你恐惧生病吗？而得了病，你是否又害怕看病呢？你是不是也有过这样的时候：不舒服了，不知道该不该去医院；不知道什么时候该去医院；去了医院不知道看什么医生；见了医生不知道说什么；担心一看病就被“宰”，把小病当大病看；担心误诊，延误了最佳治疗时间……
　　本期开始，记者带你跟随专家的脚步，了解——
　　
　　不是医生也别做“医盲”
　　
　　中国有句古话叫做“吃五谷，生百病”。普通老百姓，难免有时感到身体不舒服，影响日常生活和工作，如头痛、发热等等。这时我们就觉得自己可能“病了”。在医生作出诊断之前，我们往往不知道是得了什么病，只知道“病了”或“痛”。在这里，我们将这些让我们身体不舒服，影响生活工作的情况统称为“病痛”。
　　实际上，70%的有了病痛的人是不需要马上到医院就医的。那么，怎么判断自己到底需不需要就医呢？到底什么情况需要就医？什么情况无需就医？什么情况必须立即紧急求助医生？这就需要你在求医前一定要知道最基本的医学知识。虽然你不是一名医生，但是你不能是一名“医盲”。
　　举个例子：一位50多岁的男士一日晨炼，他奇怪地发现，跑一会儿，牙就疼，停下来休息几分钟，牙就不疼了，两天都是这样。这种情况下，该不该看医生呢？需不需要立即看医生呢？看医生，看哪个科呢？是看牙医吗？
　　实际上，这位男士患的很可能是心绞痛，他跑步中出现的牙痛是其心绞痛的一个特殊症状之一。如果不知道这个基本的医学常识，那么这位男士很可能就不会去看医生，即使看医生也很可能去看牙医，而如果遇到牙医，只是为其开了一些治牙痛的药，那么这位男士的心绞痛很可能就被延误了治疗，甚至威胁生命。由此可见，你不具备一定的基本医学知识是不行的。
　　
　　自己给自己“注射疫苗”
　　
　　我国战胜SARS，并不是靠疫苗、特效药或者消毒剂这些技术层面的东西，而是靠防治传染病的传统公共卫生方法和非高科技手段。教育群众预防传染病就是其中最主要的一种手段，因为最经济有效的方法就是让每个人都认识到传染病的危险性，管理好自己的健康，保护好自己，自动切断传染源。
　　那么说到个人，依然还是你必须具备一定的医疗知识，不做一个“医盲”。你只有掌握了一定的医学常识，知道容易得病的危险因素，那么流行性疾病来的时候，你才会懂得如何预防，懂得避免被传染，懂得如何管理自己的健康，这才是最好的疫苗。
　　但这并不是说大家都不用看医生了，防病主要靠自己，有病还是应该去看医生。由于各人体质、所处环境的不同，所表现的病理特征也不尽相同，有些相似症状的细微差别会产生截然不同的疾病，这些对于没有经过多年专业学习和临床经验的普通人而言是很难做出正确判断的，你必须得去看医生。
　　
　　观念革命对健康更重要
　　
　　我曾经在瑞典参加一个诺贝尔生理和医学奖候选人研究成果报告会，主持人上台的第一句话就是说，我们人是微生物的载体，微生物喜欢我们就让我们活下去，微生物不喜欢我们，就把我们杀死。所以我们人类在追求健康的过程中，有没有给其他物种留下空间是很重要的。
　　我们能不能战胜病毒？回答是肯定失败。因为我们和微生物的关系是3岁孩子和80岁爷爷的关系，他们的经验不知道比我们多多少。
　　研究发现，我们人身上有一亿亿个细胞，但是有十亿亿个微生物。所以我们一定要充分地认识环境，充分地认识我们自己。从健康管理的角度来说，也就是怎样找到健康的危险因素，然后把它去除。什么是健康的危险因素？凡是增加得病和死亡机会的因素就是健康危险因素，这里面包括了环境、个人的行为等等。
　　我们能够活到今天，文明发展到今天，科学进步到今天，我们已经有能力把这些健康危险因素找出来，我们也已经有能力把这些健康危险因素中的大部分去除掉，但关键就是，我们做不做，我们能不能在观念上来一个革命，我们要医、要药，但是我们还大量需要心理、环境、社会方面以及个人生活方式的改变，这些综合起来会构成老百姓看病方式的改变。