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传统应试化教育模式已不再适应当今知识不断更迭的时代要求，因此自主学习能力的培养变得愈加重要。文章基于两次连续访谈，采用质性研究方法，发现性格、心理情绪、自主意识、学习氛围等主观因素会显著影响大学生自主学习的动机、强度和广度。因此，大学生可以通过内在打磨性格、外在踏出舒适区“双渠道”并行的策略强化自主学习，教师可以通过创建以学生为主的课堂促进大学生进行自主学习，家庭和学校可以通过给学生提供更多物质和精神上的帮助来促使大学生进行自主学习，这些方法能使大学生自主学习能力得到有效的培养和提升。