感冒，是人类的一种多发病、常见病，人的身体经常会感冒；同样，人的心理也经常会患感冒。
　　心理感冒，常由于外界环境、气候以及人际关系的变化而发病。心理感冒的主要症状表现为：人们在社会生活中的种种欲望和精神需求遇到困难和挫折时，所产生的各种内心矛盾冲突、思想斗争等紧张情绪的反应状态。在心理上表现为情绪波动、激亢和消极、焦虑，使心理上暂时失衡，并出现程度不同的烦恼、紧张、不安、愤怒、憎恨、忧愁、悲伤、恐惧、痛苦等等；在生理上也会出现一系列症状，如头晕、头痛、失眠、食欲不振、心悸、气促等。心理感冒在临床上表现有轻型和重型之分，它与人的精神免疫力强弱有关。同样的外界气候变化作用于不同人时，其心理感冒的反应就截然不同，主要视人的机体精神免疫力强弱程度而定。如轻型心理感冒表现，为人的心理欲望、动机的矛盾冲突、心理上的一时失衡。一般来说遭遇困难和挫折等不愉快的情绪时，人们往往可通过人体高级神经的自控系统，对现实中遇到的矛盾和挫折进行理智分析，很快找出解决办法，达到一通百通。通过找知已谈心，倾吐衷肠；读书看报，以求精神投入；听听音乐、看看电视，力图忘掉一切，以此来进行自我解除病因，自我心理治疗，自我清除症状，达到心理平衡，恢复正常状态之目的。而重型的心理感冒，心理上和生理上的症状表现都比较重，而且常常不能轻易获得解除。如果不能及时妥善处理，会造成强烈的情绪波动，给人的精神生活带来严重影响，并使人陷入困惑和苦恼、忧郁甚至颓废和绝望之中，使矛盾冲突加剧而无力自拔，从而给身心健康带来严重危害。因此，得了重症心理感冒者，应及时找心理医生咨询和治疗，及时求得指导和对症下药的配合诊治。
　　近年来，心理学家们发现与人为善者比刻薄吝啬者长寿这一心理免疫的奥秘。因此，乐于助人的人，宽宏大量，心情舒畅。拥有甜蜜爱情有助于健康，患心理感冒者较少、较轻。科学家们认为，这一切皆源于心理免疫的功效，心理免疫甚至在癌症的康复中也会发挥出神奇的作用。美国抗癌协会发表的一项研究结果表明，大约有10%的癌症会自然而然地消失，而且极少复发。科学家们研究认为，至少有十几种因素可以促使癌症自然消失，但心理因素的免疫作用在其中所起的作用是至关重要的。
　　总之，患上心理感冒的人，应首先相信自身的免疫功能，相信自愈能力。多数的心理感冒，通过自身高级神经的自控系统，自我调节而达到自愈。即使重症心理感冒患者，也不要惊慌失措，更不要病急乱投医、滥用药，要及时找心理医生对症下药，及时治疗，才能“心”到病除。
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