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［摘要］文章在分析当前高校体育教学的现状及发展的基础上，指出了21世纪我国高校体育教学的目标，如何在高校体育教学过程中加强对学生心理素质的培养，并且针对高校学生存在的问题，提出了高校体育教育可采取的教育措施。
［关键词］高校 体育教学 人才培养
［作者简介］张昕（1974- ），女，河北蠡县人，西安建筑科技大学体育系讲师，硕士，研究方向为体育教学和体育人文社会学。（陕西西安710055）严春辉（1971- ），男，河南宝丰人，西安交通大学副教授，硕士，研究方向为体育教学与运动训练。（陕西西安710049）
［中图分类号］G710［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2009）06-0184-02
一、当前高校体育教学的现状及发展
随着高等教育由精英教育向大众化教育的转变，教师与学生之间的关系也发生了微妙的变化。以前，教师与学生的关系是学生通过课堂学习他所需的知识，并把这种愿望通过课堂转达给教师，这种课堂关系叫做“学生主权”，是建立在满足学生的自然发展需要的基础上。现在，教师以生动活泼的教学设计为前提，不断寻求创新与突破，同时注重个性化发展，千方百计让学生认可并上他的课，这种课堂关系暂且叫做“教师主权”，是建立在满足学生的心理需要的基础上。高校体育教学正是“教师主权”式课堂的典型之一。
行为科学的期望论认为，任何时候，某人从事某活动的激励力量或说积极性，取决于他的活动结果的预期价值乘以这个人认为将能达到其目标的概率的大小（期望概率），用公式表示就是：激励力量（积极性）=目标价值×期望概率①。对于同样一个体育教学目标，个人的需要状况不同，效用价值也就不同。如学生甲是为了考试、学生乙是为了得到承认表扬、学生丙不感兴趣，那么这堂课的效用价值将是不一样的。在期望概率大于零的情况下，课堂目标制定得越大，上课的学习积极性就越高；反之，目标价值越小，教师、学生都乏味。所以了解学生的心理需求状况，了解他们的需要发展趋势，是我们从事“终身体育”的基础，一切从实际出发，解决调动学生积极性问题，也是制定相关教学课程的基础。
二、体育教学目标
高等教育阶段体育教学的重点是培养学生的智慧、道德、意志力量等三方面的心理能力。首先，智慧与心理学上的“智力”概念并不冲突。《心理学纲要》指出：“智力是一个得到多种应用和具有多种定义的概念。有人把它定义为对新环境的适应能力，另一些人认为它是学习能力，还有其他人认为它是处理复杂和抽象事物的能力。”也就是个体对于信息进行有效加工的能力。其次，曹日昌主编的《普遍心理学》认为：“道德情感是关于人的举动行为、思想、意图是否符合道德行为标准和客观的社会价值而产生的情绪体验②。”再次，意志品质分为“独立性”“果断性”“坚持性”“自制性”。所谓独立性，是指一个人不是屈从于周围人们的压力，不是遵照偶然的影响，而是从自己在一定情况下应如何行事的信息、知识和观念出发规定自己的举止。所谓果断性表现在一个人有能力及时而毫不动摇地采用有充分根据的决定，然后经周密考虑后去实现这些决定。所谓坚持性是指一个人能够长时间毫不懈怠地保持精力的紧张状态，不被困难所吓倒，不屈不挠地向既定的目的前进。所谓自制性是指一个人控制自己的能力，善于抑制激动、恐惧、愤慨、暴怒、失望等激情爆发。
三、体育教育对加强学生心理素质的作用
（一）体育运动能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础
心理健康发展，必须以正常发展的身体，尤其是正常健康发展的神经系统和大脑力物质基础。通过体育运动，能促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础，这是心理发展的重要条件。
（二）体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾是推动心理发展的一种动力
体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。如短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。而上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，是不能满足运动学习和运动竞赛的需要的。于是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。
（三）推动自我意识的发展
体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。同时，体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。
（四）体育运动能培养良好的意志品质
体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，参加体育运动，有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质，使学生保持积极健康向上的心理状态。
四、针对学生存在的问题，高校体育教育应制定相应的教育措施
（一）有领导、有组织、有计划地开展大学生心理健康问题研究
目前，高校对大学生心理健康问题重视程度不够，造成高校大学生心理健康问题日趋严重。各级领导、组织必须慎重对待并加以研究，以确保大学生心理健康问题能得到及时解决并使他们能保持健康的发展。要制订符合实际的指标体系，对大学生心理健康有恰如其分的估计，便于采取有效措施提高大学生的心理健康水平。
（二）开展心理咨询
心理咨询活动目前在社会上已有开展，有些高校也已开展对学生的心理健康咨询活动，但是尚不普及，这就使得许多学生有问题只能埋在心里，长此下去，就极容易造成学生心理障碍。因此，可积极在高校开展心理咨询，帮助学生解决在学习、生活、身体等方面出现的问题，使之更好地适应环境，保持心理健康。我校曾尝试性地举办了两次心理健康讲座，受到学生的一致好评，效果很好。
（三）加强大学生的世界观、人生观教育
大学生的人生观、世界观已经或正在形成，此时采取有效方式对他们进行积极健康的引导，对于他们形成正确良好的人生观、世界观具有积极作用。同时，正确良好的人生观、世界观，能支配学生的行为规范，进而使他们保持健康的心理状态。
（四）加强体育课教学，丰富各种课外文娱活动
加强体育课教学，丰富各种课外文娱活动，使学生有健康的身体，为健康的心理提供稳固的物质基础。体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼为自己的健康心理打下良好的基础。
（五）常见心理现象的克服方法
1.心理紧张的克服方法。表象放松法、自我暗示放松法、阻断思维法、音乐调节法、排尿调节法为心理紧张的几种常用克服方法。使用表象放松法的关键是使表象中的环境清晰，在大脑中能生动地看到想象的环境，增加情境对学生的刺激强度。使用自我暗示放松法的关键是在开始时要花费较长的时间才能使全身肌肉放松，以后会使时间逐渐缩短。在进行放松时，还可使用暗示语或录音带。
2.胆怯的克服方法。一般地讲，造成学生胆怯的原因有：学生不相信自己的力量，对比赛缺乏胜利的信心；学生对比赛胜败计较得过多，要求自己必须取得比赛的胜利，压力过大；参加大型比赛、重要比赛，使学生自觉不自觉地产生胆怯感；对观众、环境不适应，会感到有一种特殊的刺激气氛，心理产生胆怯。对于学生的胆怯心理，教师应认真查找学生产生胆怯的原因，对症下药，有针对性地采取有效的措施加以克服。
3.情绪消极的克服方法。激励法、转移法、升华法、暗示法和体验法是几种主要的克服情绪消极的方法。使用这些方法时分别要注意的是：激励法，教师应根据学生个性与客观影响，激发学生比赛的士气，把消极情绪转化为积极情绪。转移法，采用注意力转移方法，使用一些刺激物去消除引起情绪消极的诱因，从而减缓和排除消极情绪。升华法，使学生提高认识，增加克制力，规范自己的行为。暗示法，运用指导语来调节中枢神经系统的兴奋与抑制，从而形成一系列反射活动，使消极情绪得到控制。体验法，有消极情绪的学生通过参加比赛去体验比赛，提高学生对恐惧、紧张的免疫力，控制消极情绪的产生。
4.情绪激动的克服方法。学生产生情绪激动与学生的训练强度和比赛经验有关，应提高学生的训练强度，丰富学生的比赛经验。学生产生情绪激动也与学生的个人特点有关，有的学生个性倾向比较突出、易冲动，在赛前很容易激动，对这样的学生要加强自我调节能力的训练。
［注释］
①许金声.走向人格新大陆［M］.北京：工人出版社，1986：83-84.
②蒋湘资.现代体育教学是塑造现代人不可代替的途径［M］.长沙：湖南师范大学出版社，2001：11-12.
［关键词］高校 体育教学 人才培养
［作者简介］张昕（1974- ），女，河北蠡县人，西安建筑科技大学体育系讲师，硕士，研究方向为体育教学和体育人文社会学。（陕西西安710055）严春辉（1971- ），男，河南宝丰人，西安交通大学副教授，硕士，研究方向为体育教学与运动训练。（陕西西安710049）
［中图分类号］G710［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2009）06-0184-02
一、当前高校体育教学的现状及发展
随着高等教育由精英教育向大众化教育的转变，教师与学生之间的关系也发生了微妙的变化。以前，教师与学生的关系是学生通过课堂学习他所需的知识，并把这种愿望通过课堂转达给教师，这种课堂关系叫做“学生主权”，是建立在满足学生的自然发展需要的基础上。现在，教师以生动活泼的教学设计为前提，不断寻求创新与突破，同时注重个性化发展，千方百计让学生认可并上他的课，这种课堂关系暂且叫做“教师主权”，是建立在满足学生的心理需要的基础上。高校体育教学正是“教师主权”式课堂的典型之一。
行为科学的期望论认为，任何时候，某人从事某活动的激励力量或说积极性，取决于他的活动结果的预期价值乘以这个人认为将能达到其目标的概率的大小（期望概率），用公式表示就是：激励力量（积极性）=目标价值×期望概率①。对于同样一个体育教学目标，个人的需要状况不同，效用价值也就不同。如学生甲是为了考试、学生乙是为了得到承认表扬、学生丙不感兴趣，那么这堂课的效用价值将是不一样的。在期望概率大于零的情况下，课堂目标制定得越大，上课的学习积极性就越高；反之，目标价值越小，教师、学生都乏味。所以了解学生的心理需求状况，了解他们的需要发展趋势，是我们从事“终身体育”的基础，一切从实际出发，解决调动学生积极性问题，也是制定相关教学课程的基础。
二、体育教学目标
高等教育阶段体育教学的重点是培养学生的智慧、道德、意志力量等三方面的心理能力。首先，智慧与心理学上的“智力”概念并不冲突。《心理学纲要》指出：“智力是一个得到多种应用和具有多种定义的概念。有人把它定义为对新环境的适应能力，另一些人认为它是学习能力，还有其他人认为它是处理复杂和抽象事物的能力。”也就是个体对于信息进行有效加工的能力。其次，曹日昌主编的《普遍心理学》认为：“道德情感是关于人的举动行为、思想、意图是否符合道德行为标准和客观的社会价值而产生的情绪体验②。”再次，意志品质分为“独立性”“果断性”“坚持性”“自制性”。所谓独立性，是指一个人不是屈从于周围人们的压力，不是遵照偶然的影响，而是从自己在一定情况下应如何行事的信息、知识和观念出发规定自己的举止。所谓果断性表现在一个人有能力及时而毫不动摇地采用有充分根据的决定，然后经周密考虑后去实现这些决定。所谓坚持性是指一个人能够长时间毫不懈怠地保持精力的紧张状态，不被困难所吓倒，不屈不挠地向既定的目的前进。所谓自制性是指一个人控制自己的能力，善于抑制激动、恐惧、愤慨、暴怒、失望等激情爆发。
三、体育教育对加强学生心理素质的作用
（一）体育运动能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础
心理健康发展，必须以正常发展的身体，尤其是正常健康发展的神经系统和大脑力物质基础。通过体育运动，能促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础，这是心理发展的重要条件。
（二）体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾是推动心理发展的一种动力
体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。如短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。而上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，是不能满足运动学习和运动竞赛的需要的。于是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。
（三）推动自我意识的发展
体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。同时，体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。
（四）体育运动能培养良好的意志品质
体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，参加体育运动，有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质，使学生保持积极健康向上的心理状态。
四、针对学生存在的问题，高校体育教育应制定相应的教育措施
（一）有领导、有组织、有计划地开展大学生心理健康问题研究
目前，高校对大学生心理健康问题重视程度不够，造成高校大学生心理健康问题日趋严重。各级领导、组织必须慎重对待并加以研究，以确保大学生心理健康问题能得到及时解决并使他们能保持健康的发展。要制订符合实际的指标体系，对大学生心理健康有恰如其分的估计，便于采取有效措施提高大学生的心理健康水平。
（二）开展心理咨询
心理咨询活动目前在社会上已有开展，有些高校也已开展对学生的心理健康咨询活动，但是尚不普及，这就使得许多学生有问题只能埋在心里，长此下去，就极容易造成学生心理障碍。因此，可积极在高校开展心理咨询，帮助学生解决在学习、生活、身体等方面出现的问题，使之更好地适应环境，保持心理健康。我校曾尝试性地举办了两次心理健康讲座，受到学生的一致好评，效果很好。
（三）加强大学生的世界观、人生观教育
大学生的人生观、世界观已经或正在形成，此时采取有效方式对他们进行积极健康的引导，对于他们形成正确良好的人生观、世界观具有积极作用。同时，正确良好的人生观、世界观，能支配学生的行为规范，进而使他们保持健康的心理状态。
（四）加强体育课教学，丰富各种课外文娱活动
加强体育课教学，丰富各种课外文娱活动，使学生有健康的身体，为健康的心理提供稳固的物质基础。体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼为自己的健康心理打下良好的基础。
（五）常见心理现象的克服方法
1.心理紧张的克服方法。表象放松法、自我暗示放松法、阻断思维法、音乐调节法、排尿调节法为心理紧张的几种常用克服方法。使用表象放松法的关键是使表象中的环境清晰，在大脑中能生动地看到想象的环境，增加情境对学生的刺激强度。使用自我暗示放松法的关键是在开始时要花费较长的时间才能使全身肌肉放松，以后会使时间逐渐缩短。在进行放松时，还可使用暗示语或录音带。
2.胆怯的克服方法。一般地讲，造成学生胆怯的原因有：学生不相信自己的力量，对比赛缺乏胜利的信心；学生对比赛胜败计较得过多，要求自己必须取得比赛的胜利，压力过大；参加大型比赛、重要比赛，使学生自觉不自觉地产生胆怯感；对观众、环境不适应，会感到有一种特殊的刺激气氛，心理产生胆怯。对于学生的胆怯心理，教师应认真查找学生产生胆怯的原因，对症下药，有针对性地采取有效的措施加以克服。
3.情绪消极的克服方法。激励法、转移法、升华法、暗示法和体验法是几种主要的克服情绪消极的方法。使用这些方法时分别要注意的是：激励法，教师应根据学生个性与客观影响，激发学生比赛的士气，把消极情绪转化为积极情绪。转移法，采用注意力转移方法，使用一些刺激物去消除引起情绪消极的诱因，从而减缓和排除消极情绪。升华法，使学生提高认识，增加克制力，规范自己的行为。暗示法，运用指导语来调节中枢神经系统的兴奋与抑制，从而形成一系列反射活动，使消极情绪得到控制。体验法，有消极情绪的学生通过参加比赛去体验比赛，提高学生对恐惧、紧张的免疫力，控制消极情绪的产生。
4.情绪激动的克服方法。学生产生情绪激动与学生的训练强度和比赛经验有关，应提高学生的训练强度，丰富学生的比赛经验。学生产生情绪激动也与学生的个人特点有关，有的学生个性倾向比较突出、易冲动，在赛前很容易激动，对这样的学生要加强自我调节能力的训练。
［注释］
①许金声.走向人格新大陆［M］.北京：工人出版社，1986：83-84.
②蒋湘资.现代体育教学是塑造现代人不可代替的途径［M］.长沙：湖南师范大学出版社，2001：11-12.