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（1）早餐不吃精力不旺早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法是早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取的能量约占全天总热能的30％，午餐约占40％，晚餐约占30％。而在早餐能量来源比例中，
早餐应该这样吃
【摘 要】
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（1）早餐不吃精力不旺早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法是早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取的能量约占全天总热能的30％，
【出 处】
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农产品加工
【发表日期】
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2011年10期
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