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目的探讨提高自控力的个体化有效训练方法.方法：选取2014 年7 月至201 6 年6 月行动态心电图检查（dynamic electroucardiogram,DCG）有心率变异性（heart rate variability,HRV）异常的非器质性疾病检查者2 0 0 例,进行压力、抑郁、自控力调查.试验组1 0 0 例进行个性化自控力训练方法,另1 0 0 例作为对照组给予常规指导.半年至1 年后复查HRV、自控力,同时对训练效果以“ 生活方式执行情况调查表” 进行统计分析.结果：训练前两组比较无统