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摘 要：现代职业女性在社会扮演着越来越重要的角色。他们既要担负家庭主妇的责任，工作上“巾帼不让须眉”，又承受很大的压力，如放弃工作全职在家，大多最终会被家庭淘汰，或者委曲求全，所以很多职业女性深深认识到只有自立自强，才能够跟上快速发展的社会脚步，不被家庭和单位淘汰。因此，职业女性在奔波和忙碌中往往对健康忽略，导致亚健康状况增多，内分泌过早失调等一系列生理问题的出现。为此单位工会女职工组织应维护好女职工的合法权益，积极开展企业单位女职工健康教育，帮助女职工提高健康意识，树立科学合理的健康生活方式。
关键词：企业；女职工；工作；家庭；身心健康；研究
现如今，现代的社会要求女性们“上得了厅堂，下得了厨房，养得了孩子，照顾了爹娘”，在这样的情况下，女性的生活压力、工作压力非常大。女性们每天奔波于家庭与工作之间，基本没有时间照顾自己的身体，以至于很多女性的身体已经发出亚健康或者疾病的信号，这不利于职业女性更加健康、可持续的发展。毕竟身体才是革命的本钱，无论是亚健康还是疾病，对于女性来说都是非常不利的。企业要重视对单位女职工的健康保护，维护女职工的合法权益，帮助公司女职工能够健康、快乐地工作和生活。
一、 分析影响女职工身心健康主要因素
在现代化的社会当中，女性不再单纯的是家庭主妇，女性的工作不仅仅是勤俭持家，照顾一家老小。现代的女性更多的是实现自己的价值，并在企业的工作岗位上发挥出自己的聪明才智，并不断推动企业乃至社会经济的发展。现在女性也是为社会创造更多财富的主要力量。但是在现代经济快速发展的今天，人们的生活节奏在不断加快，市场竞争也越来越激烈，企业的女职工们的生活压力和工作压力也越来越大，心理的负担过重。与此同时，很多女性朋友也面临着家庭中的情感与婚姻的困惑，生理与年龄的变化、培养子女和孝敬老人的问题以及工作复杂人际关系和岗位竞争等问题，职业女性心理承受这么多的压力，很容易出现心理健康和身体健康方面的问题，如抑郁、焦虑、烦躁、偏执等不良心态和情绪，这从长远来看，不利于家庭的和谐、美满，也不利于工作效率的提升，这对于企业效益与社会安定都有着非常不利的影响。
二、 开展女职工身心健康教育的重要性
企业要重视对职工身心健康的教育，特别是女性职工的身心健康教育，女性职工们承受着来自社会四面八方的压力，很容易在心理和身体上产生问题。而开展女职工身心健康教育，逐渐让女职工认知和重视自身的心理与身体方面的健康问题，这不仅对女职工的身心健康发展带来很大的益处，同时给女性职工的家庭以及企业也会带来很大的好处。因此，企业要让女性职工们不断维护自身的身心健康，做好内心压力的良好调节，不断提升女性职工们不怕困难、勇往直前的毅力与恒心，提升女职工们了解环境和适应社会的能力。此外，通过开展女职工身心健康教育，能够让女职工们正视自己、了解自己，不断建立与他人的正常、和谐的人际关系，将自己的生活和工作重心摆正，在生活中努力做一名好妻子、好妈妈、好媳妇，在工作中努力做一名好员工、好下手、好同事，从而使得女职工们能够更加清晰自己的努力方向，勇于进取，提高女职工们对生活以及工作的热情和积极性。
三、 创建女职工心情“减压室”
现代的女性多穿梭于家庭与工作当中，他们既要承受家庭生活中的压力，也要承受着工作上的压力，而女职工没有找到解压的办法，无论是在生活中还是工作中都会出现很大的问题。长时间下来，她们可能会出现很严重的心理问题。家庭出现危机、工作效率下降，工作出错率也在不断上升，这不仅不利于女职工家庭的和谐与美满，也不利于企业经济效益的提升。因此，企业可以创建女职工心情“减压室”，聘请专业的心理专家以及健康养生专家为女职工们进行减压，并给女职工们进行身体健康方面的知识培训，帮助女职工们减轻心理压力，卸下心理的包袱，培养女职工们积极、健康、乐观、向上的心态，不断培养女职工们应激能力，不断提升女职工们的心理健康素质。
企业在创建心理减压室时，要积极鼓励企业每个女职工都要积极地进行配合，将心理健康问题的利害关系与女职工们讲清楚，让女职工们都能够正视自己的问题，学会逐渐化解问题，并以积极乐观的心态去生活、去工作，从而更有利于女职工在经营好家庭的同时也能够有效地提升自身在企业中的价值，在自己的工作岗位中埋头骨干、发光发热，推动企业经济效益不断提升。女职工们也要清晰身体健康的重要性，定期进行体检，并不断学习健康养身方面的知识，从而既能够照顾好家庭，也能够保护好自己，更理性地处理好工作、家庭、生活之间的关系。
四、 加强女职工工作
（一） 为保障女职工的健康权益，做好疾病预防，提高女职工身体素质，切实为女职工办实事、办好事。州公司工会女工委积极争取党政领导的重视和支持，争取广大女职工的共识，每年让全体女职工进行针对性的妇科身体检查，有效地预防了女职工妇科大病的发生，提高了女职工身体素质。
（二） 认真策划，开展内容丰富、形式多样的女职工活动。每年组织广大女职工度过一个有意义、有趣味、有激情的“三八节”。几年来分别组织了女性心里知识讲座、女性生理疾病预防知识现场讲解、送书读书活动、插花艺术学习、环海徒步行活動、羽毛球比赛等各种各样的活动。让女职工们在繁忙的工作之余，放松身心，陶冶情操，感受到了单位的关怀，营造了良好的企业文化氛围。
（三） 组织、参加女职工维权行动相关专题讲座，及时提高了女职工知法用法的维权意识，积极参加“书香三八征文”活动。
五、 结束语
总而言之，女性不可能像男性一样可以放心生活的琐碎，专心工作。在现代的社会中，她们承受了来自家庭与工作中的双重压力，她们在心理和身体上容易产生问题。企业要重视女职工们这一问题，并不断采取措施，创建心情减压室，为女职工们减压，帮助女职工们释放内心压力，并以饱满的状态和积极的热情去工作和生活。
参考文献：
[1]王丽娜.浅谈女职工维权工作[J].内蒙古煤炭经济，2016，15（10）：63-64.
[2]刘美.浅谈如何维护女职工合法权益[J].内中国管理信息化，2016，23（18）：78-79.
作者简介：
童立民，云南省大理白族自治州，云南省烟草公司大理州公司。
关键词：企业；女职工；工作；家庭；身心健康；研究
现如今，现代的社会要求女性们“上得了厅堂，下得了厨房，养得了孩子，照顾了爹娘”，在这样的情况下，女性的生活压力、工作压力非常大。女性们每天奔波于家庭与工作之间，基本没有时间照顾自己的身体，以至于很多女性的身体已经发出亚健康或者疾病的信号，这不利于职业女性更加健康、可持续的发展。毕竟身体才是革命的本钱，无论是亚健康还是疾病，对于女性来说都是非常不利的。企业要重视对单位女职工的健康保护，维护女职工的合法权益，帮助公司女职工能够健康、快乐地工作和生活。
一、 分析影响女职工身心健康主要因素
在现代化的社会当中，女性不再单纯的是家庭主妇，女性的工作不仅仅是勤俭持家，照顾一家老小。现代的女性更多的是实现自己的价值，并在企业的工作岗位上发挥出自己的聪明才智，并不断推动企业乃至社会经济的发展。现在女性也是为社会创造更多财富的主要力量。但是在现代经济快速发展的今天，人们的生活节奏在不断加快，市场竞争也越来越激烈，企业的女职工们的生活压力和工作压力也越来越大，心理的负担过重。与此同时，很多女性朋友也面临着家庭中的情感与婚姻的困惑，生理与年龄的变化、培养子女和孝敬老人的问题以及工作复杂人际关系和岗位竞争等问题，职业女性心理承受这么多的压力，很容易出现心理健康和身体健康方面的问题，如抑郁、焦虑、烦躁、偏执等不良心态和情绪，这从长远来看，不利于家庭的和谐、美满，也不利于工作效率的提升，这对于企业效益与社会安定都有着非常不利的影响。
二、 开展女职工身心健康教育的重要性
企业要重视对职工身心健康的教育，特别是女性职工的身心健康教育，女性职工们承受着来自社会四面八方的压力，很容易在心理和身体上产生问题。而开展女职工身心健康教育，逐渐让女职工认知和重视自身的心理与身体方面的健康问题，这不仅对女职工的身心健康发展带来很大的益处，同时给女性职工的家庭以及企业也会带来很大的好处。因此，企业要让女性职工们不断维护自身的身心健康，做好内心压力的良好调节，不断提升女性职工们不怕困难、勇往直前的毅力与恒心，提升女职工们了解环境和适应社会的能力。此外，通过开展女职工身心健康教育，能够让女职工们正视自己、了解自己，不断建立与他人的正常、和谐的人际关系，将自己的生活和工作重心摆正，在生活中努力做一名好妻子、好妈妈、好媳妇，在工作中努力做一名好员工、好下手、好同事，从而使得女职工们能够更加清晰自己的努力方向，勇于进取，提高女职工们对生活以及工作的热情和积极性。
三、 创建女职工心情“减压室”
现代的女性多穿梭于家庭与工作当中，他们既要承受家庭生活中的压力，也要承受着工作上的压力，而女职工没有找到解压的办法，无论是在生活中还是工作中都会出现很大的问题。长时间下来，她们可能会出现很严重的心理问题。家庭出现危机、工作效率下降，工作出错率也在不断上升，这不仅不利于女职工家庭的和谐与美满，也不利于企业经济效益的提升。因此，企业可以创建女职工心情“减压室”，聘请专业的心理专家以及健康养生专家为女职工们进行减压，并给女职工们进行身体健康方面的知识培训，帮助女职工们减轻心理压力，卸下心理的包袱，培养女职工们积极、健康、乐观、向上的心态，不断培养女职工们应激能力，不断提升女职工们的心理健康素质。
企业在创建心理减压室时，要积极鼓励企业每个女职工都要积极地进行配合，将心理健康问题的利害关系与女职工们讲清楚，让女职工们都能够正视自己的问题，学会逐渐化解问题，并以积极乐观的心态去生活、去工作，从而更有利于女职工在经营好家庭的同时也能够有效地提升自身在企业中的价值，在自己的工作岗位中埋头骨干、发光发热，推动企业经济效益不断提升。女职工们也要清晰身体健康的重要性，定期进行体检，并不断学习健康养身方面的知识，从而既能够照顾好家庭，也能够保护好自己，更理性地处理好工作、家庭、生活之间的关系。
四、 加强女职工工作
（一） 为保障女职工的健康权益，做好疾病预防，提高女职工身体素质，切实为女职工办实事、办好事。州公司工会女工委积极争取党政领导的重视和支持，争取广大女职工的共识，每年让全体女职工进行针对性的妇科身体检查，有效地预防了女职工妇科大病的发生，提高了女职工身体素质。
（二） 认真策划，开展内容丰富、形式多样的女职工活动。每年组织广大女职工度过一个有意义、有趣味、有激情的“三八节”。几年来分别组织了女性心里知识讲座、女性生理疾病预防知识现场讲解、送书读书活动、插花艺术学习、环海徒步行活動、羽毛球比赛等各种各样的活动。让女职工们在繁忙的工作之余，放松身心，陶冶情操，感受到了单位的关怀，营造了良好的企业文化氛围。
（三） 组织、参加女职工维权行动相关专题讲座，及时提高了女职工知法用法的维权意识，积极参加“书香三八征文”活动。
五、 结束语
总而言之，女性不可能像男性一样可以放心生活的琐碎，专心工作。在现代的社会中，她们承受了来自家庭与工作中的双重压力，她们在心理和身体上容易产生问题。企业要重视女职工们这一问题，并不断采取措施，创建心情减压室，为女职工们减压，帮助女职工们释放内心压力，并以饱满的状态和积极的热情去工作和生活。
参考文献：
[1]王丽娜.浅谈女职工维权工作[J].内蒙古煤炭经济，2016，15（10）：63-64.
[2]刘美.浅谈如何维护女职工合法权益[J].内中国管理信息化，2016，23（18）：78-79.
作者简介：
童立民，云南省大理白族自治州，云南省烟草公司大理州公司。