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平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受着巨大的压力。腿部关节也特别劳累。河南中医学院第一附属医院推拿科副主任医师张世卿说，多做下蹲可以活动关节，放松肌肉，提高身体平衡能力，改善体形，提高心肺功能，让身体变得更加年轻。
办公室里蹲一蹲可解疲劳
【摘 要】
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平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受着巨大的压力。腿部关节也特别劳累。河南中医学院第一附属医院推拿科副主任医师张世卿说，多做下蹲可以活动关节，放松肌肉
【出 处】
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人生与伴侣(上半月版)
【发表日期】
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2009年1期
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