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沙漠里的鸵鸟，当被敌人追赶而难以逃脱或遇到别的险境的时候，它的对策就是把头埋进沙里。人在遇到自己难以面对的心理压力时，为了维护心灵免受太大的痛苦，心理上会采取种种方式，来回避眼前的困境。有人把这种心理防卫机制叫做“鸵鸟策略”。
心理症状：昏昏沉沉起不来床
有一天，我接待了来自外地的一家三口。家长请求说，孩子出现了非常可怕的情况，希望特殊照顾及早接待。如此急切，究竟是怎样可怕的情况？
初步沟通，我知道了女孩妮娜是个高一新生，考试遇到了麻烦。中学生，这是常有的事儿，我刚舒了一口气，妮娜父母的诉说，又让我紧张起来。
前两天，学校里刚刚进行了期末考试。考试的头天，妮娜就开始闹病，先是肚子疼，后来是头疼。量体温38度多了，当即吃药后，父母就让她睡下了。稍后再量体温，正常了。父母心想，这样休息一个晚上也就好了，明天也就可以参加考试了。让父母意外的是，到了第二天早晨，妮娜迟迟没有起床。爸爸怎样哄劝妮娜就是不起床，又是头疼，又是肚子疼。最后，爸爸终于耐不住性子了，对女儿大叫：你别给我装了，你给我滚起来！从来没有见过这阵势的妮娜，哇的一声大哭起来，用被子蒙上了头干脆不起床了。
妈妈见爸爸真着急了，赶紧过来，又哄劝一阵子，妮娜终于答应起床了。妮娜摇摇晃晃地总算穿上衣服，刚一下床就站立不住，险些摔倒在地，妈妈赶紧把妮娜扶住。这时候，妈妈发现女儿神智昏迷，口齿不清，昏昏沉沉。妈妈脑子里闪过一个念头：孩子是不是得精神病啦！一念至此，妈妈赶紧把妮娜重新扶到了床上，让爸爸赶紧跟老师请了假。
下午，妮娜状态好转了，爸爸送她到学校参加了接下来的考试。但是，第一场到底还是缺考了。缺考就缺考呗，现在父母已经顾不上这些了，担心的就是女儿是不是精神有问题。但是，父亲感觉妮娜不会是生病，倒好像是在装病。只是让父亲疑惑的是：这孩子怎么这么会装？装病怎么会真的高烧起来呢？孩子到底是怎么回事？更让父母莫名其妙的是，医生也没有检查出妮娜有任何毛病。
心理探究：因为缺考可以不用担心名次了
困惑之中，妮娜的父母选择了心理咨询。通过介绍，辗转找到了我的联系方式，便紧急预约来访了。
职业的敏感，让我已经对妮娜的症状有了初步的诊断，而且我推断，妮娜出现类似的症状绝非第一次。妮娜父母的回忆，印证了我的推断。
妮娜自从升入高中，除了第一次考试各科都参加了，其余每次考试都会闹点毛病，都会迟迟不能起床，结果都有缺考科目。每次这样闹病，都没有查出什么问题。记得有一次考试中间，妮娜在学校就闹病了，肚子疼得厉害，头疼得厉害。老师打电话给家里，爸爸把妮娜送到医院，没有查出什么病。回到家来，父母百般呵护，又是好吃的，又是好玩的，陪女儿散心，陪女儿遛弯。两天后考试过去了，妮娜也全好了。
更奇怪的是，对每次考试闹病的情况，妮娜好像都记不得了。就是最近这次，当时的表现妮娜好像也不知道了，父母说起来一脸茫然的样子：我是那样吗？但是，妮娜有一点是非常清楚的，她非常清楚的知道，自己除了第一次考试之外，其余每次考试，都有缺考科目。
究竟妮娜为什么会这样？
原来，妮娜初中的时候学习成绩很好，一直是尖子生，六七百人的年级总是在前30名，班里总要在前5名，在家族中也是兄弟姊妹学习最好的一个，父母更是对妮娜抱有很高的期望。最后中考的时候，妮娜凭自己的实力考入了当地的一所重点高中。
说起这些来，妮娜不知不觉间还有几分沉醉。但是，沉醉过后，妮娜脸上很快堆满了痛苦。
妮娜说：可是，可是，我走进高中的第一次考试，就考了个班里30多名，给我的打击太大了，让我几乎陷入了绝望！我怎么对得起爸爸妈妈的期望啊！看到爸爸妈妈失望的眼神，我就更绝望了！我怎么办啊！就这样，第二次考试没考完我就病了。等到考试结束后，我像等着判刑一样等着可怕的名次，没想到等来的考试名次表中没有我的名次。这时候我才知道，是因为缺考没有统计我的成绩，自然就没有我的名次了。当时，我居然有一种说不清的如释重负的感觉，一种突然轻松下来的感觉。好像就是从那以后，每次考试我都会闹病，都会起不来床，都会缺考……
我问：就是说，你感觉缺考给自己带来了好处？
妮娜一个劲点头：是的，因为缺考我可以不用担心名次了……
心理诊断：用鸵鸟策略进行自我心理防卫
现在可以看清妮娜每次考试总要闹病起不来床的心结所在了，妮娜的症状是在运用鸵鸟策略进行自我心理防卫。
我们知道沙漠里的鸵鸟，当被敌人追赶而难以逃脱或遇到别的险境的时候，它的对策就是把头埋进沙里。既然难以面对眼前困境，怎么办？把头埋进沙中岂不就什么也看不见了？看不见了，也就暂时逃避了心灵的痛苦。人有时候也会这样。人在遇到自己难以面对的心理压力时，为了维护心灵免受太大的痛苦，心理上会采取种种方式，来回避眼前的困境。有人把这种心理防卫机制叫做“鸵鸟策略”。
妮娜的情况就是这样。作为一名本来名次挺好的初中毕业生，来到高中后考试排名却大大落后。这在妮娜心里，是很难面对的一个困境。而偶然的缺考导致了没有排名，这让她似乎找到了一个逃避困境的出路。于是，她似乎很快就“学会”了这个策略，于是，每次考试总会因闹病而缺考。当然，这是潜意识的活动。正由于是潜意识的活动，所以过后妮娜并没有清晰的记忆。这样的鸵鸟策略，让妮娜可以暂时逃避面对落后名次的困境，起到了心理自我防卫的作用。但是，这不是解决问题的真正出路，妮娜陷入了更大的困境。
妮娜和父母对此表示了很好的理解。但是父母还有疑惑：为了逃避名次这个困境，这可以理解，但是，她没病闹病是怎么回事？是不是装病？如果说是装的，怎么就真的高烧起来，真的出现身体的种种症状？如果说不是装的，这又是怎么回事？
妮娜的这种没病闹病，可以叫做扮演病人，在心理学上叫做躯体化现象，就是在遇到生活困境难以面对的时候，潜意识里会让心理压力转换成某种躯体症状。人们生活中的许多病症，都是心理压力的躯体化。这是人在进行自我心理防卫，以免内心的痛苦和焦虑。人的自我心理防卫机制，都是建立在潜意识中的，是不知不觉中使用的。扮演病人是无意的，是潜意识的活动，装病是有意的，是思想意识里的活动。所以妮娜的病症，不是装病，而是扮演病人，是躯体化现象。
很多时候，一个人闹病了，常常是他需要闹病了。什么时候人需要闹病？面对生活困境的时候，面临心理压力的时候。这时候，人就会闹病，从而回避生活困境，缓解心理压力，应付现实难题。这样说来，闹病正好可以满足人的心灵避难的需要。这就是妮娜没病闹病的心理根源。
心理对策：变消极防御为积极应对
怎样帮助妮娜走出心灵避难所，不再扮演病人？
首先，需要对妮娜本人给予心理支持。为了帮助妮娜面对学习和考试，变消极的防御为积极的应对，我们进行了较多的交流。交流的重点是帮助妮娜正视学习问题，正视考试。一是正确对待初高中的落差，认识到名次不如初中是正常现象；二是正确对待考试结果，认识到越是扔掉考试结果，越是没有心理负担，越是容易考出水平；三是正确对待自己，认识到只要重新建立自信，继续努力迎难而上，一切都会大有希望。妮娜最后表示，会努力克服，不再用闹病逃避考试。
最后，我对妮娜的父母也给予了心理支持。一是扔掉过高的期望值。妮娜的父母对孩子的过高期望是显而易见的，这是导致妮娜出现这个问题的重要原因。因此，父母要扔掉过高的期望值，从内心接纳孩子，接纳孩子的平凡，这有助于缓解孩子的心理压力，增强信心。二是放手锻炼孩子。妮娜所以对考试名次的困境采取逃避策略，与其心理脆弱缺乏勇敢面对困难的精神有关，而这又与父母的呵护过多直接相关。因此，父母不要再对孩子呵护太多，孩子闹病的时候，也不要给予过分的关心，而应该尽可能地锻炼孩子，培养孩子勇于面对困难的心理素质。同时，在孩子表现好的时候给予鼓励和关注，这样也会有助于妮娜不再扮演病人，勇于正视学业和考试。
（编辑 高龙辉）
心理症状：昏昏沉沉起不来床
有一天，我接待了来自外地的一家三口。家长请求说，孩子出现了非常可怕的情况，希望特殊照顾及早接待。如此急切，究竟是怎样可怕的情况？
初步沟通，我知道了女孩妮娜是个高一新生，考试遇到了麻烦。中学生，这是常有的事儿，我刚舒了一口气，妮娜父母的诉说，又让我紧张起来。
前两天，学校里刚刚进行了期末考试。考试的头天，妮娜就开始闹病，先是肚子疼，后来是头疼。量体温38度多了，当即吃药后，父母就让她睡下了。稍后再量体温，正常了。父母心想，这样休息一个晚上也就好了，明天也就可以参加考试了。让父母意外的是，到了第二天早晨，妮娜迟迟没有起床。爸爸怎样哄劝妮娜就是不起床，又是头疼，又是肚子疼。最后，爸爸终于耐不住性子了，对女儿大叫：你别给我装了，你给我滚起来！从来没有见过这阵势的妮娜，哇的一声大哭起来，用被子蒙上了头干脆不起床了。
妈妈见爸爸真着急了，赶紧过来，又哄劝一阵子，妮娜终于答应起床了。妮娜摇摇晃晃地总算穿上衣服，刚一下床就站立不住，险些摔倒在地，妈妈赶紧把妮娜扶住。这时候，妈妈发现女儿神智昏迷，口齿不清，昏昏沉沉。妈妈脑子里闪过一个念头：孩子是不是得精神病啦！一念至此，妈妈赶紧把妮娜重新扶到了床上，让爸爸赶紧跟老师请了假。
下午，妮娜状态好转了，爸爸送她到学校参加了接下来的考试。但是，第一场到底还是缺考了。缺考就缺考呗，现在父母已经顾不上这些了，担心的就是女儿是不是精神有问题。但是，父亲感觉妮娜不会是生病，倒好像是在装病。只是让父亲疑惑的是：这孩子怎么这么会装？装病怎么会真的高烧起来呢？孩子到底是怎么回事？更让父母莫名其妙的是，医生也没有检查出妮娜有任何毛病。
心理探究：因为缺考可以不用担心名次了
困惑之中，妮娜的父母选择了心理咨询。通过介绍，辗转找到了我的联系方式，便紧急预约来访了。
职业的敏感，让我已经对妮娜的症状有了初步的诊断，而且我推断，妮娜出现类似的症状绝非第一次。妮娜父母的回忆，印证了我的推断。
妮娜自从升入高中，除了第一次考试各科都参加了，其余每次考试都会闹点毛病，都会迟迟不能起床，结果都有缺考科目。每次这样闹病，都没有查出什么问题。记得有一次考试中间，妮娜在学校就闹病了，肚子疼得厉害，头疼得厉害。老师打电话给家里，爸爸把妮娜送到医院，没有查出什么病。回到家来，父母百般呵护，又是好吃的，又是好玩的，陪女儿散心，陪女儿遛弯。两天后考试过去了，妮娜也全好了。
更奇怪的是，对每次考试闹病的情况，妮娜好像都记不得了。就是最近这次，当时的表现妮娜好像也不知道了，父母说起来一脸茫然的样子：我是那样吗？但是，妮娜有一点是非常清楚的，她非常清楚的知道，自己除了第一次考试之外，其余每次考试，都有缺考科目。
究竟妮娜为什么会这样？
原来，妮娜初中的时候学习成绩很好，一直是尖子生，六七百人的年级总是在前30名，班里总要在前5名，在家族中也是兄弟姊妹学习最好的一个，父母更是对妮娜抱有很高的期望。最后中考的时候，妮娜凭自己的实力考入了当地的一所重点高中。
说起这些来，妮娜不知不觉间还有几分沉醉。但是，沉醉过后，妮娜脸上很快堆满了痛苦。
妮娜说：可是，可是，我走进高中的第一次考试，就考了个班里30多名，给我的打击太大了，让我几乎陷入了绝望！我怎么对得起爸爸妈妈的期望啊！看到爸爸妈妈失望的眼神，我就更绝望了！我怎么办啊！就这样，第二次考试没考完我就病了。等到考试结束后，我像等着判刑一样等着可怕的名次，没想到等来的考试名次表中没有我的名次。这时候我才知道，是因为缺考没有统计我的成绩，自然就没有我的名次了。当时，我居然有一种说不清的如释重负的感觉，一种突然轻松下来的感觉。好像就是从那以后，每次考试我都会闹病，都会起不来床，都会缺考……
我问：就是说，你感觉缺考给自己带来了好处？
妮娜一个劲点头：是的，因为缺考我可以不用担心名次了……
心理诊断：用鸵鸟策略进行自我心理防卫
现在可以看清妮娜每次考试总要闹病起不来床的心结所在了，妮娜的症状是在运用鸵鸟策略进行自我心理防卫。
我们知道沙漠里的鸵鸟，当被敌人追赶而难以逃脱或遇到别的险境的时候，它的对策就是把头埋进沙里。既然难以面对眼前困境，怎么办？把头埋进沙中岂不就什么也看不见了？看不见了，也就暂时逃避了心灵的痛苦。人有时候也会这样。人在遇到自己难以面对的心理压力时，为了维护心灵免受太大的痛苦，心理上会采取种种方式，来回避眼前的困境。有人把这种心理防卫机制叫做“鸵鸟策略”。
妮娜的情况就是这样。作为一名本来名次挺好的初中毕业生，来到高中后考试排名却大大落后。这在妮娜心里，是很难面对的一个困境。而偶然的缺考导致了没有排名，这让她似乎找到了一个逃避困境的出路。于是，她似乎很快就“学会”了这个策略，于是，每次考试总会因闹病而缺考。当然，这是潜意识的活动。正由于是潜意识的活动，所以过后妮娜并没有清晰的记忆。这样的鸵鸟策略，让妮娜可以暂时逃避面对落后名次的困境，起到了心理自我防卫的作用。但是，这不是解决问题的真正出路，妮娜陷入了更大的困境。
妮娜和父母对此表示了很好的理解。但是父母还有疑惑：为了逃避名次这个困境，这可以理解，但是，她没病闹病是怎么回事？是不是装病？如果说是装的，怎么就真的高烧起来，真的出现身体的种种症状？如果说不是装的，这又是怎么回事？
妮娜的这种没病闹病，可以叫做扮演病人，在心理学上叫做躯体化现象，就是在遇到生活困境难以面对的时候，潜意识里会让心理压力转换成某种躯体症状。人们生活中的许多病症，都是心理压力的躯体化。这是人在进行自我心理防卫，以免内心的痛苦和焦虑。人的自我心理防卫机制，都是建立在潜意识中的，是不知不觉中使用的。扮演病人是无意的，是潜意识的活动，装病是有意的，是思想意识里的活动。所以妮娜的病症，不是装病，而是扮演病人，是躯体化现象。
很多时候，一个人闹病了，常常是他需要闹病了。什么时候人需要闹病？面对生活困境的时候，面临心理压力的时候。这时候，人就会闹病，从而回避生活困境，缓解心理压力，应付现实难题。这样说来，闹病正好可以满足人的心灵避难的需要。这就是妮娜没病闹病的心理根源。
心理对策：变消极防御为积极应对
怎样帮助妮娜走出心灵避难所，不再扮演病人？
首先，需要对妮娜本人给予心理支持。为了帮助妮娜面对学习和考试，变消极的防御为积极的应对，我们进行了较多的交流。交流的重点是帮助妮娜正视学习问题，正视考试。一是正确对待初高中的落差，认识到名次不如初中是正常现象；二是正确对待考试结果，认识到越是扔掉考试结果，越是没有心理负担，越是容易考出水平；三是正确对待自己，认识到只要重新建立自信，继续努力迎难而上，一切都会大有希望。妮娜最后表示，会努力克服，不再用闹病逃避考试。
最后，我对妮娜的父母也给予了心理支持。一是扔掉过高的期望值。妮娜的父母对孩子的过高期望是显而易见的，这是导致妮娜出现这个问题的重要原因。因此，父母要扔掉过高的期望值，从内心接纳孩子，接纳孩子的平凡，这有助于缓解孩子的心理压力，增强信心。二是放手锻炼孩子。妮娜所以对考试名次的困境采取逃避策略，与其心理脆弱缺乏勇敢面对困难的精神有关，而这又与父母的呵护过多直接相关。因此，父母不要再对孩子呵护太多，孩子闹病的时候，也不要给予过分的关心，而应该尽可能地锻炼孩子，培养孩子勇于面对困难的心理素质。同时，在孩子表现好的时候给予鼓励和关注，这样也会有助于妮娜不再扮演病人，勇于正视学业和考试。
（编辑 高龙辉）