【摘 要】
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“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。”唐代诗人孟浩然的一首《春晓》向人们道出了春日里一觉醒来所感受的清新与惬意。于是，孟浩然笔下的“春眠”成了无数人心中关于睡眠的“幸福样本”。 可如今，随着人们的夜生活越来越丰富，人们入睡的时间普遍推迟了一到两个小时，有越来越多的人加入到晚睡族的行列。 要知道睡眠占據我们生命的三分之一时间，是人们身体调整、恢复和整合的重要环节，是生命里不可或缺的
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“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。”唐代诗人孟浩然的一首《春晓》向人们道出了春日里一觉醒来所感受的清新与惬意。于是，孟浩然笔下的“春眠”成了无数人心中关于睡眠的“幸福样本”。
可如今，随着人们的夜生活越来越丰富，人们入睡的时间普遍推迟了一到两个小时，有越来越多的人加入到晚睡族的行列。
要知道睡眠占據我们生命的三分之一时间，是人们身体调整、恢复和整合的重要环节，是生命里不可或缺的一个环节。
3月21日是一年一度的睡眠日，当天，请多睡一小时。
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