【摘 要】
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<正>头是多条经脉会聚的地方,所承接的气会向花洒一样从头部下到全身,睡眠时头的朝向确实是个值得注意的问题。这里推荐我国古代大医孙思邈的主张:"凡人卧,春夏向东,秋冬向西
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<正>头是多条经脉会聚的地方,所承接的气会向花洒一样从头部下到全身,睡眠时头的朝向确实是个值得注意的问题。这里推荐我国古代大医孙思邈的主张:"凡人卧,春夏向东,秋冬向西。"即春夏两季头朝东睡,迎接阳气,秋冬两季头朝西睡,安养阴气。如果是嫌麻烦或者需要补阳气的人群,可以简单地保持头朝东的睡姿,就是很好的睡眠养生
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