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每个女人身后都有一个脾气暴躁的“老朋友”。每个月的那几天，“她”总是毫无征兆地破门而入，霸气侧漏，让人招架不住。“老朋友”不能被驯服吗？其实只要摸清“她”的脾气,你就能和“她”和平共处。
“老朋友”，为什么你的脾气这么坏
没有谁是天生的坏脾气，“老朋友”也是如此。回想你的初潮，应该是紧张多过疼痛吧。只是由于生活习惯以及激素的影响，我们的身体在月经期间闹起了别扭。大多数“老朋友”的暴行并没有那么严重，你只需要放松心情，提前做好准备就能应付过去。
坏脾气表现一
头痛
这是经前综合征的主要表现之一，是我们体内的激素水平改变造成的，有80%的人会出现腹胀、乳胀和头痛，而头痛占了其中一半以上。
对策：放松心情，适度运动可以减轻激素波动的影响。尤其要让“他”好好配合，别在这个时候找麻烦！
坏脾气表现二
低血糖
还是激素惹的祸，雌激素会影响胰岛素，而胰岛素是负责调节血糖的。生理期前后雌激素的变化会导致血糖轻度变化，对糖尿病人来说就更明显了。
对策：随身带些黑巧克力吧。低血糖会让你烦躁不安，严重时会影响你开车、行走、工作。巧克力能迅速补充血糖，其中含有的五羟色胺还会让你心情变好。
坏脾气表现三
腹痛
经期分泌一种叫做前列腺素的物质会增加，它会让子宫肌肉收缩，造成类似瞬间缺血的症状，引起痉挛性的疼痛。
对策：寒冷刺激也会有类似作用，所以经期保暖非常重要。热敷、喝热饮都是好办法。在办公室常备香草水果茶，不但暖身，愉悦的香味还会让你精神振奋。
坏脾气表现四
勤跑厕所
这个阶段的子宫会轻度充血增大，容易对附近的“邻居”包括膀胱和肠道产生压迫。有人因此尿频、腹泻。
对策：不妨试试瑜伽中的腹式呼吸，它对下腹有温和的按摩作用，对脏器有轻柔的抚慰作用。
坏脾气表现五
食欲改变
在经期的不同阶段，我们有时厌食，有时反胃，有时却胃口好得像无底洞。这都是孕激素的功劳。
对策：不怕饿，就怕馋。多想想当季最爱的那件小礼服，想象自己穿上它在爱人面前大放异彩的样子，你就不会非要多点一份炸鸡腿了。当然，如果一周一次在加班的时候小小犒劳下自己也无伤大雅，不会对我们的身材有什么毁灭性的打击。
远离“老朋友”带来的伤痛
你一定厌倦了三姑六婆在安慰你时不咸不淡的答案——生个小孩儿就好啦！谁又会为了逃脱“老朋友”的困扰而特意去生Baby呢？实际上当你动了类似念头的时候，就说明你的疼痛指数已经超过了普通范围，你最该做的不是去怀孕，而是找妇科医生为你检查。
热敷 适合：轻度疼痛
肌肉收缩、缺血痉挛引起的疼痛，热敷的效果还是不错的。研究显示，它甚至抵得上一片止痛药，而且它毫无副作用。
止痛片 适合：偶发疼痛
口服止痛片很常见，对于不常发作或者临时需要更好状态迎接工作挑战的人来说，吃片布洛芬非常省事。不过要小心药物可能有恶心、呕吐之类的副作用，很多止痛片都对肠胃有很大负担。对于肠胃敏感的MM，最近还有了专门塞PP的止痛栓剂，使用更方便，作用时间也更长。
避孕药 适合：能乖乖按时吃药的已婚族
那种1个月一盒，按照期限服用的避孕药，算得上是“妇科圣手”。它有许多好处：避孕，缓解痛经，让皮肤不长痘，减少出血量。现在的药物已经越来越安全了，不过每天吃药比较麻烦，如果漏了几天可能就会出现莫名其妙的不规则出血。
手术 适合：确诊有妇科病的严重疼痛
盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症可能会引起严重的痛经，如果每个月都痛，痛得还挺厉害，想怀孕却总怀不上，甚至体检的时候做B超发现什么不正常，那可别在杂志、微博上找答案自己诊治了，必须去找专业医生来寻求个性化的解决方案。很可能需要服药加手术才能根除。
“老朋友”面前Do&Don’t
Do
运动
适度运动可以加速体内废物排出，促进血液循环，让你与“老朋友”相处更轻松。但要注意，别做增加腹压的运动（如仰卧起坐、普拉提），也别做倒立的动作，否则可能会导致一些妇科病。
做爱
经期由于出血，有些人会更加“想要”。这并不是禁忌，但要注意两点：这个时候我们的体内有伤口，要特别注意清洁；经期不是绝对的安全期，如果暂时不想要孩子，同样要做好避孕措施。
洗澡洗头
有传言说经期洗头会得子宫肌瘤，这完全是毫无根据的无稽之谈。经期是否洗头根据个人情况来定，但外阴清洁是必需的，否则在这个非常时期，会更容易有外敌侵入。当然了，要洗澡的话只能淋浴不能盆浴了。
Don’t
购物
调查表明，经期女性更容易出现难以控制的消费行为，这与激素改变带来的紧张有关。所以，为了自己的荷包着想，好好陪你的“老朋友”，别乱买东西啦！
减肥
有人因为“老朋友”来的时候各种不适影响胃口，便觉得可以趁机减肥，而且经期的水肿也给人以“胖了”的错觉。但是，这个时期本来就会失血，如果再营养摄入不足便会雪上加霜。吃肉才是正解，补充铁和蛋白质，才会气色好。
5种危险的“老朋友”
1. 出血特别多
如果你出血多到净是大血块、脸色不好、头晕乏力，甚至血压低贫血，吃再多红枣也补不回来，那可需要检查一下出血原因了。
2.血量突然特别少
如果你最近刚接受了子宫手术，或者你一周之内暴瘦了5公斤，那血量突然减少可不是小事，这也许提示你卵巢出现了什么问题。顶多观察3个月，没好转的话一定要去就医。
3.痛经日益加剧
如果你从初潮开始就有日益严重的痛经，请去妇科医生那儿做个详细检查。“子宫腺肌症”这种病会让痛经月复一月愈发厉害，还会让子宫形状改变，甚至影响到生育能力。
4.味道难闻
血腥味是难免的，但如果自己都觉得“好像有点儿臭”，而且其中还带着黏乎乎的玩意儿，你可要小心是不是有感染。如果你同时伴有发烧症状，那就必须去医院检查一下。
5.不定期探访
最正常的“老朋友”周期是28天～30天，每个人多多少少有些差别，毕竟身体又不是一只发条表。但是如果你总是十几天就出次血，每次量还不少，那就要审视下最近的生活是不是太不规律了？健康的女性功能是和健康的生活状态息息相关的，如果“老朋友”总是不定期来访，那说明身体已经快扛不住了，你该对自己好一点儿啦。
TIPS :关于棉条的恐慌是否该相信？
2011年底著名棉条O.B.停止了伞式卫生棉条的生产线，又一次引发了女性对棉条的不信任。其实你还有一种更好的选择，那就是导管式卫生棉条。导管式棉条更容易进入，并放置入正确的位置，即使新手也能很快成功。唯一要注意的是，不能让棉条在体内停留时间过长，最好每4小时～6小时更换一次。超过8个小时，就有可能因为葡萄球菌外毒素引发中毒性休克综合征（TSS），表现为高热、呕吐、皮疹，甚至引发休克。所以，最好卫生棉条与卫生巾交替使用，在睡觉时使用卫生巾则更为安心。（摘自《时尚COSMO》）
“老朋友”，为什么你的脾气这么坏
没有谁是天生的坏脾气，“老朋友”也是如此。回想你的初潮，应该是紧张多过疼痛吧。只是由于生活习惯以及激素的影响，我们的身体在月经期间闹起了别扭。大多数“老朋友”的暴行并没有那么严重，你只需要放松心情，提前做好准备就能应付过去。
坏脾气表现一
头痛
这是经前综合征的主要表现之一，是我们体内的激素水平改变造成的，有80%的人会出现腹胀、乳胀和头痛，而头痛占了其中一半以上。
对策：放松心情，适度运动可以减轻激素波动的影响。尤其要让“他”好好配合，别在这个时候找麻烦！
坏脾气表现二
低血糖
还是激素惹的祸，雌激素会影响胰岛素，而胰岛素是负责调节血糖的。生理期前后雌激素的变化会导致血糖轻度变化，对糖尿病人来说就更明显了。
对策：随身带些黑巧克力吧。低血糖会让你烦躁不安，严重时会影响你开车、行走、工作。巧克力能迅速补充血糖，其中含有的五羟色胺还会让你心情变好。
坏脾气表现三
腹痛
经期分泌一种叫做前列腺素的物质会增加，它会让子宫肌肉收缩，造成类似瞬间缺血的症状，引起痉挛性的疼痛。
对策：寒冷刺激也会有类似作用，所以经期保暖非常重要。热敷、喝热饮都是好办法。在办公室常备香草水果茶，不但暖身，愉悦的香味还会让你精神振奋。
坏脾气表现四
勤跑厕所
这个阶段的子宫会轻度充血增大，容易对附近的“邻居”包括膀胱和肠道产生压迫。有人因此尿频、腹泻。
对策：不妨试试瑜伽中的腹式呼吸，它对下腹有温和的按摩作用，对脏器有轻柔的抚慰作用。
坏脾气表现五
食欲改变
在经期的不同阶段，我们有时厌食，有时反胃，有时却胃口好得像无底洞。这都是孕激素的功劳。
对策：不怕饿，就怕馋。多想想当季最爱的那件小礼服，想象自己穿上它在爱人面前大放异彩的样子，你就不会非要多点一份炸鸡腿了。当然，如果一周一次在加班的时候小小犒劳下自己也无伤大雅，不会对我们的身材有什么毁灭性的打击。
远离“老朋友”带来的伤痛
你一定厌倦了三姑六婆在安慰你时不咸不淡的答案——生个小孩儿就好啦！谁又会为了逃脱“老朋友”的困扰而特意去生Baby呢？实际上当你动了类似念头的时候，就说明你的疼痛指数已经超过了普通范围，你最该做的不是去怀孕，而是找妇科医生为你检查。
热敷 适合：轻度疼痛
肌肉收缩、缺血痉挛引起的疼痛，热敷的效果还是不错的。研究显示，它甚至抵得上一片止痛药，而且它毫无副作用。
止痛片 适合：偶发疼痛
口服止痛片很常见，对于不常发作或者临时需要更好状态迎接工作挑战的人来说，吃片布洛芬非常省事。不过要小心药物可能有恶心、呕吐之类的副作用，很多止痛片都对肠胃有很大负担。对于肠胃敏感的MM，最近还有了专门塞PP的止痛栓剂，使用更方便，作用时间也更长。
避孕药 适合：能乖乖按时吃药的已婚族
那种1个月一盒，按照期限服用的避孕药，算得上是“妇科圣手”。它有许多好处：避孕，缓解痛经，让皮肤不长痘，减少出血量。现在的药物已经越来越安全了，不过每天吃药比较麻烦，如果漏了几天可能就会出现莫名其妙的不规则出血。
手术 适合：确诊有妇科病的严重疼痛
盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症可能会引起严重的痛经，如果每个月都痛，痛得还挺厉害，想怀孕却总怀不上，甚至体检的时候做B超发现什么不正常，那可别在杂志、微博上找答案自己诊治了，必须去找专业医生来寻求个性化的解决方案。很可能需要服药加手术才能根除。
“老朋友”面前Do&Don’t
Do
运动
适度运动可以加速体内废物排出，促进血液循环，让你与“老朋友”相处更轻松。但要注意，别做增加腹压的运动（如仰卧起坐、普拉提），也别做倒立的动作，否则可能会导致一些妇科病。
做爱
经期由于出血，有些人会更加“想要”。这并不是禁忌，但要注意两点：这个时候我们的体内有伤口，要特别注意清洁；经期不是绝对的安全期，如果暂时不想要孩子，同样要做好避孕措施。
洗澡洗头
有传言说经期洗头会得子宫肌瘤，这完全是毫无根据的无稽之谈。经期是否洗头根据个人情况来定，但外阴清洁是必需的，否则在这个非常时期，会更容易有外敌侵入。当然了，要洗澡的话只能淋浴不能盆浴了。
Don’t
购物
调查表明，经期女性更容易出现难以控制的消费行为，这与激素改变带来的紧张有关。所以，为了自己的荷包着想，好好陪你的“老朋友”，别乱买东西啦！
减肥
有人因为“老朋友”来的时候各种不适影响胃口，便觉得可以趁机减肥，而且经期的水肿也给人以“胖了”的错觉。但是，这个时期本来就会失血，如果再营养摄入不足便会雪上加霜。吃肉才是正解，补充铁和蛋白质，才会气色好。
5种危险的“老朋友”
1. 出血特别多
如果你出血多到净是大血块、脸色不好、头晕乏力，甚至血压低贫血，吃再多红枣也补不回来，那可需要检查一下出血原因了。
2.血量突然特别少
如果你最近刚接受了子宫手术，或者你一周之内暴瘦了5公斤，那血量突然减少可不是小事，这也许提示你卵巢出现了什么问题。顶多观察3个月，没好转的话一定要去就医。
3.痛经日益加剧
如果你从初潮开始就有日益严重的痛经，请去妇科医生那儿做个详细检查。“子宫腺肌症”这种病会让痛经月复一月愈发厉害，还会让子宫形状改变，甚至影响到生育能力。
4.味道难闻
血腥味是难免的，但如果自己都觉得“好像有点儿臭”，而且其中还带着黏乎乎的玩意儿，你可要小心是不是有感染。如果你同时伴有发烧症状，那就必须去医院检查一下。
5.不定期探访
最正常的“老朋友”周期是28天～30天，每个人多多少少有些差别，毕竟身体又不是一只发条表。但是如果你总是十几天就出次血，每次量还不少，那就要审视下最近的生活是不是太不规律了？健康的女性功能是和健康的生活状态息息相关的，如果“老朋友”总是不定期来访，那说明身体已经快扛不住了，你该对自己好一点儿啦。
TIPS :关于棉条的恐慌是否该相信？
2011年底著名棉条O.B.停止了伞式卫生棉条的生产线，又一次引发了女性对棉条的不信任。其实你还有一种更好的选择，那就是导管式卫生棉条。导管式棉条更容易进入，并放置入正确的位置，即使新手也能很快成功。唯一要注意的是，不能让棉条在体内停留时间过长，最好每4小时～6小时更换一次。超过8个小时，就有可能因为葡萄球菌外毒素引发中毒性休克综合征（TSS），表现为高热、呕吐、皮疹，甚至引发休克。所以，最好卫生棉条与卫生巾交替使用，在睡觉时使用卫生巾则更为安心。（摘自《时尚COSMO》）