【摘 要】
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在苏联《国外体育》第7和第9期上发表了苏联国家队长跑主教练、教育学副博士阿·波卢宁撰写的文章。现在读者能了解加里·威尔森为1500米运动员制订的训练周期计划。每天训
【机 构】
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苏联国家队,安徽省体科所 长跑主教练
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在苏联《国外体育》第7和第9期上发表了苏联国家队长跑主教练、教育学副博士阿·波卢宁撰写的文章。现在读者能了解加里·威尔森为1500米运动员制订的训练周期计划。每天训练一次、个人纪录4′04″的运动员大纲。耐力发展阶段(24周) 十月头两周:星期一、星期三、星期五和星期日—5哩慢跑。后两周:星期一,星期二,星期四—5哩慢跑;星期天—10哩慢跑。十一月星期一—5哩慢速跑;星期二—6哩慢速跑;星期三—5哩慢速跑;星期四—
In the Soviet Union, “Foreign Sports,” the first 7 and 9 published the Soviet Union captain coach, Pedagogy Associate Dr. Apolynian articles. Now readers know Gary Wilson’s training cycle plan for 1500-meter athletes. Trained daily, with a personal record of 4’04 ". Outline of endurance development (24 weeks) First two weeks of October: Jogging -5 miles on Monday, Wednesday, Friday and Sunday. Two weeks after: Monday, Tuesday, Thursday -5 miles jogging; Sunday -10 miles Jogging November November -5 miles jogging Jogging Tuesday -6 miles jogging Wednesday Wednesday -5 miles Jogging Thursday -
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