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摘 要 随着我国社会步入老龄化社会，如何提高老年人的身体素质，减轻医疗体系的压力是社会体育研究的重要课题，本文以呼伦贝尔市城区里老年人体育现状为研究对象，采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、逻辑分析法就老年人体育锻炼的影响因素、存在问题等现象进行研究，并提出了一些促进老年人体育锻炼的合理化建议，希望为呼伦贝尔老年人体育锻炼的开展提供一些参考。
关键词 呼伦贝尔 老年人 体育现状 研究
中图分类号：G812 文献标识码：A
随着我国老年人的逐渐增多，如何通过科学的体育锻炼方法来提高老年人的身体健康，使老年人延年益寿是社会体育研究的重要热点之一，老年人体育的开展受所在地区的经济、文化、体育环境、自然环境等多方面因素的制约，因此，有必要详细研究老年人体育运动的开展。
1 研究对象
以呼伦贝尔市区60岁以上的老年人为研究对象，就老年人体育锻炼的相关问题进行研究。
2 研究方法
（1）文献资料法。广泛阅读社会学、心理学、老年人体育健康方面的书籍，浏览中国期刊网上关于老年人体育现状研究的文献，总结当前老年人体育锻炼的研究现状。（2）专家访谈法。走访呼伦贝尔市体育局、老年体协等有关部门，向相关领导和专家了解老年体育活动开展的现状，收集与本研究相关的资料，就老年人体育的开展与专家进行讨论。（3）问卷调查法。随机抽取呼伦贝尔市60岁以上老年人400名，其中男200名，女200名进行问卷调查，共发放问卷400份，回收400份，回收率100%，有效问卷397份，有效率99.2%。（4）数理统计法。对问卷调查结果采用数理统计分析，运用SPSS软件、EXCEL软件进行数据整理。
3 研究结果与分析
3.1 老年人体育锻炼的动机分析
老年人参加体育锻炼的动机不同，通过表1对老年人体育锻炼动机调查的结果来看，老年人的锻炼动机是与各自的需要相关，有16.4%的老年人是为了打发闲暇的时光、消遣娱乐，有10.8%的老年人是为了社会交往需要，有38.8%的老年人是为了增进身体健康、延年益寿，有30.5%的老年人是为了治疗疾病。分析原因，随着我国人口的老龄化，每年都有大量的老年人从工作的岗位退休下来，老年人退休的生活相对单调一些，容易产生烦躁、孤独的心理，为了打发时间，越来越多的老年人选择从事体育锻炼，想通过体育锻炼来结交一些老年朋友，丰富自己的退休生活。还有一部分老年人是为了增进健康，希望通过体育锻炼减少疾病的产生。为治疗自身的身体疾病是我国老年人参加体育锻炼的又一个主要动机，体育锻炼被很多老年人当作治疗疾病的一种康复手段，很多老年人想通过体育锻炼来抵御心血管疾病、关节炎、神经衰弱等疾病。老年人从事体育锻炼的动机是比较积极的，体育锻炼养生、增加社会交往的功能已经被老年人认可。
3.2 老年人体育锻炼的场所分析
体育活动场所是老年人体育锻炼的重要保证，从表2对老年人主要体育活动场所的调查结果来看，有23.2%的老年人选择在公园里进行体育锻炼，有30.2%的老年人选择在小区进行体育锻炼，有16.4%的老年人选择在休闲广场进行体育活动，有5.8%的老年人喜欢到消费场所进行锻炼，有19.1%的老年人喜欢到免费体育场进行体育活动。分析原因，由于公园的绿化好、空气清新，是老年人向往的锻炼场所。小区里离家近，比较方便老年人进行体育锻炼，因此也排在了第一位。休闲广场是老年人聚积的主要地点，方便老年人进行老年舞蹈、秧歌、健身操的锻炼，也成为老年人体育锻炼的一个主要地点。另外免费体育场体育设施比较齐全也是方便老年人体育活动的主要场所，一些老年人喜欢游泳、乒乓球、网球等项目，这些项目需要到消费场所进行，消费场所也逐渐成为老年人体育活动的一个选择。
3.3 老年人体育锻炼影响因素调查分析
为了更好地开展老年人体育锻炼，对老年人体育锻炼的影响因素进行了调查，从表3的调查结果来看，影响老年人体育锻炼的因素还是比较多的。有19.4%的老年人认为天气原因是主要的因素，有21.7%的老年人认为缺乏适合老年人的健身内容是主要影响因素，有16.4%老年人认为是缺乏正确的健身指导是主要因素，有13.6%的老年人认为来自生活的压力是主要因素，有15.6%的人认为缺乏健身场地是主要因素。分析数据，由于呼伦贝尔冬期较早，冬季特别寒冷，不适合进行体育锻炼，每到冬季老年人就没有办法进行户外的体育锻炼，而室内免费的体育场地又非常缺乏，这都是影响老年人体育锻炼的主要因素。另一方面由于缺乏健身指导，老年人只能靠自己的经验进行体育锻炼，这样容易造成外伤的出现。当前老年人从事的体育锻炼主要有健康走、秧歌舞蹈、老年健身操等项目，健身内容较少，也影响了老年人体育锻炼的兴趣。一部分老年人要照顾子女的孩子，或者是出于经济的压力，也影响了体育锻炼的进行，这些都是影响老年人体育锻炼的主要因素。
4 结论与建议
（1）由于呼伦贝尔市加强了对体育健身的宣传，体育锻炼的健身价值与社会价值已经被老年人接受，老年人的体育锻炼动机是积极主动的。
（2）当前呼伦贝尔市老年人体育锻炼的主要场地集中在公园、小区、休闲广场、免费体育场、消费场所等地点。
（3）影响呼伦贝尔市老年人体育锻炼的因素有天气原因、缺乏适合老年人的体育项目、没有专业的健身指导、体育场馆缺乏、生活压力等。
（4）加强对全民健身的宣传，使老年人对老龄化的身体特征有一个清楚的理解，了解自己的身体状况。
（5）加强老年体育协会的建设，加强社区对老年人体育锻炼的科学指导，选派优秀的体育指导员到社区对老年人健身进行指导帮助。
（6）针对老年人的身体特点，挖掘更多适合老年人体育锻炼的项目，满足老年人对体育健身的需要。
（7）加大对体育锻炼场馆、公共健身场所的建设，针对呼伦贝尔天气寒冷的状况，兴建一些室内场馆，为老年人参加体育锻炼提供方便，保证老年人体育锻炼的顺利进行。
参考文献
[1] 孔丽涵，林建聪.浅析福州市区老年人体育锻炼现状[J].菏泽学院学报，2010（5）.
[2] 陈宁.社区开展体育活动的思路[J].网络财富，2010（15）.
[3] 周海清.聊城市社区老年人体育锻炼现状的调查与分析[J].聊城大学学报（自然科学版），2010（2）.
[4] 张琳，周雨龙.西安市社区体育发展现状及存在问题[J].体育世界（学术版），2010（6）.
关键词 呼伦贝尔 老年人 体育现状 研究
中图分类号：G812 文献标识码：A
随着我国老年人的逐渐增多，如何通过科学的体育锻炼方法来提高老年人的身体健康，使老年人延年益寿是社会体育研究的重要热点之一，老年人体育的开展受所在地区的经济、文化、体育环境、自然环境等多方面因素的制约，因此，有必要详细研究老年人体育运动的开展。
1 研究对象
以呼伦贝尔市区60岁以上的老年人为研究对象，就老年人体育锻炼的相关问题进行研究。
2 研究方法
（1）文献资料法。广泛阅读社会学、心理学、老年人体育健康方面的书籍，浏览中国期刊网上关于老年人体育现状研究的文献，总结当前老年人体育锻炼的研究现状。（2）专家访谈法。走访呼伦贝尔市体育局、老年体协等有关部门，向相关领导和专家了解老年体育活动开展的现状，收集与本研究相关的资料，就老年人体育的开展与专家进行讨论。（3）问卷调查法。随机抽取呼伦贝尔市60岁以上老年人400名，其中男200名，女200名进行问卷调查，共发放问卷400份，回收400份，回收率100%，有效问卷397份，有效率99.2%。（4）数理统计法。对问卷调查结果采用数理统计分析，运用SPSS软件、EXCEL软件进行数据整理。
3 研究结果与分析
3.1 老年人体育锻炼的动机分析
老年人参加体育锻炼的动机不同，通过表1对老年人体育锻炼动机调查的结果来看，老年人的锻炼动机是与各自的需要相关，有16.4%的老年人是为了打发闲暇的时光、消遣娱乐，有10.8%的老年人是为了社会交往需要，有38.8%的老年人是为了增进身体健康、延年益寿，有30.5%的老年人是为了治疗疾病。分析原因，随着我国人口的老龄化，每年都有大量的老年人从工作的岗位退休下来，老年人退休的生活相对单调一些，容易产生烦躁、孤独的心理，为了打发时间，越来越多的老年人选择从事体育锻炼，想通过体育锻炼来结交一些老年朋友，丰富自己的退休生活。还有一部分老年人是为了增进健康，希望通过体育锻炼减少疾病的产生。为治疗自身的身体疾病是我国老年人参加体育锻炼的又一个主要动机，体育锻炼被很多老年人当作治疗疾病的一种康复手段，很多老年人想通过体育锻炼来抵御心血管疾病、关节炎、神经衰弱等疾病。老年人从事体育锻炼的动机是比较积极的，体育锻炼养生、增加社会交往的功能已经被老年人认可。
3.2 老年人体育锻炼的场所分析
体育活动场所是老年人体育锻炼的重要保证，从表2对老年人主要体育活动场所的调查结果来看，有23.2%的老年人选择在公园里进行体育锻炼，有30.2%的老年人选择在小区进行体育锻炼，有16.4%的老年人选择在休闲广场进行体育活动，有5.8%的老年人喜欢到消费场所进行锻炼，有19.1%的老年人喜欢到免费体育场进行体育活动。分析原因，由于公园的绿化好、空气清新，是老年人向往的锻炼场所。小区里离家近，比较方便老年人进行体育锻炼，因此也排在了第一位。休闲广场是老年人聚积的主要地点，方便老年人进行老年舞蹈、秧歌、健身操的锻炼，也成为老年人体育锻炼的一个主要地点。另外免费体育场体育设施比较齐全也是方便老年人体育活动的主要场所，一些老年人喜欢游泳、乒乓球、网球等项目，这些项目需要到消费场所进行，消费场所也逐渐成为老年人体育活动的一个选择。
3.3 老年人体育锻炼影响因素调查分析
为了更好地开展老年人体育锻炼，对老年人体育锻炼的影响因素进行了调查，从表3的调查结果来看，影响老年人体育锻炼的因素还是比较多的。有19.4%的老年人认为天气原因是主要的因素，有21.7%的老年人认为缺乏适合老年人的健身内容是主要影响因素，有16.4%老年人认为是缺乏正确的健身指导是主要因素，有13.6%的老年人认为来自生活的压力是主要因素，有15.6%的人认为缺乏健身场地是主要因素。分析数据，由于呼伦贝尔冬期较早，冬季特别寒冷，不适合进行体育锻炼，每到冬季老年人就没有办法进行户外的体育锻炼，而室内免费的体育场地又非常缺乏，这都是影响老年人体育锻炼的主要因素。另一方面由于缺乏健身指导，老年人只能靠自己的经验进行体育锻炼，这样容易造成外伤的出现。当前老年人从事的体育锻炼主要有健康走、秧歌舞蹈、老年健身操等项目，健身内容较少，也影响了老年人体育锻炼的兴趣。一部分老年人要照顾子女的孩子，或者是出于经济的压力，也影响了体育锻炼的进行，这些都是影响老年人体育锻炼的主要因素。
4 结论与建议
（1）由于呼伦贝尔市加强了对体育健身的宣传，体育锻炼的健身价值与社会价值已经被老年人接受，老年人的体育锻炼动机是积极主动的。
（2）当前呼伦贝尔市老年人体育锻炼的主要场地集中在公园、小区、休闲广场、免费体育场、消费场所等地点。
（3）影响呼伦贝尔市老年人体育锻炼的因素有天气原因、缺乏适合老年人的体育项目、没有专业的健身指导、体育场馆缺乏、生活压力等。
（4）加强对全民健身的宣传，使老年人对老龄化的身体特征有一个清楚的理解，了解自己的身体状况。
（5）加强老年体育协会的建设，加强社区对老年人体育锻炼的科学指导，选派优秀的体育指导员到社区对老年人健身进行指导帮助。
（6）针对老年人的身体特点，挖掘更多适合老年人体育锻炼的项目，满足老年人对体育健身的需要。
（7）加大对体育锻炼场馆、公共健身场所的建设，针对呼伦贝尔天气寒冷的状况，兴建一些室内场馆，为老年人参加体育锻炼提供方便，保证老年人体育锻炼的顺利进行。
参考文献
[1] 孔丽涵，林建聪.浅析福州市区老年人体育锻炼现状[J].菏泽学院学报，2010（5）.
[2] 陈宁.社区开展体育活动的思路[J].网络财富，2010（15）.
[3] 周海清.聊城市社区老年人体育锻炼现状的调查与分析[J].聊城大学学报（自然科学版），2010（2）.
[4] 张琳，周雨龙.西安市社区体育发展现状及存在问题[J].体育世界（学术版），2010（6）.