【摘 要】
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从蹦床运动的过程中,体操运动员需通过身体各个肌肉群的相互协调发力,在某些特定的瞬间,更需要肌肉发挥最大强度的专项力量。从近些年竞技体育发展趋势上能够看出,体操运动项
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从蹦床运动的过程中,体操运动员需通过身体各个肌肉群的相互协调发力,在某些特定的瞬间,更需要肌肉发挥最大强度的专项力量。从近些年竞技体育发展趋势上能够看出,体操运动项目力量素质的训练,成为了各个国家提高体操成绩的关键,特别是我国在近些年通过引入各种各样的国外优秀训练方法也取得了很好的成绩。在进行力量训练过程中,要顺应肌肉的生理特点,从科学的角对运动员在平时的运动强度进行选择,注重饮食健康,并选取几方面进行一系列的调整,制定出科学的训练手段,在专业化的科学团队引领下,进一系列的专项力量训练。
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