人物速写
　　告别平庸
　　为了自己钟爱的事业，杜江在导演的指导下，经过了种种挑战极限、超乎想象的严格训练，终于告别了平庸的身体和平凡的意志，靠着坚忍不拔的毅力和艰苦卓绝的奋战精神，为我们铸就了“蛟龙”式的英雄形象。
　　追求卓越
　　为了打造影视精品，演员们经历了前所未有的高难度的专业技能训练。而林超贤导演则用他的坚持和严苛激励着每一位演员坚定信心，刻苦训练，杜江也带着强烈的使命感积极应战，专注于角色表演，追求卓越。
　　（特约教师 黄仕学）

　　去年五月的最后一天，我在摩洛哥的戏份拍摄结束。
　　临行前与导演开玩笑：“拍摄百十余天，每天1440分钟，只有一分钟有机会被观众看到，这就是我们电影人渴望的生活。”在发生这“一分钟被看见”的对话时，我们并没有想到，横跨了十二个月的红海和征途，会让观众们在未来，给我们远超想象的鼓励。
　　要扮演中国海军，我们的身体就代表了中国海军的形象，不得有丝毫马虎。现实中的蛟龙突击队队员曾担任教官，对我们进行了专业化的军事训练。
　　为了成为淘汰率50%以上的军中精英，我走进了健身房。每天六小时的力量训练，分上午下午两次进行。一周十三次，加周末肌肉耐力有氧训练，饮食也按照极度严苛的标准去选择。告别了美味，每天早上用水煮好500克鸡胸肉和西蓝花装在专门的打包盒里带在身上，无论去什么聚餐都“自带酒水”。
　　后来干脆用粉碎机打成糊状流食，减少下咽时的折磨，也方便携带。鸡胸、蛋白、生菜、糙米、大蒜羹……咔嚓嚓嗡，做好了。喝之前我想象成这是自制冰淇淋，这是辣眼睛的糜肉粥……一个月的时间，不敢有丝毫间断和破戒。
　　这并不是追求所谓的魔鬼身材，而是为了从力量到协调性、柔韧性都能做到“条件反射”；为了让自己的身体可以成为导演安心和有信心向我提出更高级、更严格要求的武器，能够完成更极限的挑战，拍摄出更精彩的画面；为了在日后拍摄时没有替身、没有威亚、没有软垫从二楼跳向坦克时的那句“我可以”。这一个月的训练，杀死了我曾经平庸的身体和平凡的意志，也迎来了新的主人——徐宏。
　　我迎来了崭新的北非征途。我们要完成华语电影里此前从未有过的高密度、高专业性的战斗场面，包括海上突击、人质营救、信息干扰、拆弹、侦察、爆破、狙击手对决、翼装飞行等一系列作战方式。导演对枪械战术有多痴迷，对他的电影就有多严格。林超贤导演对小到我们持枪姿势重心的高低，大到行动中不同方位队员之间的配合，战斗中应当呈现的视角和速度，都会掐到毫厘之间的精准。正是他的坚持和严苛让我们充满使命感，并相信这场仗一定会赢，要继续打下去。
　　激烈和紧迫，让我开始每天分不清是否真的置身于战场。我在酒店房间癔症一般端着扫帚练习房间突进侦察动作，走进陌生环境总会凭借学习来的战术经验分析安全指数，在脑中路演突发状况下最佳的撤离路线，甚至神经质般看到停在路边的车辆底盘过低，就臆想它后備厢里有汽车炸弹……
　　120天的拍摄漫漫无期又在转眼间结束。当我要从卡萨布兰卡转机飞回北京的前夜，我回到我们最初住的酒店，恍如隔世。像回到了梦开始的地方，我恍惚之间分辨不出梦境和真实——大堂里有着浓郁的香水味，房间现代且明亮，躺在被褥松软洁净的床上，恐慌和焦虑袭来，这里安全得让我毫无安全感，没有一丝战场上我熟悉的味道。
　　一夜辗转难眠，我突然想起在黄沙漫天的混沌中与坦克作战，什么也看不见，大概从那一刻起，我开始明白自己是怎么成为蛟龙的。
　　（摘自微信公众号“玩儿电影”，ID：wan2movie）