问：北京市海淀区紫竹花园赵先生：我今年５３岁，身体一直挺好，但从去年开始，双小腿经常发凉，半夜偶尔还会出现腿抽筋的情况。过去，穿一条薄毛裤就可以过冬，晚上进入凉被窝，双脚不一会儿就热乎乎的。现在，冬天穿一条厚毛裤都觉得腿冷，晚上一觉醒来两脚还是冰凉的。俗话说：人老腿先老，请问这种情况是开始衰老的正常表现，还是什么疾病引起的？是不是血液循环不好？应该怎样治疗？
　　答：您提到的症状确实是血液循环不好，下肢供血不足的表现。由于腿脚远离心脏，血液供应较少，再加上脚的表面脂肪层薄，保暖能力差，对寒凉的反应非常敏感。人到中老年，体质自然衰退，循环能力差，耐寒能力变弱，遇到冬季寒冷，血管收缩，造成了下肢供血不足，因此，腿脚要比身体其他部位更容易提前出现发凉怕冷的现象，这就是俗话说的“人老腿先老”。小腿抽筋，有些人与缺钙有关，但大多数人是由于寒冷刺激后局部供血不足引起的。对于以上症状，保暖、运动、脚浴都是行之有效的保健措施。对耐寒能力差的中老年人，在秋末冬初，寒潮没有来临之前，就应特别注意腿脚部的保暖。同时，加强下肢运动，如散步、练太极拳等，要尽量避免久坐不动。脚浴对改善脚凉也大有裨益，晚上睡前可用热水泡脚１０分钟～１５分钟。以上这些方法都可促进血液循环。
　　中医可用温经活血通脉的方法治疗，药方为：当归１５ｇ、川芎１０ｇ、桂枝１０ｇ、红花１０ｇ、丹参１０ｇ、川牛膝１５ｇ、地龙１０ｇ、鸡血藤３０ｇ；重者酌情加三棱、莪术等；寒冷明显者加附子、细辛、干姜；气虚者加黄芪、党参。腿抽筋可用白芍３０ｇ、木瓜１５ｇ、桂枝１５ｇ、甘草２０ｇ，以止痛。
　　
　　据《健康时报》
　　编辑 ／ 张秀阳
　　Ｅ－ｍａｉｌ：ｚｚｚｘｙ２００２＠１６３．ｃｏｍ