【摘 要】
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高血压、糖尿病及相关的心脑血管等慢性疾病成为中老年人群的多发性疾病,随着发病频率的增加,逐渐影响中老年人的身体健康和免疫系统,增加心理和情绪上的负担,加重病情。然而
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高血压、糖尿病及相关的心脑血管等慢性疾病成为中老年人群的多发性疾病,随着发病频率的增加,逐渐影响中老年人的身体健康和免疫系统,增加心理和情绪上的负担,加重病情。然而,根据相关调查数据显示,以上慢性疾病的发病原因多数因为中老年人饮食的不规律,缺乏运动而造成。因此,中老年人应合理安排自我的饮食和生活作息,并做出合理的运动安排。体育锻炼可有利于调节中老年人的身心健康,促进中老年人注意力、心理、体质以及整体免疫功能的调理和发展,但在开展体育项目时应结合中老年人的个人情况进行科学、合理、健康的安排,避免剧烈运动起到
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