【摘 要】
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脾气更好。早睡早起的人情绪更稳定。在针对6436人的调查中发现,早起的人精力更充沛,解决问题也更顺利,处事更谨慎。保持体重。澳大利亚曾对2200名青少年进行睡眠与体重关系
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脾气更好。早睡早起的人情绪更稳定。在针对6436人的调查中发现,早起的人精力更充沛,解决问题也更顺利,处事更谨慎。保持体重。澳大利亚曾对2200名青少年进行睡眠与体重关系的调查,发现起床晚的人肥胖概率要增加一倍多,而早起的孩子,无论他们睡眠时间多少,发生肥胖的机会更低。
Better temper. People who go to bed early and get up are more emotionally stable. In a survey of 6,436 people, we found that those who got up early were more energetic, the problems were solved more smoothly and things were more cautious. Maintain weight. Australia investigated the relationship between sleep and weight in 2,200 adolescents and found that the probability of getting obese after getting up late more than doubled, while those who got up early had less chance of obesity regardless of how long they slept.
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