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不仅国人爱洗桑拿,芬兰人也对桑拿有一种独特的"执念"。近日,美国《预防》杂志网站总结了洗桑拿的6个益处。1.相当于有氧锻炼。德国马丁路德大学的研究者发现,蒸25分钟的桑拿浴与中等强度运动一样累。人们的心率和血压在蒸桑拿期间上升,与在中等强度下骑自行车效果相似。桑拿的热气对心脏施加了压力,等同于有氧锻炼。2.对心理健康有益。