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摘要：随着国家综合实力的提升以及体育教学改革的推进，终身体育教育理念在高职体育教学改革中发挥的作用愈发突出。本文从常见的高职体育教学问题出发，结合终身体育教育理念，提出了加强课后体育锻炼，培养学生竞技精神以及树立学生体育自我评价等教学改革建议，帮助学生树立终身体育观念，养成良好的自我锻炼自我评价自我反馈的终身体育锻炼习惯。
关键词：终身体育;高职体育;教学改革
一、终身体育教育理念及高职体育教学现状
（一）终身体育教育理念及其重要性
终身体育教育理念要求学校在对学生的体育教学过程中培养学生终身进行体育锻炼接受体育教育的能力和意愿，从而实现学生体育方面的自我驱动和成长，在提高学生身体素质的同时提升学校的整体体育水平，减轻学校的体育教学管理负担。终身体育教育理念下，学生会自主学习相关的体育知识，自主进行体育锻炼，帮助学生在青少年时期打好身体基础，减少未来工作和生活的身体负担。终身体育的落实能够帮助中国从整体上提高国民的身体素质，极大地提高国内人才的综合素质，使得各种人才能够实现“德智体美”的均衡发展，增强国民竞争力，促使中华民族早日实现民族复兴，早日实现“中国梦”。
（二）高职体育教学现状及问题
随着人民生活水平的提高以及学生“宅文化”的渗透，越来越多的学生沉迷于网络，不爱运动，据调查全国86%的学生处于亚健康状态，这是缺乏体育锻炼最直接的表现。在高职体育教学中，学生缺勤率高已然成为一个见怪不怪的问题。体育课也因此慢慢演变成了自由活动课最后在学生眼中变成了没有课，严重影响了学校对学生体育教学目标的执行和落实。甚至在期末的体育考核中，由于学生和老师的陌生发生了大量替考作弊行为，使得体育教学沦为空谈，既损害学校的声誉又对体育老师的职业道德构成威胁。高职院校体育教学改革形势之严峻、问题之复杂、任务之艰巨由此可以看出。
二、终身体育下高职体育教学改革路径
（一）创新体育教学方法
高职院校的体育教学不应只注重课堂上一个小时左右的体育锻炼而应该注重学生课后长期的体育锻炼，如此才能真正达到体育强身健体的目的，增强学生的体质。对于学生的体育教学，应该注重学生的身体素质成果而不是上课考勤。学校可以安排学生每周进行一次“阳光长跑行动”，让学生每周绕学校长跑一定路程，而体育课拥有检验学生的身体素质，对身体素质优秀的学生可以免打体育课考勤，而对于身体素质较差的学生，要制定身体素质提升计划并由老师和班级体育委员共同监督计划的执行，对于体育长期不合格的、逃避体育考核的、以及代考替考的要按学校制度暂扣学位证，使得学生真正把体育当成一门有影响力有实际意义的学科。
要把终身体育贯彻落实到体育中去，让学生清楚地认识到“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”并不是一句简单的口号。树立学生终身体育的观念，需要让学生从体育中获得真正的好处，也就需要学校在体育教学中树立真正的体育改变学生基本面貌的案例，以学生周边真实发生的事来给学生带来教育上的触动。体育老师需要从每一个班级中挑选一到两个体重严重超标，身体素质极不合格的学生，重点进行课后体育培训，争取在一年内使学生的体重合格身体素质达标，从而给每一个班级带来终身体育实践的冲击。
（二）培养学生竞技精神
高职学校的体育课程大多都不是竞技体育，学生对体育的认识大部分仅限于玩耍而不是竞争，没有太高的体育竞技要求和目标，极大地降低了学生在体育中相互竞争的动力。因此，应该大力培养学生的体育竞技精神，培养学生的竞争意识，让学生在体育课上愿意竞争敢于竞争。高职学校学生之所以不愿意在课堂上展开竞争一方面是因为学生心理素质较为成熟，没有儿时的冲动;另一方面则是因为在体育课上进行竞争即使赢了也得不到奖励，没有激励机制，竞技也就无从谈起。因此，在体育课中设置竞技奖励是非常有必要的，可以以学生免打考勤或者期末体育考核加分为奖励，鼓励学生积极参与体育课的体育竞技，以培养学生的竞技精神。
对于体育竞技精神的培养还应该靠增设校内或者校园间的体育比赛来进一步推进。对篮球、足球、乒乓球、羽毛球等常见的体育项目以周为单位，分批举行相应的必须，鼓励各个班级的学生参赛观赛，积极竞争，并设置相应的奖学金，对最终获得名次的学生或队伍进行奖励。比赛是正规的体育竞技形式，对学生有很高的视觉冲击和精神冲击，能够极大地调动学生的集体荣誉感，从而增强学生对体育竞技的兴趣。
（三）树立学生体育自我评价观念
终身体育观念的贯彻落实不在于学校评价老师评价，而在于学生对体育的自我评价，只有学生真正树立了体育自我评价观念，主动对自己的体育锻炼情况进行考核，才能使得终身体育成为事实。学生体育自我评价观念的树立需要学校帮助学生树立正确的体育目标设计观念。正确的体育目标设计要求学生能够根据自身实际的身体状况，设计自己身体和时间上能够落实的体育锻炼计划，目标的设计不能好高骛远，不能指望一蹴而就，让学生在一点一滴的体育实践中锻炼身体素质，按照可以实现的实践步骤，脚踏实地地推进体育自我锻炼目标的落实，能够实现的目标才有评价的意义，否则，再如何评价也无法替代真正的体育实践，无法促进身体素质的提高，无法坚持终身体育理念。
三、结语
总之，体育教学改革要从终身体育理念出发，放弃形式化的体育考勤和考核，真正把体育教学落实到学生生活中去，使得学生能够从体育锻炼中获得健康和身体素质的提高。高职学校的体育教学改革也应该如此，发扬竞技体育精神，给予学生更多的体育竞争机会，帮助学生树立正确的体育自我评价观念，才能使得终身体育观念得到学生的真正实行和认可，提高学校学生的体育水平。
参考文獻：
[1]杜电电.终身体育视域下高职体育教学改革探析[J].课程教育研究，2018 （36）：216.
[2]李玲.浅谈高职体育教学改革如何培养学生终身体育意识[J].课程教育研究，2017 （33）：206-207.
[3]陶昌勇.终身体育视域下高职院校体育教学改革探研[J].求知导刊，2016 （10）：145.
关键词：终身体育;高职体育;教学改革
一、终身体育教育理念及高职体育教学现状
（一）终身体育教育理念及其重要性
终身体育教育理念要求学校在对学生的体育教学过程中培养学生终身进行体育锻炼接受体育教育的能力和意愿，从而实现学生体育方面的自我驱动和成长，在提高学生身体素质的同时提升学校的整体体育水平，减轻学校的体育教学管理负担。终身体育教育理念下，学生会自主学习相关的体育知识，自主进行体育锻炼，帮助学生在青少年时期打好身体基础，减少未来工作和生活的身体负担。终身体育的落实能够帮助中国从整体上提高国民的身体素质，极大地提高国内人才的综合素质，使得各种人才能够实现“德智体美”的均衡发展，增强国民竞争力，促使中华民族早日实现民族复兴，早日实现“中国梦”。
（二）高职体育教学现状及问题
随着人民生活水平的提高以及学生“宅文化”的渗透，越来越多的学生沉迷于网络，不爱运动，据调查全国86%的学生处于亚健康状态，这是缺乏体育锻炼最直接的表现。在高职体育教学中，学生缺勤率高已然成为一个见怪不怪的问题。体育课也因此慢慢演变成了自由活动课最后在学生眼中变成了没有课，严重影响了学校对学生体育教学目标的执行和落实。甚至在期末的体育考核中，由于学生和老师的陌生发生了大量替考作弊行为，使得体育教学沦为空谈，既损害学校的声誉又对体育老师的职业道德构成威胁。高职院校体育教学改革形势之严峻、问题之复杂、任务之艰巨由此可以看出。
二、终身体育下高职体育教学改革路径
（一）创新体育教学方法
高职院校的体育教学不应只注重课堂上一个小时左右的体育锻炼而应该注重学生课后长期的体育锻炼，如此才能真正达到体育强身健体的目的，增强学生的体质。对于学生的体育教学，应该注重学生的身体素质成果而不是上课考勤。学校可以安排学生每周进行一次“阳光长跑行动”，让学生每周绕学校长跑一定路程，而体育课拥有检验学生的身体素质，对身体素质优秀的学生可以免打体育课考勤，而对于身体素质较差的学生，要制定身体素质提升计划并由老师和班级体育委员共同监督计划的执行，对于体育长期不合格的、逃避体育考核的、以及代考替考的要按学校制度暂扣学位证，使得学生真正把体育当成一门有影响力有实际意义的学科。
要把终身体育贯彻落实到体育中去，让学生清楚地认识到“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”并不是一句简单的口号。树立学生终身体育的观念，需要让学生从体育中获得真正的好处，也就需要学校在体育教学中树立真正的体育改变学生基本面貌的案例，以学生周边真实发生的事来给学生带来教育上的触动。体育老师需要从每一个班级中挑选一到两个体重严重超标，身体素质极不合格的学生，重点进行课后体育培训，争取在一年内使学生的体重合格身体素质达标，从而给每一个班级带来终身体育实践的冲击。
（二）培养学生竞技精神
高职学校的体育课程大多都不是竞技体育，学生对体育的认识大部分仅限于玩耍而不是竞争，没有太高的体育竞技要求和目标，极大地降低了学生在体育中相互竞争的动力。因此，应该大力培养学生的体育竞技精神，培养学生的竞争意识，让学生在体育课上愿意竞争敢于竞争。高职学校学生之所以不愿意在课堂上展开竞争一方面是因为学生心理素质较为成熟，没有儿时的冲动;另一方面则是因为在体育课上进行竞争即使赢了也得不到奖励，没有激励机制，竞技也就无从谈起。因此，在体育课中设置竞技奖励是非常有必要的，可以以学生免打考勤或者期末体育考核加分为奖励，鼓励学生积极参与体育课的体育竞技，以培养学生的竞技精神。
对于体育竞技精神的培养还应该靠增设校内或者校园间的体育比赛来进一步推进。对篮球、足球、乒乓球、羽毛球等常见的体育项目以周为单位，分批举行相应的必须，鼓励各个班级的学生参赛观赛，积极竞争，并设置相应的奖学金，对最终获得名次的学生或队伍进行奖励。比赛是正规的体育竞技形式，对学生有很高的视觉冲击和精神冲击，能够极大地调动学生的集体荣誉感，从而增强学生对体育竞技的兴趣。
（三）树立学生体育自我评价观念
终身体育观念的贯彻落实不在于学校评价老师评价，而在于学生对体育的自我评价，只有学生真正树立了体育自我评价观念，主动对自己的体育锻炼情况进行考核，才能使得终身体育成为事实。学生体育自我评价观念的树立需要学校帮助学生树立正确的体育目标设计观念。正确的体育目标设计要求学生能够根据自身实际的身体状况，设计自己身体和时间上能够落实的体育锻炼计划，目标的设计不能好高骛远，不能指望一蹴而就，让学生在一点一滴的体育实践中锻炼身体素质，按照可以实现的实践步骤，脚踏实地地推进体育自我锻炼目标的落实，能够实现的目标才有评价的意义，否则，再如何评价也无法替代真正的体育实践，无法促进身体素质的提高，无法坚持终身体育理念。
三、结语
总之，体育教学改革要从终身体育理念出发，放弃形式化的体育考勤和考核，真正把体育教学落实到学生生活中去，使得学生能够从体育锻炼中获得健康和身体素质的提高。高职学校的体育教学改革也应该如此，发扬竞技体育精神，给予学生更多的体育竞争机会，帮助学生树立正确的体育自我评价观念，才能使得终身体育观念得到学生的真正实行和认可，提高学校学生的体育水平。
参考文獻：
[1]杜电电.终身体育视域下高职体育教学改革探析[J].课程教育研究，2018 （36）：216.
[2]李玲.浅谈高职体育教学改革如何培养学生终身体育意识[J].课程教育研究，2017 （33）：206-207.
[3]陶昌勇.终身体育视域下高职院校体育教学改革探研[J].求知导刊，2016 （10）：145.