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运动不仅能帮助我们强健体魄，也能够释放压力，帮助排解内心积郁已久的情感。由于当代大学生所受到的压力来自社会各界，而这种压力在无形中越来越大，使得很多大学生有着轻微抑郁症的困扰，而这一问题若是不能得到很好的解决，便会造成不可估量的严重后果。本文通过阐述体育休闲活动对缓解大学生抑郁症状的实际效果，以及对体育休闲活动对缓解抑郁症的积极作用进行了详细的论述。而当代学生由于长期受到学习压力和繁重课业量的影响没有得到很好的体育锻炼，致使学生心中积郁了很多负面情绪而没有通过正确的渠道去释放。