，另一方面使身体得到一般发展。总之准备活动组织得如何，直接影响到教学目标的完成，同时对学生体质的影响，伤害事故的预防都有重要的作用，对此要有足够的认识和重视。
然而在教学实践过程中往往被忽视，有时只作为一种形式走过场，存在着公式化和教条化现象；有时缺乏认真准备，不能与授课教材有机结合，形式与内容缺乏新意，形式死板；幼儿站位不科学高矮不齐，男女分配不均匀所失去在活动比赛中的公平性。这些现象都达不到准备活动的要求，久而久之就会使幼儿感到枯燥、单调，甚至产生厌烦心理，这样对调动幼儿学习的积极性，培养幼儿对体育课的兴趣，对营造课堂气氛都十分不利，同时也降低了准备活动的效果，不利于提高上课的质量，影响教学任务的完成。为了达到准备活动应有的效果，要从课前准备活动类型上进行剖析问题：
[传统准备活动＼&现代准备活动＼&统一性＼&游戏化＼&规定性＼&韵律化＼&附属性＼&多样化＼&]
统一性（课堂常规练习）是指迅速地把幼儿组织起来，明确课的学习目标，进行集中注意力的练习，生理负荷较小的游戏和队列、队形练习等，使身体各部分迅速进入运动状态。它的缺点是形式单一，很容易使幼儿失去对主要活动的兴趣。
规定性（一般性准备活动）是使身体各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的伸展。进行一般性准备活动时，应注意加强较强的肌肉群的练习，包括慢跑、徒手的或持轻器械的基本体操和武术，以及负荷量较小的游戏。做这些练习要求动作准确，严格按照规范动作进行练习。培养幼儿具有良好的体态和正确的身体姿势。它的缺点是对主要活动的针对性不强，很容易造成形式过场的现象。
附属性（专门性准备活动）是指准备活动练习从编排的指导思想到具体的内容与形式，都是围绕基本部分的教学内容来设计的，是为基本部分教学服务的。因为传统教学理论认为，体育课的教学任务主要是依靠基本部分来完成的。准备活动的任务主要是使身体各器官系统迅速进入工作状态，为基本部分学习做好了准备。它的缺点是缺少活动的趣味性。
随着体育教学的深化改革，特别是课堂结构改革的深入发展，人们对体育课中准备部分的教学，不再单纯地为基本部分的主要教材服务，而是其自身同样具有教育、教学和教养的因素。因此现代教学的基本思想，如智能的培养、个性品质的发展以及实施具体课的任务等，应该从课的一开始就得到比较好的体现。
现实的准备活动教学有如下的新特点：
游戏化——从幼儿的兴趣出发，围绕主要学习内容，幼儿园《新纲要》指出幼儿园活动的开展要以游戏形式为主，也就是以游戏、循环练习、竞赛的形式安排的准备活动。所以兴趣性准备活动在体育教学中经常运用，能极大地调动幼儿的积极性，活跃气氛，提高教学质量。运用时，要注意控制运动负荷。
韵律化——准备活动教学过程的韵律化使近年来比较突出的一个新特点。它首先表现为音乐在教学过程中的运用。音乐是准备活动必不可少的一部分，这将会有效地提高准备活动的质量和效果。使幼儿能更协调准确地表现动作，提高练习的节奏感和动作运用的实际价值以及健康效果。与此同时，准备性练习节奏也更加明快强烈，各种练习的艺术性得到了加强，美育得到了越来越充分的体现。
多样化——鉴于以上特点，准备活动教学的内容和形式都变得更加多样。它随着活动的类型、教材的性质及课的任务等的变化。使教学显得更加生动活泼，提高了准备部分教学的实效性。
我们不但要在形式上丰富性同时要注意提高准备活动的有效性：
（1）准备活动要具有科学性。根据幼儿身体发育及生理和心理特点，以游戏或简单易学动作为基本，再结合教材特点，提出不同的要求。要从幼儿的实际身体素质、接受能力出发，不可以强度太大或动作过繁，以免影响基本部分的学习或降低学习兴趣。要遵循循序渐进、由浅入深、由易到难的编排原则，做到内容和方法由易到难，动作速度和节奏由慢到快，动作连接及组合由简到繁。
（2）准备活动内容要丰富多彩。一套基本体操，一个游戏长期使用，久而久之，幼儿会感到乏味、厌烦。在教学中，选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的、也有行进间的；既有单人的、也有双人或集体的；既有一般练习，又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。这样使幼儿感到新颖有趣，才能在提高神经系统兴奋性的同时激发幼儿的运动欲望。
（3）注重一般性准备活动与专门性准备活动的结合。准备活动不只是做个游戏，做几节基本操。一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。准备活动是为主教材服务的，因此要有的放矢，使与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。它是在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。专门性练习是一般性练习无法代替的。因此上课时必需合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比重。
（4）准备活动中幼儿的站位
由于幼儿年龄小，动作协调能力差等特点，一个科学合理的站位能帮助他们迅速排好队，以免浪费很长排队时间。方法是在地面上画好间距相宜的彩色圆点以便幼儿一看到就能找到，在圆点中心写上相应的数字，幼儿按编号迅速站立避免了因报数浪费时间，让幼儿熟记自己的站位号，如在活动中有小朋友注意不集中或为了纠正其动作，老师可喊号来提醒。
总之，高质量的准备活动，能让幼儿在体育活动中上玩得开心，并能在准备活动与主要教材之间的连成通道，让幼儿更有激情和信心去进行后面的学习，让教学更加鲜活亮丽，更添一道道美丽的风景.