最近国外出现一种简便的方法，可以在短时间内了解心脑血管情况，这就是自测血管年龄。遍布全身的血管犹如住宅中的自来水、煤气管道一样，用的时间长了，管内壁会结垢、生锈。胆固醇等在血管壁沉积以后，血管柔韧性降低，血液流动受阻——目前心脑血管病已占死亡原因的前二三位，其直接因素就是动脉硬化。
　　由于动脉硬化最初没有明显的自觉症状，所以很难掌握病情，只能通过测胆固醇值、血糖值来推断。超声波检查法是把探头贴在患者颈部，可查出颈动脉阻塞的情况。颈动脉是脑血栓形成的多发部位，显微观察可看到血管内壁上挂有很厚的白色胆固醇等沉积物。它的厚度随年龄而增加，健康人一般不超过1．1ｍｍ，使用相应的电脑软件可以推算出各种年龄的正常厚度。
　　血管年龄高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。最近，一些二十几岁的年轻人的血管年龄竟高达四五十岁，即使是常规血液检查未见异常的患者中也有血管年龄偏高者，但只要接受治疗，克服不良生活习惯，血管仍然可以重返青春。
　　血管年龄自测表：
　　1．最近情绪压抑；
　　2．过于较真；
　　3．爱吃方便食品及饼干、点心；
　　4．偏食肉类；
　　5．缺少体育锻炼；
　　6．每天吸烟支数乘以年龄超过400；
　　7．爬楼梯时胸痛；
　　8．手足发凉、麻痹；
　　9．经常丢三落四；
　　10．血压高；
　　11．胆固醇或血糖值高；
　　12．亲属中有人死于脑卒中、心脏病。
　　以上符合项越多血管年龄越高：符合项在0～4项者血管年龄尚属正常，符合5～7项者比生理年龄大10岁，达到8～12项者比生理年龄大20岁。
　　据《现代保健报》
　　编辑 ／ 赵明建