【摘 要】
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一、三块大排三个蛋营养专家认为 ,脂肪的总摄入量 ,应该在摄入热量总值的２５ %以下。脂肪包括饱合性脂肪与胆固醇。饱合性脂肪主要存在于肉类、黄油、奶油和其它动物食品中 ,专
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一、三块大排三个蛋营养专家认为 ,脂肪的总摄入量 ,应该在摄入热量总值的２５ %以下。脂肪包括饱合性脂肪与胆固醇。饱合性脂肪主要存在于肉类、黄油、奶油和其它动物食品中 ,专家们建议应把其控制在热量总值的７ %以内。按此标准 ,８５克的牛排每星期只能吃３次。食物中胆固
One or three large platoon three egg nutrition experts believe that the total fat intake should be less than 25% of the total calorie intake. Fat includes saturated fat and cholesterol. Saturated fats are mainly found in meats, butter, cream and other animal foods, and experts suggest that they be kept within 7% of the total calories. According to this standard, 85 grams of steak can only eat 3 times per week. Cholesterol in food
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