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踏板操是美国著名电影明星、健美专家简.方达发明创造的,它是健美运动中的内容之一。笔者通过多年的教学和训练经验得出总结,经常参加踏板操练习,可以排除疲劳,消除焦虑、紧张等不良情绪,真正做到调整身心,愉悦自我。希望大家为了自己完美的身体,快快加入到这项运动中,你一定会收到一个意想不到的效果。
踏板操的锻炼价值
【摘 要】
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踏板操是美国著名电影明星、健美专家简.方达发明创造的,它是健美运动中的内容之一。笔者通过多年的教学和训练经验得出总结,经常参加踏板操练习,可以排除疲劳,消除焦虑、紧
【机 构】
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哈尔滨科学技术职业学院
【出 处】
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中国科教创新导刊
【发表日期】
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2008年14期
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