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一、科学的安排主抓和辅抓的内容 比赛中围绕技术运用中的力量、速度、柔韧、协调、意识的综合表现耐力,可称之为专项体能或竞技能力,训练中就要努力达到比赛时的这种综合表现的耐力性,但训练义不可能以比赛的简单安排就能达此目的。这就是比赛和训练的不同之处。因此比赛是平日阶段、周期、年度训练结果的集中表现。所以平日的训练就要按阶段、周期、年度的小同。