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每个人都是自己健康的“守门员”,有责任与义务让自己过得更加健康与快乐.rn每天问自己4件事.蔬菜水果吃得够吗?走路等运动量是否充足?每天能否拿出至少15分钟开怀大笑或休闲?豆类、谷物等高纤维食物的摄取量足够吗?如果以上四点都能做到,那这就算比较健康的一天.rn每两个月与伴侣赤裸相见.
轻松守好健康门
【摘 要】
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每个人都是自己健康的“守门员”,有责任与义务让自己过得更加健康与快乐.rn每天问自己4件事.蔬菜水果吃得够吗?走路等运动量是否充足?每天能否拿出至少15分钟开怀大笑或休闲
【出 处】
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特别健康
【发表日期】
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2012年13期
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