【摘 要】
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1.常喝白开水。不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒,清除体内多余废物的功效。 2.冷脸热足。养成每日早上冷水洗脸,晚上热水泡足的习惯,有助于提高机体抗病能力。 3.盐水
【机 构】
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河北省枣强县流常医疗保健中心053101
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1.常喝白开水。不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒,清除体内多余废物的功效。 2.冷脸热足。养成每日早上冷水洗脸,晚上热水泡足的习惯,有助于提高机体抗病能力。 3.盐水漱口。每日早、晚用淡盐水漱口,可杀死口腔内的致病细菌。 4.体育锻炼。坚持散步、跑步、爬山、打球、练拳等体育锻炼,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。 5.通风透气。每日早、晚开窗半小时以上,保持室内空气清新。
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