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摘要:在自动步枪精度射击训练的过程中,射手的训练成绩往往不是一蹴而就的,而是经过循环往复、反复磨练而趋于稳定的一个过程。因此,掌握并利用好自动步枪精度射击训练提升、疲劳、爬坡、稳定四个阶段的具体情况,有利于射手训练成绩快速提升。
关键词:四段法;自动步枪;精度射击
自动步枪精度射击训练“四段法”具体是指射手在自动步枪精度射击训练的过程中,往往要经过提升期、疲劳期、爬坡期、稳定期四个阶段。训练初期,射手处于成绩提升期,其成绩提升速度快、个人训练热情高。在疲劳期,射手成绩提升速度慢,训练上热情降低,容易产生厌训情绪。在爬坡期,射手成绩往往有所下滑和往复。在通过爬坡期后,射手成绩趋于稳定,进入稳定期,一定程度上也是瓶颈期,此时应注意激励射手进一步强化训练,争取突破瓶颈、更上一层楼。
1 把握“提升期”的基础地位,坚持夯实基础
“提升期”是自动步枪精度射击训练的基础阶段,射手进步速度快,也是夯实基础的关键阶段。一是强化基本知识的学习掌握。在目前射手的学习训练中,有些射手往往强调动作的练习和实弹的体验,而对射击学理和武器常识的掌握不是很重视。在组训过程中,要注意善于运用动作、表情、比喻、演示、推理等方法,激发射手学习兴趣。二是坚持基本动作的固化。对基本动作的训练要着重在标准化、规范化、持久性上下功夫。射手在初训之时,动作掌握不到位、训练不标准的问题是很正常的,此时应及时纠正,否则易形成孤僻动作。三是坚持循序渐进。精度射击的组织训练,必须做到:由易到难、由简到繁、分步施训、循序渐进。在训练中,先练分解动作后练连贯动作;先分步训练后综合训练,切实打好射击基础。
2 认清“疲劳期”的特殊地位,适当创新激励
“疲劳期”是射手在射击训练过程中训练成绩进步较慢,并逐渐对射击枯燥乏味的训练产生厌烦情绪的阶段。一是要进一步固化射击动作。在“疲劳期”时,射手因已经掌握了一定的射击技能,并有不错的射击成绩作支撑,往往会放松对射击动作的要求。组训人员要及时纠正错误动作,强化动作练习,固化射击动作。二是要创新变换训练条件。使用不同的训练条件进行训练,一定程度上可以检验射手的训练情况,并激发训练热情。比如,可缩短射击时间,使射手感受到紧迫感;改变训练目标,使用头靶代替胸环靶,使射击感受到训练压力。三是要广泛开展“五小”活动。要及时开展“小动员、小竞赛、小评比、小鼓动、小讲评”为主要内容的“五小”活动,既调动射击的主观能动性,又激发其训练热情。
3 着眼“爬坡期”这个关键,提升训练难度
“爬坡期”是射手成绩在稳定后出现一定下滑的阶段。此阶段射手容易心情急躁,组训时要及时找到射手存在的问题,不然处置不好很容易影响后期射击效果。一是抓好单发射击训练,重点解决命中准确的问题。射手训练一定时间后,往往重成绩不重问题,解决自身问题也比较难。此时,及时采取单发射击训练,找到射手在射击准度上存在的问题。二是抓好多发数射击训练,重点解决射弹散布的问题。多发数训练多采用三发以上的实弹射击训练,可通过射弹散布情况倒查射击动作存在的问题,也可用四点瞄准发协助解决射弹散布的问题。三是抓好变换距离射击训练,重点解决瞄准景况一致性的问题。射手在精度射击瞄准的过程中要瞄的细、瞄的精,适时变换射击距离,让射击体会并掌握正确的瞄准景况。否则,射击动作固化得再好、再稳定,也很难打出理想的成绩。
4 突破“稳定期”这个瓶颈,抓好升级训练
“稳定期”是射手成绩逐步稳定的过程,此时退不易、但进也不易。因此,要著力抓好升级训练,使射手射击成绩稳中求进。一方面,要抓好过关升级训练。射手在标准条件下成绩稳定后,可适当采取提升难度、强度,或提前转换训练课目等方法,提升射手射击技能,同时达到激励训练的效果。比如,在精度射击训练达标后,可适当转进至无依托射击训练,或立、跪姿射击训练,提升训练效果。另一方面,要及时组织干扰射击训练。射击训练一方面是动作的训练,但另一方面也是心理的考验。在射击训练组织的过程中,应采取战场音箱等营造战场氛围的方法,或运动后射击的方法,强化射手对心理、呼吸的控制,解决射手平时打得好却上不了考场、赛场、战场的问题。
自动步枪精度射击训练是一个系统工程,射击在训练的过程中一定要充分掌握“四段法”各个阶段的特点,查找自身问题,提升训练效果。
参考文献:
[1] 邓磊等.试论轻武器射击(技术)与战术“捆绑式”训练[J].西安通信学院学报,2013(06).
[2] 陈小辉,柴铭.影响轻武器射击技能课教学有效性的因素及对策[J]. 南昌陆军学院学报,2013(03).
(作者单位:陆军边海防学院基础部军事共同教研室)
关键词:四段法;自动步枪;精度射击
自动步枪精度射击训练“四段法”具体是指射手在自动步枪精度射击训练的过程中,往往要经过提升期、疲劳期、爬坡期、稳定期四个阶段。训练初期,射手处于成绩提升期,其成绩提升速度快、个人训练热情高。在疲劳期,射手成绩提升速度慢,训练上热情降低,容易产生厌训情绪。在爬坡期,射手成绩往往有所下滑和往复。在通过爬坡期后,射手成绩趋于稳定,进入稳定期,一定程度上也是瓶颈期,此时应注意激励射手进一步强化训练,争取突破瓶颈、更上一层楼。
1 把握“提升期”的基础地位,坚持夯实基础
“提升期”是自动步枪精度射击训练的基础阶段,射手进步速度快,也是夯实基础的关键阶段。一是强化基本知识的学习掌握。在目前射手的学习训练中,有些射手往往强调动作的练习和实弹的体验,而对射击学理和武器常识的掌握不是很重视。在组训过程中,要注意善于运用动作、表情、比喻、演示、推理等方法,激发射手学习兴趣。二是坚持基本动作的固化。对基本动作的训练要着重在标准化、规范化、持久性上下功夫。射手在初训之时,动作掌握不到位、训练不标准的问题是很正常的,此时应及时纠正,否则易形成孤僻动作。三是坚持循序渐进。精度射击的组织训练,必须做到:由易到难、由简到繁、分步施训、循序渐进。在训练中,先练分解动作后练连贯动作;先分步训练后综合训练,切实打好射击基础。
2 认清“疲劳期”的特殊地位,适当创新激励
“疲劳期”是射手在射击训练过程中训练成绩进步较慢,并逐渐对射击枯燥乏味的训练产生厌烦情绪的阶段。一是要进一步固化射击动作。在“疲劳期”时,射手因已经掌握了一定的射击技能,并有不错的射击成绩作支撑,往往会放松对射击动作的要求。组训人员要及时纠正错误动作,强化动作练习,固化射击动作。二是要创新变换训练条件。使用不同的训练条件进行训练,一定程度上可以检验射手的训练情况,并激发训练热情。比如,可缩短射击时间,使射手感受到紧迫感;改变训练目标,使用头靶代替胸环靶,使射击感受到训练压力。三是要广泛开展“五小”活动。要及时开展“小动员、小竞赛、小评比、小鼓动、小讲评”为主要内容的“五小”活动,既调动射击的主观能动性,又激发其训练热情。
3 着眼“爬坡期”这个关键,提升训练难度
“爬坡期”是射手成绩在稳定后出现一定下滑的阶段。此阶段射手容易心情急躁,组训时要及时找到射手存在的问题,不然处置不好很容易影响后期射击效果。一是抓好单发射击训练,重点解决命中准确的问题。射手训练一定时间后,往往重成绩不重问题,解决自身问题也比较难。此时,及时采取单发射击训练,找到射手在射击准度上存在的问题。二是抓好多发数射击训练,重点解决射弹散布的问题。多发数训练多采用三发以上的实弹射击训练,可通过射弹散布情况倒查射击动作存在的问题,也可用四点瞄准发协助解决射弹散布的问题。三是抓好变换距离射击训练,重点解决瞄准景况一致性的问题。射手在精度射击瞄准的过程中要瞄的细、瞄的精,适时变换射击距离,让射击体会并掌握正确的瞄准景况。否则,射击动作固化得再好、再稳定,也很难打出理想的成绩。
4 突破“稳定期”这个瓶颈,抓好升级训练
“稳定期”是射手成绩逐步稳定的过程,此时退不易、但进也不易。因此,要著力抓好升级训练,使射手射击成绩稳中求进。一方面,要抓好过关升级训练。射手在标准条件下成绩稳定后,可适当采取提升难度、强度,或提前转换训练课目等方法,提升射手射击技能,同时达到激励训练的效果。比如,在精度射击训练达标后,可适当转进至无依托射击训练,或立、跪姿射击训练,提升训练效果。另一方面,要及时组织干扰射击训练。射击训练一方面是动作的训练,但另一方面也是心理的考验。在射击训练组织的过程中,应采取战场音箱等营造战场氛围的方法,或运动后射击的方法,强化射手对心理、呼吸的控制,解决射手平时打得好却上不了考场、赛场、战场的问题。
自动步枪精度射击训练是一个系统工程,射击在训练的过程中一定要充分掌握“四段法”各个阶段的特点,查找自身问题,提升训练效果。
参考文献:
[1] 邓磊等.试论轻武器射击(技术)与战术“捆绑式”训练[J].西安通信学院学报,2013(06).
[2] 陈小辉,柴铭.影响轻武器射击技能课教学有效性的因素及对策[J]. 南昌陆军学院学报,2013(03).
(作者单位:陆军边海防学院基础部军事共同教研室)