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老爹：
习惯是个微妙的东西，就是每天都要做的固定的事。初中的时候看过一本书，叫《不抱怨的世界》，里面送一个手环，规则是戴手环21天。抱怨了就得把手环换到另一只手上，如果一只手能坚持21天就算成功，人就再也不会抱怨了。这和习惯是一样的，好习惯的养成不能光靠愿望，还要有自己的心态和毅力。不错，好习惯可以让一个人有很大成就或者发生翻天覆地的变化，坏习惯会让人一落千丈，可是习惯不是着急就可以有的。习惯不该是老爹说的那种带有强制带有规定的，我觉得习惯一旦硬去勉强你就本能地反感抵触，习惯应该是天然的你的一个组成部分，是根据你的喜好愿望来的。
当没有人帮助你的时候，你不得不自己做自己动手的时候，才会有习惯。当然，有人回头重新替你去做，习惯还会再丢掉。好习惯的坚持，环境很重要。不收拾床铺，住家妈妈会骂；衣服不洗，就没有衣服穿；不早睡早起，住家爸爸的车不会等你；不简单地弄饭吃，自己就饿着。建立一个好习惯还需要条件，老爹说不吃早饭是坏习惯，可是有时候住家根本没有早饭可吃，咋建立好习惯呢？回国一个长长的暑假，收拾床铺、洗衣服、早睡早起、自己弄简单的饭等等的习惯都丢了，因为有人替你做啊！所以美国高中生就有比较独立的习惯，像自己开车上学放学，自己打工赚钱，不打工就没有零花钱，甚至没有开车的汽油费。他们除了物质上的独立，还有身体上的精神上的，有些是好习惯，也有坏习惯，比如吸粉喝酒。有些习惯在国内是不可想象的。
我确实没大有时间观念，紧不起来，也是没逼到份上。做什么喜欢把最难做的、自己不喜欢的放在最后去完成，有时候想想也觉得时间过得挺浪费。把事情早早做完就可以腾出更多的时间做自己喜欢的事情，看书也好，看剧也好，最重要的是没有必须做的事情压着你。关于IPAD、手机，也知道在这些方面做得不好，管不住自己，老是惦着看，这一点现在就开始努力。说到运动，我喜欢一个人跑步，这个暑假运动量也不小啊，跟老爹去爬那些不规则的山，特别累，走下来又各种崴脚。有些习惯不能说是好是坏，比如我的，做着作业听歌，晚睡晚起，打心眼儿喜欢一个偶像；老爹的，没有节制的看书，老是赶时间挤时间，无论冬夏喜欢喝冰的登州路，还有拒绝微信微博。
我的一个好朋友，大概属于老爹说的那种可以去结交的朋友类型，非常会利用时间，睡前一定看一会儿书，她上次来我们家小住，我俩玩得都累，洗完澡我准备关灯睡觉，她却在看一本有关编程的书，说实话我挺吃惊的，睡前看教科书一类的东西，很少人这么干。她还参加了一个语言挑战赛来强迫自己学德语，这个挑战要求三个月内学好基础德语，要不然就接受惩罚。她对自己的身体也特爱惜，每天各类运动。在好习惯上常常逼自己，没有条件也去弄，学习和玩从来不混搭，特有想法做法，非常优秀，身上很多值得我学习的地方，但觉得她会很累，很难为自己。
长到这么大也有属于自己的习惯，比如喜欢用日历或者倒计时软件之类约束自己的日常活动；比如学校官网上的大小事，提前几周会记下来做自己的安排表；比如赴约会准时，迟到的都是闺蜜们。在习惯上，我有自己的底线，知道什么是重要的什么是不重要的，每天就算玩脑子里也有一个弦绷着，告诉自己你今天玩了好久了，必须要去照顾功课了。
——爱你的小疯丫头
小丫头：
在聊习惯这个话题之前，可以离开一会儿手机吗？可以离开多长时间呢？想没想过每天耗在手机上的时间是多久？手机带来的是我们生活的全部吗？手机已经是我们须臾不能离身的工具，它那些无限扩张的功能在一寸寸吞噬着我们的生命，挤走了我们享受另外精彩的可能。
一个人如果在他的生命里建立了这么几个习惯，丫头一定争取和他（她）成为朋友，至少拉近你们彼此间的距离：比如善待自己的习惯，为了身体和心理的健康，用心呵护自己；比如天然地喜欢帮助他人的习惯，尤其是帮助弱者，因为善良、因为同情心、因为爱；比如幽默的习惯，包括阳光的心态、乐观的情绪和一个装满思想的大脑，包括调侃自己、感染他人、化解矛盾；比如阅读的习惯，像离不开空气那样离不开阅读，生命多长阅读多久；比如惜时如金的习惯，只有对时间抠抠索索的人，才会尊重和珍爱自己以及他人的生命，只有严格的时间管理，才有合理的生命历程。
我们生命的良好常态取决于两种性质：一种是解放的自由的变化的性质，这是丫头成长所需要的，丫头有新主意新想法，常常行动迅速，立竿见影快，都得益于这种性质；第二种是规矩的规范的约束的性质，这就是日常生活中我们有意识养成的习惯习性。前一个性质导致我们前进和发展；后一个性质使我们有程序有目标，不失控不走形，使我们得意而不忘形。习惯是属于自己的规矩和方圆，是划刻在自己生命当中的印痕和轨迹，对自己规定一个界限，是生命的一种承受能力。弯腰捡一个好习惯不难，坚持一个好习惯不容易。适合的才是有效的，有用才会落地开花。有效管理自己，就是有效地管理时间，所有好习惯归结到一条，就是如何管理和使用时间。
马克思把世界上的人分为两类，一是拥有生产工具的人，富人，因为雇人或使用机器设备而有空闲；二是替前面这类人劳动的人，忙碌的穷人。马克思由此提出剥削、压迫、阶级、反抗等一些著名概念。当今的世界仍然是这么两种人：一是有钱但没有时间的人，他们在花钱购买时间；二是有时间却没有钱的人，他们只能花费时间去挣钱。钱和时间都是紧俏的需要格外珍惜的东西，而时间又是无价的，去而无返的，拿多少克黄金可以买到一个人一天的生命呢？换句话说，世界上所有的人都在为时间而忙碌。懂得珍惜时间是长大最重要的标志，尊重自己、善待自己首先就是尊重和善待自己的时间。丫头知道了遵时守约，就是明白了要尊重别人的时间。人们追求长寿，不挥霍不浪费时间不就是额外的长寿吗？紧紧手每天从犄角旮旯打扫出来的零星时间，是全部登记在那个懂得节约自个儿生命的人名下的。 丫头做得最不好又是顶顶要紧的习惯：对时间的管理。没有时间观念，就是对时间没有敬畏感。用哲学的话说，不知道为什么活着，用现实的话说，不知道每天干什么，这是件很恐怖的事，往重里说是一个人碌碌无为、一事无成的开始；往轻里讲，是指一个人做事没有主次、没有先后、没有轻重，容易被临时来到眼前的鸡毛蒜皮所打断，捡芝麻丢西瓜，事情在最后一刻或勉强完成或干脆放弃，虎头蛇尾。时间弄丢了玩残了做坏了，它就没有了，没有讨价还价没有预演预设没有再来一遍，这个道理赤裸裸搁在那儿，连成人都躲着它，不去正视它。
一个简单的时间管理，就是把玩、把和心仪的或神或人的情感沟通、把心情刷屏及照顾网络的边边角角放进一个完整时间段里；把阅读、运动、学习如何成长如何融入世界如何学会使用赚钱的工具如何搭建未来生存平台，把课本、经典、走向高处、变得豁达宽容智慧放进另外一个完整时间段里。两个时间段没有相交和重合，是泾渭分明两个部分。前一个可以辅助、支撑后一个，你也可以任性地让前一部分时间段大于后一部分，但你不可以让前一部分时间段吞并或代替后一部分。前一个时间段提供了多姿多彩，使你松弛休闲，使喜怒哀乐得以释放；后一个时间段决定我们生命的高度、宽度和深度，决定我们的将来站得多高、走得多远。
建立关于时间的习惯，并不是要紧绷着每一天，把时间裹成一个粽子；并不是把色彩斑斓的时间搞成一块使人生厌的铁板；并不是把时间熬制成暗无天日、刻板乏味的目录；并不是只有表格化数字化的计划和规定，只能对着时间方格进行机械的填空。建立惜时习惯，无非就这么几个概念：合理使用时间（计划、安排、有序）、节约时间意识（不随意不怠慢不消磨不挥霍时间）、时间的有张有弛（把价值和快乐一起放进自己时间的筐里）、时间的黄金分量（做任何事，问一下自己花费一小节生命值不值）。这样做过一段时间之后，你会暗自惊讶，日子过得如此有条有序如此充实如此明媚，如此有味道有色调，充满了期待与喜悦，特别有力量有劲头，一改昏昏沉沉，一改一蹶不振，一改空空落落。你会逐渐地悄悄地把原先纯粹娱乐的放松的游戏时间作为对自己的奖励而使用。好习惯是使自己快乐的习惯。
好习惯使人活得有滋有味，有声有色；好习惯意味着一辈子的自在与从容；在关键环节是些什么样的习惯，你的未来就会是个什么样子。好习惯的缺失常常对应着美好生活的缺席，在人家收获的时候，自己颗粒无收。细看那些幸运的家伙，一定有一个或几个好习惯跟在他们后面。建立使自己终生受益的习惯，需要约束自己、制止自己、限制自己，需要刻骨铭心的自律。有人算出建立一个好习惯需要21天的时间，丫头的“不抱怨”的故事也这么说，这个说法如果是准确的，为什么不坚持21天，去避免几个21年的一筹莫展、困顿无趣的人生呢？叫一个手里攥了一大把时间的孩子去斤斤计较时间，是吃力不讨好的；大多数孩子愿意把时间花在他们愿意花费的地方，而不是应该花费的地方。这正是丫头信里说的，好习惯不该是规定，而应该是自然而然的，也是丫头质疑老爹为什么不把所有时间都花在自己喜欢的事情上的症结所在（为什么有些事不喜欢而必须做，我会在另外一封信里说）。
没有自己的规矩方圆，只能人家起了头，我们跟着玩；围观、追逐、蜂拥、亦步亦趋已经是坏习惯，已经是把建立好习惯的天然底色给打磨掉了。习惯不是以别人的规矩方圆定义自己的规矩方圆，顶着人家的灿烂制作自己的梦想。好习惯是通用的，没有厚薄的，谁揽在怀里谁得意；好习惯的细节和养成是自我的独特的。没有属于自己的好习惯，精力会碎片、生活会盲目、日子会得过且过，会从来感觉不到生命的喜悦，阳光老是照在别人头上。没有好习惯，什么都在拖延，什么都差不多，什么都无所谓；没有好习惯，坏习惯自然会趁虚而入，不存在没有好习惯也没有坏习惯的道理，非此即彼。
老爹觉得丫头应该立即着手建立的习惯：
和手机iPad电脑保持一个距离。几个小时不碰这些东西，真的会产生一些割肉的痛吧？
每天锻炼的习惯，慢跑快走是最简单最无条件最安全有效的运动方式；
每天阅读的习惯，从容易的、感兴趣的下手，但一定要挪出一个完整时间来阅读，而不是零打碎敲式的。一个有质量的生命和他的阅读量在一起。
还想再写几个习惯，害怕丫头挂一漏万，再全部还给老爹。做一个吝惜时间的孩子吧，去捡一个天下最大的便宜给自己。
——爱你的老爹
习惯是个微妙的东西，就是每天都要做的固定的事。初中的时候看过一本书，叫《不抱怨的世界》，里面送一个手环，规则是戴手环21天。抱怨了就得把手环换到另一只手上，如果一只手能坚持21天就算成功，人就再也不会抱怨了。这和习惯是一样的，好习惯的养成不能光靠愿望，还要有自己的心态和毅力。不错，好习惯可以让一个人有很大成就或者发生翻天覆地的变化，坏习惯会让人一落千丈，可是习惯不是着急就可以有的。习惯不该是老爹说的那种带有强制带有规定的，我觉得习惯一旦硬去勉强你就本能地反感抵触，习惯应该是天然的你的一个组成部分，是根据你的喜好愿望来的。
当没有人帮助你的时候，你不得不自己做自己动手的时候，才会有习惯。当然，有人回头重新替你去做，习惯还会再丢掉。好习惯的坚持，环境很重要。不收拾床铺，住家妈妈会骂；衣服不洗，就没有衣服穿；不早睡早起，住家爸爸的车不会等你；不简单地弄饭吃，自己就饿着。建立一个好习惯还需要条件，老爹说不吃早饭是坏习惯，可是有时候住家根本没有早饭可吃，咋建立好习惯呢？回国一个长长的暑假，收拾床铺、洗衣服、早睡早起、自己弄简单的饭等等的习惯都丢了，因为有人替你做啊！所以美国高中生就有比较独立的习惯，像自己开车上学放学，自己打工赚钱，不打工就没有零花钱，甚至没有开车的汽油费。他们除了物质上的独立，还有身体上的精神上的，有些是好习惯，也有坏习惯，比如吸粉喝酒。有些习惯在国内是不可想象的。
我确实没大有时间观念，紧不起来，也是没逼到份上。做什么喜欢把最难做的、自己不喜欢的放在最后去完成，有时候想想也觉得时间过得挺浪费。把事情早早做完就可以腾出更多的时间做自己喜欢的事情，看书也好，看剧也好，最重要的是没有必须做的事情压着你。关于IPAD、手机，也知道在这些方面做得不好，管不住自己，老是惦着看，这一点现在就开始努力。说到运动，我喜欢一个人跑步，这个暑假运动量也不小啊，跟老爹去爬那些不规则的山，特别累，走下来又各种崴脚。有些习惯不能说是好是坏，比如我的，做着作业听歌，晚睡晚起，打心眼儿喜欢一个偶像；老爹的，没有节制的看书，老是赶时间挤时间，无论冬夏喜欢喝冰的登州路，还有拒绝微信微博。
我的一个好朋友，大概属于老爹说的那种可以去结交的朋友类型，非常会利用时间，睡前一定看一会儿书，她上次来我们家小住，我俩玩得都累，洗完澡我准备关灯睡觉，她却在看一本有关编程的书，说实话我挺吃惊的，睡前看教科书一类的东西，很少人这么干。她还参加了一个语言挑战赛来强迫自己学德语，这个挑战要求三个月内学好基础德语，要不然就接受惩罚。她对自己的身体也特爱惜，每天各类运动。在好习惯上常常逼自己，没有条件也去弄，学习和玩从来不混搭，特有想法做法，非常优秀，身上很多值得我学习的地方，但觉得她会很累，很难为自己。
长到这么大也有属于自己的习惯，比如喜欢用日历或者倒计时软件之类约束自己的日常活动；比如学校官网上的大小事，提前几周会记下来做自己的安排表；比如赴约会准时，迟到的都是闺蜜们。在习惯上，我有自己的底线，知道什么是重要的什么是不重要的，每天就算玩脑子里也有一个弦绷着，告诉自己你今天玩了好久了，必须要去照顾功课了。
——爱你的小疯丫头
小丫头：
在聊习惯这个话题之前，可以离开一会儿手机吗？可以离开多长时间呢？想没想过每天耗在手机上的时间是多久？手机带来的是我们生活的全部吗？手机已经是我们须臾不能离身的工具，它那些无限扩张的功能在一寸寸吞噬着我们的生命，挤走了我们享受另外精彩的可能。
一个人如果在他的生命里建立了这么几个习惯，丫头一定争取和他（她）成为朋友，至少拉近你们彼此间的距离：比如善待自己的习惯，为了身体和心理的健康，用心呵护自己；比如天然地喜欢帮助他人的习惯，尤其是帮助弱者，因为善良、因为同情心、因为爱；比如幽默的习惯，包括阳光的心态、乐观的情绪和一个装满思想的大脑，包括调侃自己、感染他人、化解矛盾；比如阅读的习惯，像离不开空气那样离不开阅读，生命多长阅读多久；比如惜时如金的习惯，只有对时间抠抠索索的人，才会尊重和珍爱自己以及他人的生命，只有严格的时间管理，才有合理的生命历程。
我们生命的良好常态取决于两种性质：一种是解放的自由的变化的性质，这是丫头成长所需要的，丫头有新主意新想法，常常行动迅速，立竿见影快，都得益于这种性质；第二种是规矩的规范的约束的性质，这就是日常生活中我们有意识养成的习惯习性。前一个性质导致我们前进和发展；后一个性质使我们有程序有目标，不失控不走形，使我们得意而不忘形。习惯是属于自己的规矩和方圆，是划刻在自己生命当中的印痕和轨迹，对自己规定一个界限，是生命的一种承受能力。弯腰捡一个好习惯不难，坚持一个好习惯不容易。适合的才是有效的，有用才会落地开花。有效管理自己，就是有效地管理时间，所有好习惯归结到一条，就是如何管理和使用时间。
马克思把世界上的人分为两类，一是拥有生产工具的人，富人，因为雇人或使用机器设备而有空闲；二是替前面这类人劳动的人，忙碌的穷人。马克思由此提出剥削、压迫、阶级、反抗等一些著名概念。当今的世界仍然是这么两种人：一是有钱但没有时间的人，他们在花钱购买时间；二是有时间却没有钱的人，他们只能花费时间去挣钱。钱和时间都是紧俏的需要格外珍惜的东西，而时间又是无价的，去而无返的，拿多少克黄金可以买到一个人一天的生命呢？换句话说，世界上所有的人都在为时间而忙碌。懂得珍惜时间是长大最重要的标志，尊重自己、善待自己首先就是尊重和善待自己的时间。丫头知道了遵时守约，就是明白了要尊重别人的时间。人们追求长寿，不挥霍不浪费时间不就是额外的长寿吗？紧紧手每天从犄角旮旯打扫出来的零星时间，是全部登记在那个懂得节约自个儿生命的人名下的。 丫头做得最不好又是顶顶要紧的习惯：对时间的管理。没有时间观念，就是对时间没有敬畏感。用哲学的话说，不知道为什么活着，用现实的话说，不知道每天干什么，这是件很恐怖的事，往重里说是一个人碌碌无为、一事无成的开始；往轻里讲，是指一个人做事没有主次、没有先后、没有轻重，容易被临时来到眼前的鸡毛蒜皮所打断，捡芝麻丢西瓜，事情在最后一刻或勉强完成或干脆放弃，虎头蛇尾。时间弄丢了玩残了做坏了，它就没有了，没有讨价还价没有预演预设没有再来一遍，这个道理赤裸裸搁在那儿，连成人都躲着它，不去正视它。
一个简单的时间管理，就是把玩、把和心仪的或神或人的情感沟通、把心情刷屏及照顾网络的边边角角放进一个完整时间段里；把阅读、运动、学习如何成长如何融入世界如何学会使用赚钱的工具如何搭建未来生存平台，把课本、经典、走向高处、变得豁达宽容智慧放进另外一个完整时间段里。两个时间段没有相交和重合，是泾渭分明两个部分。前一个可以辅助、支撑后一个，你也可以任性地让前一部分时间段大于后一部分，但你不可以让前一部分时间段吞并或代替后一部分。前一个时间段提供了多姿多彩，使你松弛休闲，使喜怒哀乐得以释放；后一个时间段决定我们生命的高度、宽度和深度，决定我们的将来站得多高、走得多远。
建立关于时间的习惯，并不是要紧绷着每一天，把时间裹成一个粽子；并不是把色彩斑斓的时间搞成一块使人生厌的铁板；并不是把时间熬制成暗无天日、刻板乏味的目录；并不是只有表格化数字化的计划和规定，只能对着时间方格进行机械的填空。建立惜时习惯，无非就这么几个概念：合理使用时间（计划、安排、有序）、节约时间意识（不随意不怠慢不消磨不挥霍时间）、时间的有张有弛（把价值和快乐一起放进自己时间的筐里）、时间的黄金分量（做任何事，问一下自己花费一小节生命值不值）。这样做过一段时间之后，你会暗自惊讶，日子过得如此有条有序如此充实如此明媚，如此有味道有色调，充满了期待与喜悦，特别有力量有劲头，一改昏昏沉沉，一改一蹶不振，一改空空落落。你会逐渐地悄悄地把原先纯粹娱乐的放松的游戏时间作为对自己的奖励而使用。好习惯是使自己快乐的习惯。
好习惯使人活得有滋有味，有声有色；好习惯意味着一辈子的自在与从容；在关键环节是些什么样的习惯，你的未来就会是个什么样子。好习惯的缺失常常对应着美好生活的缺席，在人家收获的时候，自己颗粒无收。细看那些幸运的家伙，一定有一个或几个好习惯跟在他们后面。建立使自己终生受益的习惯，需要约束自己、制止自己、限制自己，需要刻骨铭心的自律。有人算出建立一个好习惯需要21天的时间，丫头的“不抱怨”的故事也这么说，这个说法如果是准确的，为什么不坚持21天，去避免几个21年的一筹莫展、困顿无趣的人生呢？叫一个手里攥了一大把时间的孩子去斤斤计较时间，是吃力不讨好的；大多数孩子愿意把时间花在他们愿意花费的地方，而不是应该花费的地方。这正是丫头信里说的，好习惯不该是规定，而应该是自然而然的，也是丫头质疑老爹为什么不把所有时间都花在自己喜欢的事情上的症结所在（为什么有些事不喜欢而必须做，我会在另外一封信里说）。
没有自己的规矩方圆，只能人家起了头，我们跟着玩；围观、追逐、蜂拥、亦步亦趋已经是坏习惯，已经是把建立好习惯的天然底色给打磨掉了。习惯不是以别人的规矩方圆定义自己的规矩方圆，顶着人家的灿烂制作自己的梦想。好习惯是通用的，没有厚薄的，谁揽在怀里谁得意；好习惯的细节和养成是自我的独特的。没有属于自己的好习惯，精力会碎片、生活会盲目、日子会得过且过，会从来感觉不到生命的喜悦，阳光老是照在别人头上。没有好习惯，什么都在拖延，什么都差不多，什么都无所谓；没有好习惯，坏习惯自然会趁虚而入，不存在没有好习惯也没有坏习惯的道理，非此即彼。
老爹觉得丫头应该立即着手建立的习惯：
和手机iPad电脑保持一个距离。几个小时不碰这些东西，真的会产生一些割肉的痛吧？
每天锻炼的习惯，慢跑快走是最简单最无条件最安全有效的运动方式；
每天阅读的习惯，从容易的、感兴趣的下手，但一定要挪出一个完整时间来阅读，而不是零打碎敲式的。一个有质量的生命和他的阅读量在一起。
还想再写几个习惯，害怕丫头挂一漏万，再全部还给老爹。做一个吝惜时间的孩子吧，去捡一个天下最大的便宜给自己。
——爱你的老爹