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足球比赛节奏掌握得好坏,直接反映出一个队的攻防能力和比赛水平。比赛节奏分为进攻节奏和防守节奏,其中又分为个人节奏和整体节奏。整场比赛,跑的节奏是关键的关键,跑的节奏掌握得好就使得防守者难以识破其意图,轻易地甩掉对手。在比赛中还要注重整体进攻,防守节奏,这直接关系到快速反击、阵地进攻以及消极防守向积极防守的转化。