【摘 要】
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人人都渴望有一副健壮的身体和青春靓丽的容颜,有的人甚至不惜花高昂的费用进美容院或购买一些强身、健体的保健用品。殊不知,在日常生活中,如果我们将一些普通的健美方法按
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人人都渴望有一副健壮的身体和青春靓丽的容颜,有的人甚至不惜花高昂的费用进美容院或购买一些强身、健体的保健用品。殊不知,在日常生活中,如果我们将一些普通的健美方法按月份或季节进行循序渐进的锻炼,竟也会收到意想不到的效果。 1月份此时,选一项感兴趣的体育运动,如慢跑、健身操、打网球、骑自行车或做健身器械锻炼,一旦投身进去便会感到乐趣无穷。1星期做3次体育活动,也会使人心肺功能增强,全身关节灵活。
Everyone longs for a sturdy body and youthful beauty, and some even go to the beauty salon or buy some body-building and health-care products at high costs. As everyone knows, in our daily life, if we will be some ordinary bodybuilding methods by month or season, step by step exercise, will actually receive unexpected results. At this point in January, choose one of the sport activities of interest, such as jogging, aerobics, tennis, cycling or doing fitness exercises. 3 times a week to do physical activity, will also make people stronger heart and lung function, joint flexibility.
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