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本文以文献资料法,逻辑分析法等多种研究方法,来研究及分析在高中开设瑜伽课的可行性.瑜伽以本身特有的文化内涵和异于其他健身项目的练习方式,极大地吸引了一些需要健身却不想激烈活动的人群.瑜伽的练习可以让人保持平和的心态,健康的身体,并促进健康积极的人生观的形成,同时此项目也适合发展成终身体育的一个容易坚持的体育健身项目.