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近几年大学生体质健康在逐年下降,该文通过实验研究,运用跳绳运动,对大学女生的身体形态、机能、素质三方面研究,通过实验组与传统组的对比分析,结果发现,跳绳运动可以减少学生脂肪含量,对大学女生的形态有改善的作用;跳绳运动可以提高学生的肺活量,增强学生的心肺系统功能;跳绳运动可以提高学生的腿部的爆发力、腰腹力量、跳跃能力、柔韧性及速度耐力。该文通过跳绳锻炼来提高学生体育锻炼的热情,探索跳绳对改善学生体质的影响研究。