论文部分内容阅读
【内容摘要】中长跑是初中体育中的重要教学内容，传统教学只是强调教学要求而忽视了学生兴趣。以生为本理念下激发学生参与中长跑的兴趣，需要从内因外办两个角度入手，并在兴趣激发的基础上进行技术指导，这样可以切实提高学生的中长跑成绩，也能培养学生良好的情感态度与价值观。
【关键词】初中体育 中长跑 兴趣激发 教学策略
中长跑是初中学生不喜欢但是又不得不面对的体育学习内容，对于教师而言，长期以来似乎也没有找到一个很好的让学生喜欢上中长跑的方法。其实，所谓的让学生喜欢，也就是激发学生参与兴趣的问题，这既要从学生的实际出发，也需要分析初中学生的运动心理，也就是说要从内外两个角度寻找办法，去激发学生参与中长跑的兴趣，并在兴趣的驱动之下，提高中长跑的成绩。笔者近年来结合体育课堂内外的努力付出，梳理出如下几点认识，书写出来，以与初中体育同行分享，并请同行们提出宝贵意见。
一、提高认识，激活学生的兴趣外因
提高认识看起来似乎是一句空洞的话，但实际上真正做实了是很有作用的。所谓提高认识，实际上是提高学生对中长跑的认同程度。很多学生在不喜欢中长跑的同时，都喜欢找出一大堆理由，这也是初中学生的一种特点，如果能够“破解”学生的这一特点，就可以在很大程度上寻找到学生对中长跑的认同感，而这其实也是兴趣的外因所在。那么，认识如何才能提高呢？笔者的策略如下：
第一，给学生提供中长跑的历史事例。中长跑在体育历史中其实是很久了的，很多学生只知道中长跑需要体力的付出，却不知道其背后的历史。笔者给学生讲一些古代希腊时期关于跑的故事，给学生放一些近年来体育盛事中跑的运动。这样的努力，往往可以让学生从情感上对中长跑产生一种亲近感。
其二，给学生呈现身边中长跑的形式。笔者所在地区每年都举行城市中长跑运动，这项运动不是什么赛事，而是不分男女老幼的全民参与的行为，也不设什么奖项，全凭一种参与意识。当初中学生看到身边的人如此乐于参与中长跑时，也会产生一种认同感。
其三，在学校之内争取学校的支持，让中长跑成为学年度的例行行为。不要小看这一要求，实际上对学生的影响是最大的，在没有功利需求的情况下，全校师生参与到中长跑活动中来，可以让学生忘却许多体力付出后的所谓痛苦，而视其为一件有意义、有乐趣的事情。
事实证明，通过上面的努力，往往可以在学生的心目中培植好良好的中长跑形象，从而让中长跑成为学生可以亲近一项事物。
二、体验成功，激活学生的内在乐趣
外在的认识是一回事，内在的努力是另外一回事，这是初中学生身上的一个显著特点。因此，要真正让学生乐于参与中长跑运动，还需要从内因上让学生体验到成功，从而生成内在的乐趣。笔者的努力是这样的：
首先，课堂上的中长跑从笔者开始，由笔者带领班上几个体质较好，对中长跑认同程度较高的学生先跑，无论是八百米还是一千米，跑下来之后所保持的昂扬的姿态，可以在全班学生心中形成一个良好的印象。
其次，跟学生强调中长跑的技术要求与技巧。中长跑绝对不是有些人眼中的“呆跑”，而是需要体力与智慧同时付出的高技术劳动，这是笔者在中长跑教学中坚持强调的观点。事实上，中长跑与短跑时的步幅、步频、手臂摆幅等均不相同，跑的过程中體力如何分配，也是有讲究的，这里不仅有通常所说的“一开始不要拼命用力”这样的朴素要求，更有途中匀速跑，最后数十米（通常是五十米）加速跑的要求，还有一些领先跑、跟随跑的技巧等，这些都是实际运用并不断矫正后，才能更好地适合不同学生的。
再次，鼓励学生积极跑起来。告诉学生不要怕体力的付出，但要自己的付出验证自己给自己的中长跑的策略是否有效，这样的要求往往可以让学生更有劲头参与到中长跑中来。尤其值得一提的是，当有学生在努力之后发现并没有取得预期的成绩时，他们不是说害怕了这个运动，而是在发誓下次要重新试过，这说明在学生的心中已经形成了一种强烈的内驱力。
三、内外合力，提高学生中长跑成绩
在当前的初中体育教学中，中长跑是需要计算成绩的，尤其是有些地方还是要算入中考成绩的。就算不算入中考成绩，中长跑实际上也是一项非常有意义的体育运动项目，它不仅可以增强学生的体质，让学生的身心健康得到发展。它还能培养学生的意志，培养学生克服困难的勇气与解决困难的智慧，因此中长跑教学在初中体育教学中一定是不可或缺的。
在笔者看来，基于上面外因内因的共同努力，学生一般就有了参与中长跑的兴趣与勇气，而提高中长跑的成绩，也要在此基础上进行。根据教学经验，只要内外因能够同时发挥作用，再加上教师进行具体的技术指导，学生的成绩就能够提上来。
综上所述，初中体育教学中，中长跑的教学需要以激趣为基础，以技术指导为核心。有了兴趣基础的技术指导，才能最终取得理想的教学效果。文中若有不当之处，还请专家同行批评指正。
【参考文献】
[1] 孔庆吉. 中长跑教学中学生的兴趣培养策略[J]. 当代体育科技，2013，3（2）：35-35.
[2] 沈国伟. 初中体育中长跑教学策略研究[J]. 运动，2014（9）：118-119.
[3] 潘建芬、丁福琴. 引导学生对长跑从“恐惧”到“享受”[J]. 中国学校体育，2010（2）：40-41.
【关键词】初中体育 中长跑 兴趣激发 教学策略
中长跑是初中学生不喜欢但是又不得不面对的体育学习内容，对于教师而言，长期以来似乎也没有找到一个很好的让学生喜欢上中长跑的方法。其实，所谓的让学生喜欢，也就是激发学生参与兴趣的问题，这既要从学生的实际出发，也需要分析初中学生的运动心理，也就是说要从内外两个角度寻找办法，去激发学生参与中长跑的兴趣，并在兴趣的驱动之下，提高中长跑的成绩。笔者近年来结合体育课堂内外的努力付出，梳理出如下几点认识，书写出来，以与初中体育同行分享，并请同行们提出宝贵意见。
一、提高认识，激活学生的兴趣外因
提高认识看起来似乎是一句空洞的话，但实际上真正做实了是很有作用的。所谓提高认识，实际上是提高学生对中长跑的认同程度。很多学生在不喜欢中长跑的同时，都喜欢找出一大堆理由，这也是初中学生的一种特点，如果能够“破解”学生的这一特点，就可以在很大程度上寻找到学生对中长跑的认同感，而这其实也是兴趣的外因所在。那么，认识如何才能提高呢？笔者的策略如下：
第一，给学生提供中长跑的历史事例。中长跑在体育历史中其实是很久了的，很多学生只知道中长跑需要体力的付出，却不知道其背后的历史。笔者给学生讲一些古代希腊时期关于跑的故事，给学生放一些近年来体育盛事中跑的运动。这样的努力，往往可以让学生从情感上对中长跑产生一种亲近感。
其二，给学生呈现身边中长跑的形式。笔者所在地区每年都举行城市中长跑运动，这项运动不是什么赛事，而是不分男女老幼的全民参与的行为，也不设什么奖项，全凭一种参与意识。当初中学生看到身边的人如此乐于参与中长跑时，也会产生一种认同感。
其三，在学校之内争取学校的支持，让中长跑成为学年度的例行行为。不要小看这一要求，实际上对学生的影响是最大的，在没有功利需求的情况下，全校师生参与到中长跑活动中来，可以让学生忘却许多体力付出后的所谓痛苦，而视其为一件有意义、有乐趣的事情。
事实证明，通过上面的努力，往往可以在学生的心目中培植好良好的中长跑形象，从而让中长跑成为学生可以亲近一项事物。
二、体验成功，激活学生的内在乐趣
外在的认识是一回事，内在的努力是另外一回事，这是初中学生身上的一个显著特点。因此，要真正让学生乐于参与中长跑运动，还需要从内因上让学生体验到成功，从而生成内在的乐趣。笔者的努力是这样的：
首先，课堂上的中长跑从笔者开始，由笔者带领班上几个体质较好，对中长跑认同程度较高的学生先跑，无论是八百米还是一千米，跑下来之后所保持的昂扬的姿态，可以在全班学生心中形成一个良好的印象。
其次，跟学生强调中长跑的技术要求与技巧。中长跑绝对不是有些人眼中的“呆跑”，而是需要体力与智慧同时付出的高技术劳动，这是笔者在中长跑教学中坚持强调的观点。事实上，中长跑与短跑时的步幅、步频、手臂摆幅等均不相同，跑的过程中體力如何分配，也是有讲究的，这里不仅有通常所说的“一开始不要拼命用力”这样的朴素要求，更有途中匀速跑，最后数十米（通常是五十米）加速跑的要求，还有一些领先跑、跟随跑的技巧等，这些都是实际运用并不断矫正后，才能更好地适合不同学生的。
再次，鼓励学生积极跑起来。告诉学生不要怕体力的付出，但要自己的付出验证自己给自己的中长跑的策略是否有效，这样的要求往往可以让学生更有劲头参与到中长跑中来。尤其值得一提的是，当有学生在努力之后发现并没有取得预期的成绩时，他们不是说害怕了这个运动，而是在发誓下次要重新试过，这说明在学生的心中已经形成了一种强烈的内驱力。
三、内外合力，提高学生中长跑成绩
在当前的初中体育教学中，中长跑是需要计算成绩的，尤其是有些地方还是要算入中考成绩的。就算不算入中考成绩，中长跑实际上也是一项非常有意义的体育运动项目，它不仅可以增强学生的体质，让学生的身心健康得到发展。它还能培养学生的意志，培养学生克服困难的勇气与解决困难的智慧，因此中长跑教学在初中体育教学中一定是不可或缺的。
在笔者看来，基于上面外因内因的共同努力，学生一般就有了参与中长跑的兴趣与勇气，而提高中长跑的成绩，也要在此基础上进行。根据教学经验，只要内外因能够同时发挥作用，再加上教师进行具体的技术指导，学生的成绩就能够提上来。
综上所述，初中体育教学中，中长跑的教学需要以激趣为基础，以技术指导为核心。有了兴趣基础的技术指导，才能最终取得理想的教学效果。文中若有不当之处，还请专家同行批评指正。
【参考文献】
[1] 孔庆吉. 中长跑教学中学生的兴趣培养策略[J]. 当代体育科技，2013，3（2）：35-35.
[2] 沈国伟. 初中体育中长跑教学策略研究[J]. 运动，2014（9）：118-119.
[3] 潘建芬、丁福琴. 引导学生对长跑从“恐惧”到“享受”[J]. 中国学校体育，2010（2）：40-41.